4 основни причини, поради които жените трябва да бъдат внимателни с културизма

10.10.2019

жените

Популярността на женския културизъм започва през осемдесетте години на миналия век. С излизането на филма Джордж Бътлър „Изпомпване на желязо“ имаше истински пробив в културизма на жените. Вдъхновени от примерите на женски богини по бодибилдинг Кори Еверсън и Рейчъл Маклиш, момичетата и жените хукнаха към фитнес залите. Те искаха да изглеждат по този начин! И наистина много жени „изградиха“ тялото си чрез културизъм.

Когато започва бодибилдинг, всяка жена има много категорична цел: да стегне мускулите, загубили тонуса си, да влезе във форма след раждането и много подобни мотивации. Вдигайки гира или щанга, жената не бива веднага да се страхува, че фигурата веднага ще прилича на мъжка и женствеността им ще започне да изчезва точно пред очите ни. Има обаче и недостатък. Това няма нищо общо с приемането на безопасни и основни вещества като аминокиселини. (Тук можете да прочетете повече за тях https://www.bestadvisor.com/picks/amino-acids). Но всяка жена трябва да бъде предупредена, че преодоляването на здравословен ръст в културизма е опасно по редица причини.

Изкуствено повишено ниво на тестостерон и неговите ефекти

Днес забележимо отслабване на интереса към женския културизъм е причинено от редица не особено положителни фактори в този спорт. Много жени стават истински фенове на този спорт и в резултат се стремят да постигат все повече резултати. Целта на такива спортисти може вече да е участие в професионалните световни състезания на асоциацията по културизъм IFBB. В естествения хормонален фон на жената доминира женският хормон естроген, наличието на който прави жената „женствена“. Наличието на естроген в тялото на жената се индикира от мастния слой в правилните „женски“ места по тялото.

Сега, дори ако по аматьорски начин сравним появата на шампиони по културизъм от осемдесетте години и спортисти от началото на нашия век, лесно можете да видите, че съвременните спортисти имат по-развити мускули с ясно изразено облекчение. За съжаление е много лесно да се забележи, че тези спортисти имат очевидни признаци на мъжественост, тоест имат почти мъжествен вид. Причината за това беше фармакологичната намеса в женското тяло.

Мъжкият хормон тестостерон, активното вещество на лекарства, известни като "анаболни стероиди", което позволява на спортистите да постигнат ефективни резултати за относително кратък период от време, се превърна в много популярен метод сред много културисти, особено на аматьорско ниво. На професионално ниво спортистките са възпрепятствани да приемат хормонална терапия чрез антидопингови правила, въведени от асоциацията IFBB в задължителната състезателна процедура.

Но това също не е гаранция, че спортистките напълно отхвърлят хормоните. И по това време страничните ефекти на тестостерона върху женското тяло включват хирзутизъм (интензивен растеж на косата от „мъжки тип“), повишена сексуална активност с промени в настроението, достигане на агресивност, суха кожа и обриви по нея. Последният фактор може да се отдаде и на страничните ефекти от приемането на диуретични (диуретични) лекарства, които спортистите могат да приемат в предсъстезателния период за така нареченото „сушене“.

По-висок риск от нараняване

Както при всеки друг спорт, свързан с тежки физически натоварвания, при културизма не са изключени наранявания. Като се вземат предвид особеностите на женското тяло, техният естествено по-слаб мускулен корсет в сравнение с мъжкия, неконтролирани тежести и неправилно разпределени товари могат да доведат до наранявания като тендинит на сухожилията или дори мускулен счупване.

Повечето проучвания за изследване на наранявания сред мъже и жени са установили, че жените са по-податливи на наранявания. Според проучване на д-р Томас Бест, публикувано в Journal of Pediatrics, в колоездачните спортове жените са по-склонни да бъдат наранени, отколкото мъжете. Проведени са проучвания сред ученици от гимназията за стрес фрактури, тендинит и други наранявания.

Нараняванията на бедрата и коленете представляват повече от 50% и при двата пола и са класифицирани като резултат от прекомерно пренапрежение. Той също така твърди, че момичетата са изложени на по-висок риск от разкъсване на предната кръстна връзка (ACL), която се намира в междумускулния разрез. При жените тя е по-тясна, отколкото при мъжете. Също така при мъжете и жените предните и задните мускули на бедрото работят по различен начин, когато коляното е огънато, което създава допълнителен риск от разкъсване на връзките. Мускулната сила също играе малка роля. Тъй като жените имат по-слаби мускули на бедрото, голямо натоварване пада върху ACL.

Рискът да останете без деца

За щастие има сравнително малко жени фанатици културисти, но те също често се сушат с диета и активни упражнения. На този фон често срещано оплакване, с което доста млади жени идват на лекар, е нарушение или прекратяване на менструалния цикъл. В този случай теглото може да бъде съвсем нормално. Продължителното сериозно ограничаване на диетата и ежедневните тренировки обикновено е в историята на такива жени. Дори след като се върнете към нормална диета, менструацията често не се възстановява. Мастна маса на жената, необходима за поддържане на нормални хормони. Дори ако жената няма да има деца, хормоните, които се произвеждат от яйчниците, са необходими за поддържане на костите, мускулната маса, за поддържане на здрава кожа, коса и младост. На фона на диетите и прекомерното физическо натоварване може да има ранно изчерпване на яйчниците и общо износване на тялото. Много професионални спортисти, които се състезават редовно без дълги почивки, губят възможността да имат бебе.

Психологически проблеми

Някои жени обаче не се спират на постигнатата хармония и перфектно тяло, а отиват по-далеч от женския културизъм. Какво кара жените да увеличават натоварването и да доведат тялото до състояние на тотална маскулинизация, жертвайки собственото си здраве? Учените са провели изследвания и са отбелязали, че психичните заболявания, наречени мускулна дисморфия, са често срещани сред културистите. Това заболяване е характерно както за жените, така и за мъжете.

В това състояние човекът постоянно се тревожи за мускулите си. Не изглеждаше ли торсът по-зле от преди 2-3 часа? Подобни мисли ги пристрастяват към фитнеса и често водят до превръщането на собствената им къща или апартамент във фитнес зала.

Силовите тренировки повече от пет пъти седмично обаче са сериозна опасност за жените. Лютите фенове на културизма често страдат от хранителни разстройства, изкривено възприятие на собственото им тяло и усложнения, причинени от прекомерната употреба на стероидни хормони. Днес истината за женския културизъм е, че момичетата са закачени от опасни наркотици точно като мъжете. Това е по-лесен начин за изграждане на мускули. Всъщност без това е невъзможно да се спечели състезанието.

Но хормоните в телата и душите на жените причиняват по-тежки и необратими промени. Самите мускули не лишават жените от женствеността им. Женствеността се отнема от стероиди! Тъй като стероидите проникнаха в женския културизъм, общественият интерес към този спорт падна. Днес на подиума има същества, чийто пол е трудно да се определи или дори да се направи невъзможно. С изключение на Ленда Мъри и Сю Прайс, които по някакъв начин успяха да оцелеят в тази битка за мъжественост, редиците на участниците в състезанията по боди фитнес ужасяват неподготвения човек. Самите момичета не обсъждат темата за "химикалите" и в такива случаи глухо отхвърлят. Тази тема е доста болезнена за тях и никой никога няма да разбере какво се случва с мозъка на жената, когато тя постепенно се превръща в мъж.