16 януари 2018 г.

деца

40 идеи за храна за малки деца - 2 седмици здравословни и реалистични идеи за закуска, закуска, обяд и вечеря за вашето малко дете и семейството!

Здравословни идеи за храна за малко дете

Не възнамерявах да проследя първоначалната си публикация What My Toddler Eats, но тъй като беше толкова голям хит и читателите непрекъснато ме изпращаха по имейл с молба да направя още едно допълнение, реших да направя друга публикация, показваща какво яде малкото ми дете през по-студените месеци. Планирах да направя този пост през октомври.

Тогава животът взе връх.
Тогава настинките на детето поеха.
Тогава лудостта по празниците взе връх.

Когато най-накрая се върнах на работа, беше точно след празниците и вместо да излизам с резолюции, за които знам, че никога няма да се придържам, реших просто да направя снимки на това, което яде моето мъниче в наши дни. Знаех, че е едно нещо, с което и моето малко дете може да се придържаме;)

И вместо просто да ви дам една седмица, аз наистина издухах "резолюцията" си от водата и продължих да документирам какво правех и какво Паркър (който е на 3) и Елиет (който е на 5) и аз (който е ... ммм). да не ходим там), където яде в продължение на 2 седмици.

Има 10 идеи за хранене за всяко хранене през деня. Изпуснах времето, когато отидохме в Чипотъл или когато ги накарах да ядат зърнени храни със смес от половина и половина и вода за вечеря една вечер (не е горд момент). Но в противен случай ето някои здравословни и одобрени за малки деца ястия за по-студените месеци. Ще спомена също, че не сме били засегнати от големия студен фронт и досега зимата ни беше изключително мека и приятна.

40 лесни и вкусни рецепти за малки деца са вашите за вземане! Включих връзки към повечето рецепти, но ако пропусна една, моля да ме уведомите в раздела за коментари по-долу.

Така че искам да знам какви са вашите резолюции тази година? Тъй като вече убих първата си и единствена резолюция и е едва средата на януари, може да добавя още една към чинията си.

Честита Нова Година! Нека го направим забавно и вкусно, нали?

Малки идеи за закуска

  • DIY Instant Pot Steel Cut Овесени ядки с канела и кленов сироп, поднесени с топинги, нарязани ябълки, сладкиши и конопени семена, отстрани за малки деца, които да добавят към овесените ядки или да се хранят сами.
  • Блендер тиквени кифли с шоколадов чипс, нарязани ягоди и кисело мляко, смесени с мед и гарнирани със семена от чиа.
  • Smoothie от кокосов орех (кокосово мляко, 3-4 сушени фурми, конопени семена, семена от чиа, банан и лед) и английска кифла, покрита с бадемово масло. Тази закуска беше за разходка с кола до предучилищна възраст, защото понякога просто не мога да се събера в ранните часове на деня;)
  • Твърдо сварени яйца, бекон и авокадо на парчета. Това е любимата закуска на малките ми деца. Понякога подправям бекона за органична наденица за пилешка закуска.
  • Направи си сам парфе от кисело мляко - обикновено кисело мляко с ягодово сладко се завъртя и след това се сервира с мюсли и ябълки и боровинки отстрани. Моето малко дете яде всичко отделно, но моето 5-годишно ги смесва всички заедно, преди да го изяде. Намирам, че колкото повече възможности давате на малкото си дете, толкова по-голяма е вероятността те да ядат определена храна или храна. Също така, след като пресните органични плодове са извън сезона или са твърде скъпи за моя бюджет, аз просто размразявам замразените плодове, подсушавам ги с хартиена кърпа и децата ми ги поглъщат (понякога дори повече от пресните плодове).
  • Здравословно мляко с горещ шоколад Tumeric (рецепта скоро) и пафле вафли с бадемово масло. Използвах този невероятен микс за вафлите!
  • Смути от тиква и нарязани ягоди.
  • Бъркани яйца със сирене, нарязано авокадо и боровинки.
  • 1/2 яйце закуска от буррито и семена от нар. Обикновено мъжът ми яде другата половина или я запазвам за друга закуска.
  • Зелено тропическо смути (спанак, банан, ананас, мляко по избор, конопени семена и лед) и канелени препечени пръчици (препечен хляб с масло, поръсени с канела и след това нарязани на пръчици).

Малки идеи за закуска

Обичам да нося закуските на малкото си дете в този малък контейнер, така че да не се налага да нося около един тон храна със себе си при ежедневните ни излети. Ако искате още повече идеи за закуски за малки деца, вижте публикацията ми, наречена 14 закуски за малки деца в движение.

  • Нарязани къпини, нарязани моркови и накълцано мляко Kashi в нашата кутия за закуска bento.
  • Твърдо сварено яйце, резенчета ябълки и бисквити.
  • Trail Mix (нарязани кашу, крафини, сушен ананас, слънчогледови семки и шам-фъстъци), мандарина и сирене.
  • Мандарина, торбичка за плодове/зеленчуци и пръчка за сирене. Изтичах от къщата и забравих да опаковам кутия за закуска.
  • Боровинки, снапеа и шоколадови кокосови топчета.
  • Нарязани сушени фурми, нарязано испанско сирене (останало от парти, което успяхме, обикновено няма да харесвам тази закуска за малките си деца) и малини.
  • Плячка за пирати, нарязани круши и тръба с кисело мляко.
  • Нарязани ябълки с изстискване на лимонов сок върху тях, за да им помогнат да останат свежи, пуешки рула и нарязани червени чушки.
  • Торбичка с ябълков сос, органични дъвчащи дъвки (за награда за обучение на гърне) и сирене на конци. Отново бях в бягство с този.
  • Блендер тиква кифла, парченца круша и сирене фета.