Около 1 на 11 американци ще получат камък в бъбреците в даден момент от живота си. Камъните в бъбреците са твърди масиви, които приличат на малки парченца чакъл. Те се образуват в бъбреците ви от минерали, открити в урината.

предотвратяване

  • Калциев камък: Това са или калциево-оксалатни камъни, или калциево-фосфатни камъни. Те са най-често срещаният вид камъни в бъбреците.
  • Струвитски камък: Тези камъни се образуват поради инфекция на пикочните пътища.
  • Камък от пикочна киселина: Този вид камъни се образуват, когато урината ви е твърде кисела.
  • Цистинови камъни: Те се образуват при хора с определени наследствени нарушения, които ги карат да отделят твърде много цистеин, аминокиселина, в бъбреците си.

Камъните в бъбреците обикновено се образуват години. Симптомите не започват, докато камъните не започнат да се движат през пикочните ви пътища, което може да бъде невероятно болезнено.

Медицински състояния, включително диабет, високо кръвно налягане или затлъстяване, могат да увеличат риска от камъни в бъбреците. Особено важно е за хора с или с риск от бъбречно заболяване да предотвратяват камъни в бъбреците, тъй като камъните могат да причинят допълнително увреждане на бъбреците, причинявайки запушвания и инфекции. Всъщност храните, които ядете и течностите, които пиете, могат да повлияят на развитието на камъни в бъбреците.

Ето четири от най-добрите начини за предотвратяване на камъни в бъбреците:

1. Пийте повече вода

Йохан Ингимарсон, доктор по медицина, уролог от Мейн Медицински център, казва, че пиенето на повече вода е първата стъпка, която трябва да предприемете, за да предотвратите камъни в бъбреците. Това помага за разреждане на урината, измиване на бъбреците и пикочните пътища, така че камъните да не се натрупват. Това ще помогне за предотвратяване на четирите вида камъни.

Лекарите препоръчват да пиете около три литра вода на ден, въпреки че ако сте активни и се потите много, може да искате да пиете дори повече от това. За повече информация прочетете колко вода трябва да пиете на ден.

Добавянето на лимон във водата или друг вид цитрусови плодове може също да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците. Лимоните са с високо съдържание на лимонена киселина, която помага за предотвратяване на растежа на камъни в бъбреците, като ги покрива, така че повече материали да не се придържат към тях. Ако имате камъни с пикочна киселина, искате да избегнете уринирането на урината си, така че може да опитате да добавите портокал към водата си.

Например, малко проучване от 2007 г., публикувано в Journal of Urology, сравнява 11 пациенти на „терапия с лимонада“ за камъни от калциев оксалат с контролна група. Терапията с лимонада се състоеше в пиене на два литра вода с четири унции лимонов сок на ден. Проучването установи, че степента на образуване на камъни в групата с терапия с лимонада е спаднала от 1.00 на .13 на човек годишно.

2. Вземете повече калций

Лекарите препоръчваха да се ограничи приема на калций, за да се предотвратят калциеви камъни в бъбреците, но това не е доказано като полезен съвет, казва Ingimarsson. Вместо това сега се препоръчва да се уверите, че получавате около 800 до 1200 милиграма калций на ден.

Причината за това всъщност е свързана с оксалат, съединение, намиращо се в храната и ключов компонент на най-често срещания тип камъни в бъбреците. Според преглед от 2014 г., публикуван в списание „Превод за андрология и урология“, когато калцият и оксалатът се ядат в едно и също хранене, те се свързват заедно в стомаха и червата. Това помага да се предотврати образуването на камъни. Когато калцият не присъства, оксалатът се абсорбира сам и се екскретира в бъбреците, където може да образува камъни.

Най-добре е да набавяте калций чрез вашата диета, а не чрез добавки. Храните, богати на калций, включват:

3. Намалете натрия

Въпреки че не трябва да ограничавате приема на калций, трябва да намалите натрия. Докато кръвта ви се движи през бъбреците, натрият и калцият се конкурират за реабсорбция в бъбречните тръби. Това, което не се реабсорбира, попада в урината ви. Когато нивата на натрий са високи, няма да се реабсорбира толкова много калций, което означава повече престой в урината. Ако в урината ви има повече калций, е по-вероятно да се образуват камъни на основата на калций.

