Тези A-листери са доказателство, че упоритата работа се отплаща.

отслабване

През цялото време звездите се изследват (и често се критикуват) заради теглото си. Макар да е трудно да си представим какво може да направи това за самочувствие, единственото потенциално изплащане е сериозна похвала за упорита работа, свършена добре в отпадането на килограми. Много известни личности са свалили сериозно тегло чрез диета и упражнения през годините и ние сме тук, за да ги развеселим - и да го използваме за малко самомотивация, за да се храним добре и да се движим повече. Тук, 40 знаменитости, които са отслабнали много, плюс само как са го направили.

Певицата на Liberation и бивш съдия на The Voice свали 50 килограма през 2015 г. Нейната тайна: Отнемане на време от забързания й график. „Без изтощителното работно време Кристина може да се съсредоточи върху музиката си и сина си и най-важното върху себе си“, каза източник пред People. „Удивително е какво може да направи малко лично време, не само за тялото, но и за ума и духа. Тя опитва нови видове храни и проучва нови методи за упражнения. Не заради диетата или теглото, а повече заради ума и благосъстоянието й и цялостното чувство за добро здраве. "

Джесика Симпсън наскоро сподели в своя Instagram, че е свалила 100 килограма шест месеца след раждането на дъщеря си Бирди Мей. Симпсън разкри, че по време на бременността си е наклонила везната на 240 паунда. Как е отслабнала толкова бързо? Симпсън е работил с треньор на знаменитости Харли Пастернак, който е дал на 39-годишната певица пет неща, върху които да се фокусира всеки ден, за да й помогне да остане отговорна. Тези неща включват ходене по 12 000 стъпки на ден, сън най-малко седем часа, наслаждаване на три пълни хранения и две закуски дневно и извършване на тренировки за кръгови тренировки три до четири дни в седмицата.

Телевизионният водещ на Браво на Watch What Happens, Коен разкри, че е загубил 12 килограма за три месеца, след като е спрял да пие алкохол и е направил някои промени в диетата си. Така че, ако смятате, че ограничаването на алкохолния прием няма да промени промяната на загубата на тегло, помислете отново. Коен, който наскоро стана баща, каза, че е бил вдъхновен да промени начина си на живот миналото лято. „Имах момент, в който бях, наистина се почувствах, че костюмите ми се стесняват и беше сезон на плажа и бях облечен като копчета на плажа“, каза Коен, докато беше домакин на „Днес“ с Хода Котб. Откакто отслабна, Коен казва, че е по-внимателен към това, което яде.

По-рано тази година съдията на America's Got Talent разкри, че е загубил около 20 килограма в опит да бъде по-здрав. Оттогава Коуел казва, че се чувства по-здрав и по-силен. Импулсът за пътуването му за отслабване? Коуел реши, че трябва да промени начина си на живот, след като през 2017 г. припадна и падна по стълбите в къщата си поради ниско кръвно налягане. Като част от промяната на начина си на живот, Коуел казва, че е спрял да яде млечни продукти, пшеница и захар и е станал веган. „Изрязах много от нещата, които не биваше да ям и това бяха предимно месо, млечни продукти, пшеница, захар - това бяха четирите основни неща“, каза той в интервю за The Sun .

Въпреки че британската певица е много лична за личния си живот, нямаше как да не забележим много по-здравата й физика през последните години. Според Us Weekly 31-годишната певица е свалила 14 килограма по-рано това лято, след като е наела личен треньор. Us съобщава, че Адел прави 60-минутни тренировки, които включват кардио, кръгови тренировки и пилатес - и упоритата й работа се отплаща. „Тя наистина иска да бъде здрава и да даде добър пример на сина си“, каза източник, близък до Адел.

През 2018 г. Дрю Баримор сподели със своите последователи в Instagram, че е загубила 25 килограма за три месеца. Звездата от диетата на Санта Кларита заяви, че е работила с треньора Марни Алтън, за да й помогне да преработи диетата и рутинните си упражнения. "Това ми отнема толкова много работа. Диета и упражнения и борба като лъв за това! По дяволите, генетика!", Написа Баримор. Но чрез упорита работа и постоянство, Баримор изглежда по-добре от всякога.

В допълнение 340 килограма, домакинът на Today Show реши да направи операция за отслабване, за да се върне към здравословен размер. Той загуби 150 килограма след операцията, ядейки предимно диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Той дори е написал книга за пътуването си „Никога не се връща назад“.

Уилсън, от певческата група Уилсън Филипс, всъщност има две различни операции за отслабване, за да й помогне да отслабне. През 2000 г. тя имаше стомашен байпас, а през 2012 г. - операция на скута. И с двете Уилсън е свалил повече от 150 паунда, според People.

Трябваше да се откаже от едно нещо, за да отслабне: пиенето. Страдайки от диабет, той взе решение за цял живот да намали пиенето, както и въглехидратите, и редовно удряше фитнеса за 45 минути кардио, според People. Това доведе до повече от 100 килограма загуба на тегло, което той не допуска от 2010 г.

