Искате да поддържате кърмата си да тече? Избягвайте тези храни, лекарства и билки, които могат да намалят доставката на кърма.

намалят

Не всички храни и билки увеличават доставката на мляко. Всъщност някои растения, билки и лекарства могат да намалят доставката на мляко. Някои, като алкохол или магданоз, бавно ще намалят доставката на мляко, докато други, като псевдоефедрин, ще спрат драстично производството на мляко в рамките на часове след първата доза.

Научете всичко за храната, билките и лекарствата, които могат да намалят доставката на мляко.

1. Алкохол

В продължение на много години доставчиците на здравни грижи препоръчват на майките да се наслаждават на бира преди кърмене, за да помогнат с рефлекса за изтласкване на мляко, да предложат релаксация, да увеличат доставката на мляко и да подобрят качеството на млякото. Този съвет обаче беше малко погрешен. Докато алкохолът със сигурност има способността да помогне на човек да се отпусне, той го прави като действа като депресант на централната нервна система. Той също така блокира освобождаването на окситоцин, което води до намаляване на циркулиращия окситоцин и намаляване на количеството разочарования, които майката ще има при всяка кърмеща сесия.

В проучванията, след като майките консумирали умерено количество алкохол, бебетата първоначално изглеждали да сучат по-често. Въпреки това, теглото преди и след хранене разкрива, че бебетата, които се хранят с мляко от майки, които са консумирали алкохол, са склонни да приемат по-малко мляко от майките, които са консумирали безалкохолно плацебо. Причината за това все още не е разбрана, въпреки че е отбелязано, че алкохолът може да промени вкуса и миризмата на човешкото мляко.

Майките съобщават, че гърдите им се чувстват много по-пълни след консумация на алкохол; сега обаче знаем, че пълното усещане е резултат от неефективен пренос на мляко върху бебето поради консумация на алкохол от кърмещата майка. Оказва се, че митът, че алкохолът подобрява доставката на мляко, се корени във факта, че много видове бира са съдържали терапевтични нива на ечемик или ечемичен малц, които са известни галактагоги. Съвременното производство на бира обаче води до субтерапевтични нива на ечемик или овес.

Препоръката все още е, че четири унции вино, една унция твърд алкохол или осем унции бира няма да имат значително отрицателно въздействие върху вашето бебе, вашето мляко или способността на вашето бебе да кърми. Всякакви суми над това трябва да се избягват.

Докато случайната алкохолна напитка няма да повлияе отрицателно на вашето мляко, в дългосрочен план хроничната консумация на алкохол ще се отрази негативно на качеството и обема на млякото ви. Освен това, след нощ на тежко пиене, ще забележите, че доставката на мляко бързо намалява. Някои жени могат да се възстановят бързо от този бърз спад, обикновено в рамките на 24 до 48 часа. За други жени ще е необходимо често изпомпване в допълнение към галактагогите, за да се изгради здравословно снабдяване с мляко, което да отговаря на хранителните нужди на вашето бебе.

2. Градински чай, магданоз, мента и ментол

Много билки са естествено лактогенни храни, които могат да ви дадат тласък в производството на кърма, което търсите. Не всички билки обаче са създадени еднакви. Известно е, че градинският чай, магданозът, ментата и ментолът намаляват предлагането на мляко при жените, които консумират големи количества от тях. Няма официални проучвания, които да разглеждат точното количество, необходимо за всяка билка, за да окажат отрицателно въздействие върху кърменето; Въпреки това, анекдотични доказателства показват, че тези билки могат и намаляват доставката на мляко.

Не е нужно да се притеснявате за избягване на всяка от тези билки като цяло, но внимавайте за ястия, които съдържат големи количества. Например градинският чай е популярна билка, използвана около Деня на благодарността, магданозът се намира в големи количества в ястия като табуле, а ментата често се намира в чайове, венци и бонбони.

3. Chasteberry

Chasteberry, сухият плод на целомъдреното дърво, е роден в Средиземно море. Отдавна се използва за различни репродуктивни проблеми, включително симптоми, свързани с ПМС, ендометриоза и менопауза. Chasteberry също се използва традиционно за подпомагане на кърмещи майки, които изпитват набъбване или друг вид болезнено подуване на гърдата.

Въпреки това, chasteberry упражнява своите терапевтични ефекти, като действа директно върху хипофизната жлеза и инхибира секрецията на пролактин. Когато нивата на пролактин намаляват при кърмеща майка, доставката на мляко обикновено намалява с него. Поради това не се препоръчва кърмещите майки да приемат добавки chasteberry по време на лактацията. Ако търсите билка, която да помогне за облекчаване на възпалението, свързано с набъбване, куркумата е добре проучен вариант, който няма отрицателен ефект върху доставката на мляко.

4. Псевдоефедрин, метергин и бромокриптин

Някои лекарства влияят неблагоприятно на кърменето. Доказано е, че псевдоефедринът (активната съставка в Sudafed и подобни настинки), метергин (често използван за лечение на тежки маточни кръвоизливи след раждане) и бромокриптин (търговски марки Parlodel или Cycloset, използвани за различни проблеми) имат отрицателен ефект относно доставката на мляко.

Ако доставката ви е спаднала и осъзнаете, че сте приели едно от изброените тук лекарства, попитайте Вашия лекар за алтернативно лечение на Вашето настинка или здравословно заболяване. Увеличеното кърмене, добавките с лактогенни билки и храни и евентуално допълнително изцеждане ще ви помогнат да изградите отново производството на мляко.