Рандомизирано контролно проучване от 2010 г., публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, проследява 200 възрастни пациенти с бъбречни камъни в продължение на три месеца. Всички пациенти са били подложени на водна процедура, състояща се от два или три литра вода на ден, в зависимост от сезона. Половината пациенти също са били на диета с ниско съдържание на натрий. След три месеца пациентите на диета с ниско съдържание на натрий имат по-нисък натрий в урината и по-нисък калций в урината в сравнение с контролната група. Долният калций в урината е ключов за предотвратяване на калциевите камъни.

В допълнение към обикновената стара трапезна сол, много храни са с високо съдържание на натрий, включително:

  • Преработени храни като чипс, крекери или зърнени храни (една чаша царевични люспи съдържа 204 mg натрий)
  • Подправки като кетчуп (една супена лъжица кетчуп съдържа 160 mg натрий)
  • Деликатесни меса като пуйка (една филия деликатесна пуйка съдържа 250 mg натрий)
  • Консервирани храни като супи или зеленчуци (порция супа с пилешко юфка съдържа 849 mg натрий, докато половин чаша консервирана царевица има 320 mg)

4. Внимавайте с храни, богати на оксалати

Ако имате калциев оксалатен камък в бъбреците, може да искате да намалите храните, богати на оксалат. Твърде много оксалат в урината ви прави по-вероятно оксалатът да се свърже с калция в урината и това може да доведе до камъни в бъбреците.

"Но не всеки, който има тези камъни, има високо съдържание на оксалат в урината," казва Ingimarsson. За тези хора изрязването на богатите на оксалати храни няма да им помогне и може да доведе до лошо хранене.

Вместо да изрежете богати на оксалати храни, е добре да ги ядете в едно и също хранене с калция. По този начин калцият и оксалатът се свързват в стомаха и червата, а не в бъбреците. Когато това се случи, калциевият оксалат оставя тялото ви в изпражненията, така че не може да образува камъни.

Богатите на оксалати храни включват:

  • Ядки и масло от ядки, особено бадеми
  • Спанак или броколи
  • Соеви продукти
  • Кафе или черен чай
  • Тъмни газирани напитки като кока-кола, пепси или д-р пипер

Кога да посетите лекар

Въпреки че е изключително болезнено преминаването на камък в бъбреците, през повечето време не е необходима медицинска намеса. Ако болката е твърде голяма, можете да попитате Вашия лекар за лекарства за болка. Вашият лекар може също да предпише лекарства като тамсулозин или нифедипин за отпускане на уретера, за да можете по-лесно да преминете камъка.

Ако не можете да отделите урина, има кръв в урината ви или имате гадене, повръщане, треска или студени тръпки, трябва да се свържете с Вашия лекар. В тези случаи Вашият лекар може да използва един от следните методи за разбиване и премахване на камъка:

  • Уретероскопия. Малък обхват с малка камера се поставя в уретрата и в уретера. Това позволява на Вашия лекар да намери камъка и да го премахне или дори да го напука с лазер, за да може да се отстрани на по-малки парчета. Ingimarsson казва, че този подход има най-добър процент на успех, защото всъщност виждате камъка, но има повече период на възстановяване и може да бъде болезнено.
  • Литотрипсия с ударна вълна. Този подход е по-малко инвазивен, но и по-малко точен, тъй като лекарите не могат да видят къде точно е камъкът. Пациентът попада в хирургическа вана и високоенергийните ударни вълни се изпращат през вода до приблизителното местоположение на камъка. Ударните вълни разбиват камъка, за да може по-лесно да се премине.
  • Перкутанна нефролитотомия. Това обикновено е запазено за най-големите камъни. Лекарите правят разрез на гърба ви и след това поставят тръба директно в бъбрека ви. Ултразвукова сонда се използва за дезинтегриране на камъни и след това те се изсмукват. Стент или вътрешна тръба се поставя от бъбрека към пикочния мехур и трябва да се отстрани седмица по-късно.

Вземане

Останете хидратирани и подобрете диетата си, може да ви помогне да предотвратите или лекувате камъни в бъбреците. Въпреки това, дори и при тези диетични промени, не всеки ще може напълно да предотврати камъни в бъбреците.

„Важно е да запомните, че двама души могат да ядат една и съща диета и един човек поради генетични недостатъци и фамилна анамнеза ще образува камъни, а другият не“, казва Ингимарсон.