Търсите здравословни ястия за малки деца, за да нахраните детето си? Ето 40 идеи за закуска, обяд и вечеря, които да ви помогнат да вдъхновите, ако сте закъсали!

деца

(Първоначално публикувано през октомври 2016 г.)

Когато най-възрастният ми (който вече е на 6) беше малко дете, направих ТОЛКОВО снимки на храната на неговото малко дете. Толкова повече, отколкото вземам от чинията на третото си дете като двегодишно дете 🙂 Когато започнах да ги споделям, хората постоянно ме питаха за по-здравословни ястия за малки деца, така че започнах да запазвам снимките и да ги закръглям в големи публикации като тази. Храната за малки деца може да бъде трудна и се надявам, че публикации като тази помагат да вдъхновят някои родители, които може да са закъсали в коловоза!

Храна за малки деца

Това са някои от действителните ястия и закуски за малки деца, които хранех най-старите си като двегодишни.

Винаги ли е чистил чинията си? Не.
Винаги ли е ял плодовете? Да.
Беше ли доста готов да опита почти всичко, което сложих в чинията му? Да ... което ме прави щастлив, дори да го изплюе веднага.

Разбира се, бих могъл лесно да го храня с едни и същи неща всеки ден ... и понякога попадам в тази коловоза, защото е лесно ... но правя всичко възможно, за да го храня с различни истински, пълноценни храни.

Ако се интересувате, това са любимите ни плочи и те са от Re-Play Recycled. (Партньорска връзка) И ако искате да научите повече за моята философия на хранене, можете да прочетете Защо моето дете не винаги яде това, което ям.

Ето няколко здравословни рецепти за малки деца:

Царевичен хляб + испански ориз + мексикански пилешки тиган
Праскови + Свински котлети от тиган с сладки картофи и ябълки
Сладък картоф + тортелини + ябълки + пилешки наденица
Сладки картофи + грах + Cajun Meatloaf + хумус

Сигис 4% ванилово кисело мляко + боровинки + бананови протеинови палачинки с разбити плодове
Ябълки + авокадо + Annie’s Organic mac & сирене + грах
Сладък картоф + тортелини + боровинки + препечен хляб от авокадо + пилешка наденица
Dave’s Killer Bread 21 Grain Toast с масло + мандаринови портокали + бъркани яйца

Maple Hill Creamery Обикновено пълномаслено кисело мляко + праскови + Aussie Bite (продава се в Costco или на Amazon) + Турция
Авокадо + круши + бананови протеинови палачинки с натрошени плодове
Средиземноморска пилешка паста с тиган с кетчуп + домашно приготвен крокпот Канела
Извара + грозде + пълнозърнести кисели млечни вафли

Кисело мляко + боровинки + ябълка Канела бар за закуска
Круши + грах + пиле и черен боб Кесадила
Круши + кисело мляко + PB Ябълна каша от канела
Тортелини с сос от паста + Грозде + Яйчена вафла

Цяло пшенично кисело мляко Вафла с фъстъчено масло + боровинки + Турция
Грозде + извара + PB & J тост
Сладък картоф + круши + торта от киноа с риба тон с кетчуп
Ягоди + препечен хляб от авокадо + свинско месо с хумус

Dave’s Killer Bread 21 Grain Toast + ягоди + пържено яйце
Печен боб + Mac & Cheese + Pulled Pork (нашето любимо ястие)
Круши + печена тиква с извара + свинско и хумус
Мандаринови портокали + обикновено кисело мляко Siggis 4% + наденица + бар за закуска Apple Cinnamon

Ябълково пюре + сладък картоф + лазаня
Круши + GF тиква кисело мляко бар + свинско
Печен боб + сос от ябълка + торта от киноа с риба тон
Ленти от червен пипер + ябълка + Турция, сирене и хумус

Тиквена енергийна топка + краставица + френска вафла с препечен хляб (натопете хляб в тесто за яйца/мляко и сложете гофрети)
Праскови + смесени зеленчуци на пара + пиле Rotisserie & Tortellini с маринара
Полента + круши + печена тиква от кафява захар + пиле на скара
Тост с фъстъчено масло + сини сливи + бавно готварско кремообразно тиквено пиле

Пилешко тортелини (Costco) + зеленчуци на пара + пиле Rotisserie
Обикновено кисело мляко + праскови + кифла с бананов хляб
Грозде + сладък картоф + бавна готварска печка Меден чесън Пилешки бутчета
Ягоди + Mac и сирене + Турция

Грах + Едамаме с хумус + Турция и сирене на грил от авокадо
Тост PB & J + Авокадо + Турция
Извара + тиква кифла + твърдо сварено яйце
Паста + царевица + кюфтета с крокпот

Вижте някакви идеи, които ви вдъхновиха? Не забравяйте да закачите тази публикация, за да вдъхновите и другите!

Напомняне: Плочите са от Re-Play Recycled. (свързваща връзка)

Ако тази публикация е била полезна и търсите още повече идеи, имам още публикации точно така! Вижте ги тук:

Може да харесаш също:

Относно Линдзи

Линдзи Ливингстън е регистриран диетолог и нова майка от Колумб, Охайо. В своя блог тя споделя прости, здравословни рецепти, съвети за хранене, тренировки и снимки на живота си. Следвайте я в Twitter @LeanGrnBeanBlog и Instagram @TheLeanGreenBean и не забравяйте да се абонирате чрез RSS или имейл, за да не пропускате публикация!

Коментари

Казва Хедър @ Lunging Through Life

Честно казано все едно четете мислите ми! хаха търсих в Pinterest снощи точно това!

Казва Кели @ Hungry Hobby

Не знам нищо за храненето на деца, така че ще го предам! # куче

Споменахте, че детето ви не винаги почиства чинията си. Ако не го направи, давате ли му нещо друго за ядене? За мен изглежда, че порцията не изглежда, че му даваш достатъчно. Или наистина толкова яде малко дете? Харесва ми фактът, че му давате разнообразни храни.
Децата ми са толкова придирчиви. По-голямата част от времето те ядат само един вид храна по време на хранене. Това е или mac n ’сирене, само пържени картофи, или само ориз n’ боб. Плодовете ще бъдат по-късно за закуска. Месото е много рядко при хранене. (Не съм вегетарианец. Те просто не го харесват). Бих искал да опитам как приготвяте ястията на детето си.

не, ако не почисти чинията си, той просто чака следващото хранене или закуска

Мисля, че порциите ви са перфектни! Те казват, че когато децата за първи път станат малки, апетитът им ще намалее и това изглежда като толкова разумно количество храна. Не можете да принудите децата си да ядат повече, отколкото искат.

Вие сами ли правите печен боб или имате марка, която препоръчвате? Преглеждам тази публикация за малко вдъхновение 🙂 Благодаря!

Работя по домашна рецепта, но нямам много късмет. Винаги ги получаваме от заведението за барбекю, което той ги обича, но все още не успях да го накарам да яде тези, които приготвям у дома. Ще продължа да опитвам!

Казва Аби Уолър

Здравей Линдзи,
Моят малък човек е много придирчив ядец. Или може би съм аз? Ядем слот пиле. Едно, защото е евтино, а две, защото не обичам много говеждо, но ще го ядем ... Както и да е, чувствам, че детето ми продължава да си играе с храната и да не я яде. Възможно е да не го правя достатъчно интересен за него ... Чувствам, че идеите са ми свършили.

Здравей Линдзи! Много харесвам този пост! Чудех се от къде си купих тези чинии? Благодаря!