Новородените майки винаги имат предизвикателство да намалят теглото на бебето си. Не са много наясно, че бебешката количка, използвана за бебето, може да бъде добро фитнес оборудване. Ето няколко начина, по които вашата количка може да бъде чудесен начин да ви помогне да загубите излишните килограми на бебето.

начина

  1. Силова разходка - Само добрата разходка с количка може да бъде чудесен начин за упражнения и загуба на излишни мазнини. Уверете се, че държите бедрата си по-близо до дръжките. Внимавайте с детето си на количката и го закопчайте правилно, за да избегнете злополуки.
  2. Силови упражнения с количка - Застанете с количката и хванете леко дръжката на количката. Спуснете тялото надолу, като сгънете коленете и повторете това 10 до 15 пъти.
  3. Повдигане на крака - Застанете изправени с количката, като държите с две ръце и повдигнете крака си към гърба и се върнете в изходните позиции. Уверете се, че вдишвате всеки път, когато повдигате крака си.
  4. Странично повдигане на крака - Дръжте количката с две ръце и повдигнете крака си един по един от страничната страна. Вдишвайте всеки път, когато повдигнете крака и издишайте, когато се връщате в първоначалното си положение.

Споделяйте и се наслаждавайте

Препоръчани статии

Shapewear може да бъде пряк път към чувството за увереност в прегръщането на дрехите. Да изглеждаш добре не се ограничава само до носенето на страхотно облекло, но и как пада върху теб. Shapewear е аксесоар, който може да действа като магия върху тялото ви, като му придаде формата и тона по ваш избор. Ето няколко предимства на носенето на фигури под […]

Не позволявайте на щитовидната жлеза да възпрепятства графика ви за отслабване, научете се как да отслабнете с щитовидната жлеза. Неизправността на щитовидната жлеза може да бъде проблем за мнозина. Поради заболявания на щитовидната жлеза, метаболизмът на тялото се забавя и това също може да намали нивата на енергия. Следователно хората, които желаят ефективно да отслабнат, не могат да [...]

Всички упражнения са добри, но някои са просто по-добри! Разберете кои дейности помагат за изгарянето на максимални калории. Някога замисляли ли сте се защо вашите прости домашни занимания не водят до иглата на везната за отместване срещу часовниковата стрелка? Това може да е знак за вас да преминете към дейност, която ви помага да изгорите най-много калории [...]