Шестдесет до седемдесет процента от тялото ни се състои от вода и когато не я хидратираме добре, неизбежно е да се сблъскаме със здравословни проблеми.

Шилпа Арора | Актуализирано: 13 август 2020 г. 16:16 IST

питейната

Съвременният ни начин на живот и вкусове влияе върху количеството вода, което пием ежедневно.

  • 60 до 70 процента от нашето тяло се състои от вода
  • Аюрведа силно насърчава да изпиете две чаши хладка вода
  • Пиенето на топла вода първо сутрин почиства тялото ни

Всички ние осъзнаваме важността на това хранително вещество. Да, водата е хранително вещество! Но много пренебрегван. 60 до 70 процента от тялото ни се състои от вода и когато не я хидратираме добре, е неизбежно да се изправим пред здравословни проблеми. Хората често твърдят, че са твърде заети през деня, за да грабнат чаша вода. Не само това, нашият съвременен начин на живот и вкусове също влияят на количеството вода, което пием ежедневно. Моите клиенти често казват, че обикновено предпочитат да пият нещо друго, освен вода. Разбира се, когато водата се замени с натоварени със захар газирани напитки или сокове, тялото се пристрастява към тези неща, за да утоли жаждата. Чувствате, че сте се хидратирали, но напразно. Тялото се дехидратира допълнително, което води до множество заболявания.

Ето някои предимства на питейната вода:

1. Започнете с пиене на поне две чаши вода

Веднага след като се събудите, започнете деня си с две чаши вода. Ако вкусът започне да ви отегчава, подправете бутилката си с изстискване на цитрусови плодове. Преди да се усетите, тази бутилка ще бъде празна и тялото ви щастливо. Обичаят да се пие вода първото нещо сутрин се оценява много високо в Аюрведа и в японската култура. Освен това научните тестове доказаха неговата стойност. Аюрведа настоятелно препоръчва да се пият две чаши чиста хладка вода, за да се запази енергията през целия ден. Много е важно да се уверим, че не ядем нищо поне тридесет минути след пиене на вода. Това е времето, което тялото отнема за почистване, енергизиране и хидратиране на всяка клетка и премахване на токсините.

Ползи от питейната вода: Аюрведа силно насърчава да изпиете две чаши чиста хладка вода

2. Ползи от питейната вода на празен стомах

Топлата вода първото нещо сутрин почиства тялото ни. Все едно да се къпете отвътре. Той помага на тялото ви да усвоява и елиминира ефикасно храната. Той също така помага на чревните движения за борба със запека, което е съвременно заболяване, водещо до други хронични здравословни състояния. Една чаена лъжичка семена от сминдух в чаша вода на гладно е много полезна за високо кръвно налягане и диабетици. Накиснете една чаена лъжичка семена в чаша вода, оставете да престои една нощ. Прецедете семената и пийте тази лечебна терапевтична вода за поне два до три месеца, за да контролирате и управлявате ефективно кръвното налягане и нивата на кръвната захар.

Предимства на питейната вода: Топлата вода първо сутрин почиства тялото ни. Все едно да се къпете отвътре.

3. Светете с водна терапия

Тъй като всяка клетка в тялото ви се хидратира и поглъща сутрин от пиене на вода, ефектите върху кожата ви са съвсем естествени. Подобрената храносмилателна система изхвърля токсините от тялото. Това от своя страна ви дава здрава и блестяща кожа.

Предимства на питейната вода: Тъй като всяка клетка в тялото ви се хидратира и натрупва чрез пиене на вода сутрин

4. Еликсир за отслабване

Водната терапия вълшебно топи упоритите мазнини. Здравото дехидратирано тяло няма да изгори ефективно калориите. Тази мощна напитка сутрин ще рестартира тялото ви и ще започне загуба на тегло. Опитайте това невинно, но много ефективно лечение, без странични ефекти.

Ползи от питейната вода: Водната терапия магически топи упоритите мазнини

Внимание: За тези, които обичат да пият охладена или студена вода, знайте, че това намалява енергията и отслабва бъбреците. Никога не пийте студена вода по време на хранене, тъй като това ще втвърди всички мазни неща, които сте консумирали. Много скоро това ще се превърне в мазнини и утайки в организма, създавайки дисбаланс. Завършете храненето си с топла чаша вода или както правят китайците, с лек китайски чай.

И накрая, никакъв алкохол, никакво кафе и напитки, натоварени с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, не могат да заместят тази естествена чудотворна напитка. Вашето изискване за вода трябва да бъде изпълнено само чрез пиене на вода, вливайте я с плодове, ако желаете.

За автора:

Shilpa Arora ND е известен лекуващ лекар, диетолог и сертифициран треньор по макробиотични здравни грижи. Тя има своята заслужена докторат по естествена медицина. Понастоящем тя е базирана в региона на Делхи NCR и успешно ръководи студиото си за хранене с индивидуални консултации, предлагайки програми за начин на живот, подкрепени от най-съвременните клинични изследвания.

Опровержение:

Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото.