Както Луната, така и Слънцето влияят на океанските приливи и отливи. Луната играе най-голямата роля, защото е по-близо до земята, отколкото до слънцето. Например, най-големите промени в приливите и отливите идват при Пълно и Новолуние. Схемите на съня, поведението на животните, приливите и отливите, менструалните цикли се синхронизират с лунния цикъл. Днес искаме да работим по 4 начина да се храним за вашия лунен цикъл. Ще дам важна информация за архетипите на луната и ще ви предоставя идеи за хранене за всяка лунна фаза. Цялата идея е да настроим природата си с природата. Готов?

lunatracker

Новолунието представлява мястото в лунния цикъл, където небето е напълно тъмно. Тя представлява кроната или мъдрата жена. Тя е онази част от нашата психика, която е древна и в края на живота си. Това е най-психичната фаза, при която медитацията и гадаенето могат да бъдат източник за размисъл и зрение за следващите етапи от цикъла. Това е нашето вътрешно зимно време, когато си почиваме и рестартираме. Време е на менструация и регенерация. В книгата си „Червената палатка“ Анита Диамант разказва за племенни времена, когато женската се оттегляла в червена палатка по време на менструалното време или по време на луната. Това се смяташе за свещено време на почивка и обвързване между женските в общността. Миранда Грей, автор и фасилитатор на уъркшопи за цикличния характер на жените и женската духовност и енергии, споменава, че в древни времена през това време жената е имала лунното си време, тъй като женският цикъл е бил настроен към лунната светлина. Това би бил периодът на почивка за природата. Независимо къде пада цикълът ви, забелязването на това е важно и навлизането по-навътре в слоевете за намиране на синхрон с луната може да бъде дело на любов към себе си и любов към земните ритми.

Меню Моето новолуние. Успокояващи чаени еликсири. Цялостна храна и органични яхнии, супи и котлони, които подхранват духа ви тяло-ум. Температурата на храната е важна за това време, за предпочитане подхранвайте тялото си с топли варени храни. Ако имате желание за салата през горещ летен ден, следвайте го, но не забравяйте да включите еликсири от горещ или топъл чай във вашата диета. Желанията са по-склонни да се появяват на тази луна, следователно си дайте най-много витамини и добавки. Представете си, че този път презареждате батериите си, така че добавете повече суперхрани в смутита или чайове, спете повече, подхранвайте душата си с дейности, които обичате да правите, и влезте във вашата RESET пещера с всичко необходимо. Това е специално време, което продължава от 3-7 дни, почитайте го и си почивайте и зареждайте по холистичен начин. Наслади се!

Нарастващата Луна идва веднага след новолунието. С нарастването на Луната (количеството осветена повърхност, гледано от Земята се увеличава) лунните фази преминават от новолуние в полумесец, луна от първа четвърт, луна и пълнолуние. Когато лунната светлина започне да се показва на небето още веднъж, архетипът на Момата или Девата се пробужда. Тя е нашият вътрешен пролетен период. Прославена в новата ера на обществото, тя е тийнейджърката в нас. Тя е Артемида в нас; независим, енергичен, младежки, предприемчив, безкомпромисен и започващ живот. Това е времето от месеца, когато проектите могат да започнат да се оформят. Когато презентации на работа, бизнес планове, важни срещи могат да се проведат с успех поради моминското отношение, което цъфти в психиката ни като повторно пробуждане. Това време представлява времето на предварителната овулация или фоликуларната фаза на лунния ни цикъл (когато кървенето току-що е приключило). Независимо от това, което обществото ни казва, трябва да разберем, че всички архетипи са еднакво важни, за да ги интегрираме в нашата психика и живот.

Намаляващата Луна е периодът, когато лунната светлина започва своето слизане в тъмнината. Това е нашето вътрешно есенно време. Този период представлява Чаровницата. Тя е нашата разказвачка на истината, която въвежда граници на сцената и създава структури, така че да можем да си починем по-късно по време на тъмната луна. През този период психиката ни е потопена в събирането на енергии и ни принуждава да пристигнем в зимата напълно подготвени. Това обаче изисква вътрешна работа и известна детоксикация от външния свят. Тази фаза представлява нашето предменструално време на месеца. Чаровницата ни отвежда във вълшебно слизане в непознатото, в тъмнината на луната. Фазата на Чаровницата е период на бавно оттегляне, където психиката ни живее чрез трансформация в невидимите аспекти на самите нас, гмуркане в периода на кървене и в край. Този период може да доведе до чувство на неадекватност, когато можем да се окажем по-малко толерантни към социалните норми и с промени в настроението. Нашата психика ни кани да работим върху нашето самоприемане и любов към себе си. Чаровницата ни помага да приемем аспекти от себе си, които не виждаме през лунния период. Тя е богиня-гадател, разкриваща аспекти от нас самите, които трябва да обичаме, само защото те са част от нашата природа.

Менюто на намаляващата луна. Това е много духовна част от цикъла, част, която доказваме своята любов към себе си и интеграция. Това също е част, в която нашите хормони се нуждаят от баланс. Бих поканил Ashwagandha & Maca Root, Blue Cohosh Herb в моята сутрешна рутина чрез еликсири или смутита. Уверете се, че продължавате да имате достатъчно протеини за всяко хранене, пресните плодове и пълноценните храни са от ключово значение. Повече от всичко е време да следвате червата си и да се доверите на това, от което се нуждае тялото ви. Упражнявайте се, излезте на разходка, уверете се, че намирате начини да освободите през тялото си. Писането или журналирането са невероятни упражнения за този период от време. Отново приемането на диета, балансирана в протеините и здравословните мазнини, консумирането на естествени захари с умереност и осигуряването на достатъчно сън за преработка е ключово. Това е време, в което детоксикацията на духа тяло-ум е от ключово значение, така че почитайте тишината, уединението, съня и ВСИЧКИ действия, които ви вкарват в САМОЛЮБОВ и здраве.

Надявам се това да помогне! За възприемането на положителни хранителни навици, които са в полза на вашата биоиндивидуалност по холистични начини, ще се радвам да ви започнем с безплатна индивидуална сесия за коучинг с мен. Ще оставя просто упражнение за лунна карта, за да го изтеглите и проучите този сезон! Кажете ми как става и не се колебайте да коментирате, ако имате въпроси.