Три жени свалиха повече от 100 килограма, всяка в опит да се оправят и да бъдат здрави.

26 май 2009 г. ? - Мисълта да се появиш публично с бански от две части някога би ужасила Рейчъл Уирик, Бирди Варнадор и Хедър Петри.

загуба

Но след като загубиха комбинирани 405 килограма, не само че жените вече не се страхуват от бикини, те решиха да позират в често предизвикващо страх плажно облекло за годишния брой на списание People, който подчертава тези, които са загубили 100 килограма или повече.

Докато Уирик, Варнадоре и Петри са използвали различни методи за огромната си загуба на тегло, всички те са успели да предпазят килограмите от повторно появяване в продължение на месеци и в един случай години.

Историята за отслабване на Рейчъл Уирик

Пътешествието на Уирик за отслабване започва през 2006 г., когато се записва в LA Отслабване, програма, която разчита на здравословно меню и седмични посещения при треньор, който осигурява подкрепа.

35-годишният Ноксвил, щата Тенеси, разчита на ежедневните си режими като южнокомфортни храни като макарони и сирене. Нейният преломен момент настъпи, когато видя, че по-възрастните членове на семейството развиват заболявания като сърдечни заболявания и хипертония. Осъзна, че може да се случи и на нея.

„След като родих сина си и спрях да го кърмя, реших, че е време да се годя за семейството си“, каза тя в „Добро утро Америка“ днес.

На 5 фута 7 инча Уирик тежи 252 килограма при най-голямото си тегло за всички времена. Но за малко повече от година тя успя да се избръсне 112 килограма и да достигне фигура 140 килограма. Тя направи това отчасти, като се насочи към фитнеса за разходки, след като сложи децата си в леглото.

Повече от две години домакинята успява да запази тежестта, като прави неща като дъвка, когато готви, така че да не взема проби от храната, преди да дойде време за ядене.

Майката на 5-годишната Мади Джо и 3-годишния Люк заяви, че няма желание да отслабва повече.

Бюджетен съвет: Уирик намалява седмичната си сметка за храна с около 50 долара, като опакова здравословни закуски, включително всички видове несолени ядки и стафиди.

Пътешествието на Birdie Varnadore Slim Down

Стресът от медицинското училище доведе до лошите хранителни навици на Варнадоре и началото на наддаването на тегло. По време на училище тя консумира много китайска храна, пица и закуски. Варнадоре се озова със 100 килограма наднормено тегло за десетилетие. С тегло от 292 паунда, Варнадоре беше най-тежката в живота си.

„Чувствах се много самосъзнателен за теглото си“, каза 35-годишният младеж в „GMA“ днес. „Чувствах се изключително лицемерно, молейки пациентите си да отслабнат, когато не се грижех за себе си.“

Жителят на Орландо, Флорида, беше изпробвал различни програми за отслабване, за да се подготви, но тя нямаше никакъв устойчив успех, докато не използва безплатен уебсайт за диети, наречен SparkPeople.com, който предлага план за хранене и съвети за упражнения за влезете във форма. Сайтът също така свързва спазващите диета помежду си.

Резултатът е загуба на тегло общо 142 паунда, което я сваля до 150 паунда. Бонусът беше, че неврологът и майка на пет деца успя да накара съпруга си да свали и 115 паунда.

Докато 5-футовият 7-инчов Варнадоре признава, че все още би искала да намали още малко, в момента тя просто се опитва да поддържа загубата на тегло.

Тя все още яде бързо хранене, но по-внимателно, а плодовете се превърнаха в любимия й десерт.

Варнадоре отслабна толкова много, че реши да си направи корем, за да се отърве от излишната кожа, която имаше след масивното й отслабване.

Бюджетни съвети: Варнадоре прави любимата си евтина и здравословна семейна храна, салса пиле в гърне с нискомаслена сметана от гъбена супа и салса. Тя също така казва на пациентите да се упражняват с фитнес предавания с кабелна телевизия или да предоставят видеоклипове за тренировки в библиотеката.

Историята за отслабването на Хедър Петри

За 37-годишната Петри потенциалната загуба на дете послужи като повратна точка в битката с издутината.

Клайв, Айова, майка на две деца каза, че използва бременността си като лиценз за ядене. Резултатът е наддаване на тегло от 100 килограма, което се е увеличило след раждането на нейния син.

„Почти спонтанно абортирах второто си дете заради теглото си“, каза тя в „GMA“ днес.

Уплахата за здравето запали страстта й и Петри от 299 паунда в най-тежкия й станал сегашните си 148 паунда.

С помощта на системата на T-Tapp Total, