отслабване

4 Нестандартни причини за отслабване

  • Автор на публикацията:cassjohonnesson
  • Публикация публикувана: 7 януари 2020 г.
  • Категория на публикацията:Здраве и хранене

Отслабването и оздравяването са един от основните приоритети на хората, които се борят със затлъстяването. Почти всички са изпробвали модна диета или нова рутинна тренировка и са прекарали часове във фитнеса, само за да не забележат никаква разлика. В повечето случаи това не е липсата на усилия, а просто нуждата от алтернативен подход за отслабване.

Диетата и упражненията са в центъра на вниманието на повечето хора, които се опитват да отслабнат. За някои хора това може да даде резултати, докато за много други не. При такъв сценарий изборът на медицинска програма за отслабване може да се окаже ефективен. Тъй като такава програма е разработена, контролирана и предприемана от медицински специалисти, шансовете за успех са по-големи. Целият план може да бъде съобразен с вашите индивидуални нужди.

Но преди да изберете медицинския начин да се подготвите, трябва да имате солидни причини за това. Избягването на сърдечни заболявания и изглеждането на „разкошен“ не винаги са единствените причини да отслабнете. Въпреки това, има определени начини, по които животът ви може да се промени, когато се отървете от този флаб.

Но преди да се задълбочим в тези причини, първо трябва да си изчистите главата.

Забравете за момент да изглеждате добре:

Забравете за корема и оръжията и нулевата цифра и каквито и да било други синоними, които сега се използват за описване на различни части на тялото. Докато четете това, забравете за образа на перфектно тяло, което интернет и социалните медии са създали в главата ви. Забравете за изображението на тялото!

Спрете да мислите за болести:

Трябва да забравите за всички известни медицински плашещи, които включват атеросклероза, артериална чума, сърдечен арест, белодробна хипертония, инсулт, всички видове рак, диабет и метаболитен синдром. Само за няколко минути пуснете всички тези страхове.

И най-важното, изпразнете от главата си понятието „здраве във всякакъв размер“:

Това движение отива твърде далеч и кара хората да вярват, че затлъстяването е напълно безвредно. Че това не е лошо за вашето здраве. Че твърде много телесни мазнини не е проблем. Защото това просто не е истината; това противоречи на повечето налични доказателства.

Всяка от тези концепции по някакъв начин прикрива истинските важни причини, поради които трябва да помислите за отслабване. Основният разговор за наднорменото тегло се фокусира върху това как мазнините могат да ни убият. Въпреки че те правят страхотни заглавия, те не са особено привлекателни причини да отслабнете.

Изводът от всичко е, че страшната статистика на заболяванията и нереалните цели на телесното тегло не са много мощни мотиватори за отслабване. Има много по-добри причини да отслабнете, повече основани на доказателства, по-фокусирани върху качеството на живот причини. За съжаление за тях не се говори много често в публичен дебат. Затова нека ви осветим с тези причини!

Вашите стави ще ви бъдат благодарни:

Остеоартритът е дегенеративно заболяване на ставите, което причинява влошаване на хрущяла между ставите и в крайна сметка разрушава костите ви. Здравите хора не се замислят за това състояние, тъй като то е често срещано. Повечето хора са склонни да мислят, че това е нормално, но е точно обратното на това!

Подобно на по-голямата част от дългосрочните състояния, артрозата е порочен кръг. Вашите стави започват да болят, така че се движите по-малко, мускулите отслабват, отслабените мускули означават, че хрущялът се уврежда постепенно. Влошаването на хрущяла води до влошаване на състоянието ви и цикълът продължава и продължава.

Така че може би си мислите, какъв е смисълът? Е, истината е, че хората с наднормено тегло са много по-склонни да получат това заболяване, отколкото тези, които не са. По този начин една от най-важните причини да отслабнете е да намалите болката в ставите и да подобрите движението си.

Ще спите по-добре:

Хората с излишни телесни мазнини са по-склонни да получават сънна апнея. При това състояние горните дихателни пътища на дихателната ви система се запушват, прерязвайки кислородния тунел. Сънната апнея е много повече от хъркане, FYI!

Сънната апнея означава, че спирате да дишате. Отново и отново и отново. Докато спите. Не звучи твърде приятно, нали?

Излишните телесни мазнини увеличават риска от това състояние. Мазнините в дихателните пътища стесняват наличното пространство. Това прави дихателните Ви пътища по-уязвими от запушване. По този начин друга важна причина да отслабнете е, за да можете да спите спокойно през нощта. Отслабването не само помага за регулиране на метаболизма, хормоналните системи и др. Освен това ви помага да се чувствате, да мислите и да живеете по-добре.

Вкусовите ви рецептори ще оживеят:

Въпреки че това може да звучи странно, това е вярно! Хората, които се борят с наднорменото тегло, не вкусват прекалено добре храната си.

Хората, които ядат повече храна, не могат да опитат храната си? За съжаление това е вярно за мнозина там.

Хората се различават по това колко добре и чувствително могат да различават различни вкусове и текстури като мазнина или сладост. Теорията предполага, че тъй като хората не могат да вкусят толкова добре, започват да ядат повече храна, за да компенсират. Много хора с наднормено тегло са променили възприемането на вкуса. Нарушеното възприемане на вкуса може да е основен фактор за увеличаване на теглото.

Изводът е, че хората със затлъстяване имат променено възприятие за вкус, което ги кара да ядат все повече и повече грешни храни. Като отслабнете, в крайна сметка ще пожелаете по-малко храна с високо съдържание на захар и мазнини. Може също да започнете да се наслаждавате на допълнително вегетарианско меню или две!

Ще си върнете енергията, тъй като имунната ви система ще работи по-добре:

Загубата на тегло често се свързва с по-добра имунна система и с право. Наличието на точното количество мазнини може да помогне за повишаване на енергийните нива. Докато ако ядете в излишък, нивата на енергия намаляват.

Това е така, защото твърде много мастна тъкан може да освободи големи количества имунни химикали. С течение на времето това хронично излагане има тенденция да възпрепятства вродената способност на организма да ви предпазва от различни инфекции и заболявания.

Следователно, друга важна причина за загуба на телесни мазнини е стимулирането на имунната система. Това означава, че когато решите да отслабнете по медицински начин, вие избирате по-здравословен живот за себе си.

Сега, когато имате тези 4 убедителни причини да отслабнете, нищо не бива да ви спира да намерите медицински център за отслабване в Centennial. Борба с този флаб и прегърнете по-здрави вас!