„Това е сезонът за всичко ментово - независимо дали става въпрос за люто какао, добавено с ментов вкус, бонбонени бастуни, окачени на дърво или смачкани върху шоколадова кора (като в тази рецепта с мента Mocha Chocolate Bark). И има много причини да обичате мента, освен ледения хладен вкус. Ето четири уникални и донякъде изненадващи ползи за здравето на тази често пренебрегвана билка.

наистина

Увеличете паметта си

Запазете списъка си за пазаруване или списъка със задачи с мента чай. В проучване, представено в Британското психологическо общество, хората, които отпили чаша ментов чай ​​преди да направят тест за памет, се представили по-добре от тези, които пиели чай от лайка или гореща вода.

Чувствате се ниско на издръжливост? Опитайте да овкусите водата си с ментово масло. Добавянето на капка (0,05 мл) ментово масло към около 2 чаши вода дневно в продължение на 10 дни помага на мъжете да тичат близо 15 минути по-дълго на бягащата пътека, според проучване от Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Укроти корема си

Добавките от ментово масло (една до две капсули от 0,2 ml три пъти на ден) могат да облекчат коремната болка, причинена от синдром на раздразненото черво (състояние, което засяга до 15 процента от американците), според преглед, публикуван в Journal of Clinical Gastroenterology. Друго проучване от университета в Аделаида в Австралия установи, че охлаждащите свойства на ментата могат да успокоят свръхчувствителните нерви в червата, които предизвикват болка при IBS.

Вземете дифузор от ментово масло или запалете свещ от мента - това може да помогне за ограничаване на този глад, според предварителните проучвания на Университета на Йезуит в Уилинг в Западна Вирджиния. Когато хората душат мента редовно (на всеки два часа), ядат с 560 калории по-малко дневно.