Друга актриса, решила да отиде на бариатрична хирургия, 35-годишната Сидибе заяви, че решението й да се оперира се свежда до диагнозата й и се бори с години опити да отслабне. „Радвам се, че най-накрая разбрах, че операцията не беше лесният изход“, каза тя пред People. „Не изневерявах, като го направих. Без него нямаше да мога да загубя толкова, колкото загубих. "

Бивш състезател на American Idol, певец и актьор, Хъдсън зашеметява на червения килим и в различни награди от години. Тя отслабна с 80 килограма след пеене и запази загубата на тегло. Според Good Housekeeping тя внимателно следи какво влага в тялото си, като се уверява, че размерите на порциите са малки.

Постоянното гладуване със сигурност е модерна диета в момента, но това е и начинът, по който водещият на токшоу, Кимел поддържа теглото си. Той следва метода 5: 2, което означава, че два дни в седмицата яде по-малко от 500 калории, каза той пред Men’s Journal. Най-тежък, Кимел тежи 208 паунда, а сега виси около 182.

Джордин Спаркс свали впечатляващите 50 килограма за 18 месеца, след като грабна титлата на American Idol. Тя обясни пред Redbook, че промяната на начина й на живот се свежда до фокусиране върху по-здравословен избор, вместо да се опитва да намали размера си. Тя започна да ходи повече (и в крайна сметка започна да тренира с треньор), да се храни само когато е гладна (не само защото се чувстваше така) и да следи размера на порциите.

Най-тежък, Гудман тежеше близо 400 килограма. Когато разбра колко е тежък, той реши да направи промяна. Първата му стъпка към отслабването: изрязване на алкохола. След това той изчисти диетата си, яде постно месо, плодове, зеленчуци и протеинови шейкове и накрая нае личен треньор. Той е загубил (и не се е държал) повече от 100 килограма.

Кели Кларксън беше открита за 37-килограмовата си загуба на тегло с феновете си, което тя заслужава да проследи The Plant Paradox от Стивън Р. Гъндри. Растителният парадокс е диета без лектин, при която елиминирате храни като боб, бобови растения, пълнозърнести храни и някои зеленчуци от вашата диета. Д-р Gundry казва, че тези храни съдържат лектин, който е естествен протеин в много храни на растителна основа, които причиняват възпаление. Кларксън казва, че е започнала да спазва диетата по медицински причини, а не специално, за да отслабне. "Направих го за това автоимунно заболяване, което имах и имах проблем с щитовидната жлеза и сега всичките ми нива се възстановиха. Вече не съм на медицина заради тази книга", каза тя днес.

Не чужденец, който да отразява загубата на тегло, Хил за пръв път свали килограми, достойни за новини, през 2014 г. Но след това той спечели 40 килограма за филма „Войни кучета“ през 2016 г. Миналата година той отново започна да хвърля килограми, демонстрирайки още по-годно тяло от преди . Според InTouch той отдава част от загубата на тегло на намаляване на бирата, но изглежда, че прави нещо и във фитнеса.

Отиването на турне отнема определено ниво на физичност - а Джанет го прави лесно, дори на 52. Треньорът й, Пола Сиблис, разкри пред E! Новина, че са започнали да се подготвят за живот на пътя (с цел да се оформят) само шест седмици след като Джанет роди дъщеря Ейса през януари 2017 г. Благодарение на тренировките с тежести (да не говорим за часове, прекарани в танци на сцената), Джаксън отпадна 70 паунда.

Може да познаете 39-годишната Мама Джун от Toddlers and Tiaras или Here Comes Honey Boo Boo. Риалити звездата свали огромните 300 килограма, след като получи операция на стомашния ръкав - пътуване, което тя показа в друго предаване, Mama June: От не до горещо по телевизия WE. (Тя също е получила операция за отстраняване на кожата.) От операцията миналата година, юни се фокусира върху контрола на порциите и тренировките, когато може, за да поддържа отслабената си фигура, според People.

Много знаменитости продължават да танцуват със звездите и, вероятно поради интензивния график за тренировки, губят няколко килограма. Озбърн е един от тях. От 2009 г. тя е свалила 70 килограма и е успяла да го спре. Тя тренира с треньор, за да поддържа форма, като се ангажира с поне 30 минути кардио на ден, според Self. Тя също промени диетата си и вече сутринта яде най-тлъстата си храна.

Тази сестра на Кардашиян не се страхува да сподели колко силно я натиска във фитнеса, но тази любов към фитнеса се развива едва през последните няколко години. „Ако ме попитате преди пет години дали някога съм виждал, че съм изцяло влюбен във фитнеса и здравето, че ще бъда вдъхновение за много други, че ще бъда тласъкът, от който другите трябва да намерят своя път - бих смях ти се в лицето “, написа тя в Instagram. „Аз? Закръгленият? Няма начин! Но сега не виждам да спирам някога! “ Това е една от причините (заедно с кърменето и диетата с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати) тя каза, че е загубила повече от 30 килограма, след като е родила бебе, Вярно през април, според People.