Точно както бедните хора търсят светия граал, за да забогатеят бързо, хората с наднормено тегло търсят светия граал, за да отслабнат бързо. Въпреки че може да има няколко начина за бързо отслабване, през повечето време ефектът е краткотраен или крие значителен риск.

бързо

Един често срещан метод за бързо отслабване е чрез гладуване. Това не означава да гладувате за няколко дни. Вместо това някои хора ще ядат само едно хранене на ден и ще пият мляко или вода през останалата част от деня. Някои други могат да консумират само течна храна за всичките си ястия.

Ефектът от загуба на тегло от глад обикновено е много кратък. Никой не може да продължи да гладува вечно. След като нормалната диета бъде възобновена, теглото изглежда се натрупва по-бързо от преди. Освен това гладуването лишава организма от основните витамини и минерали, от които се нуждае, за да функционира правилно, което може да има смъртоносен страничен ефект, ако се прави дългосрочно.

Друг начин за бързо отслабване е да се предизвика повръщане след хранене. Отново този метод може да доведе до краткосрочна загуба на тегло, но всъщност е много вредно за здравето. В дългосрочен план този метод може да доведе до анорексия, която може да бъде много смъртоносна, ако не се лекува рано.

Приемът на лекарства за отслабване е друг популярен избор. Въпреки това, лекарствата, които ви помагат да отслабнете бързо, обикновено имат някои нежелани странични ефекти, като мазни изпражнения, главоболие или замаяни магии. Те може да не са животозастрашаващи, но да причиняват някои смущаващи или неудобни моменти за вас.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате лекарства за отслабване. Това, което работи за други, може да не работи за вас.
Някои лекарства за отслабване са толкова мощни, че могат да увредят вашите вътрешни органи (като черния дроб), когато се консумират редовно.

И накрая, можете да помислите за операция за отслабване като липосукция. Въпреки че операцията наистина може да ви помогне да отслабнете бързо, тя е и най-рисковата. Шансовете за получаване на сериозни странични ефекти или животозастрашаващи усложнения са много по-високи. Хирургията не трябва да бъде съображение, освен ако животът ви не е изложен на риск поради теглото ви.

Упражненията все още са един от най-добрите начини за отслабване. Може да не е толкова бърз, колкото тези методи, обсъдени по-рано, но е най-безопасен. Заедно с диетата, състояща се от повече плодове и зеленчуци, можете да постигнете целта си за отслабване за разумен кратък период от време. А ефектът обикновено е дълготраен.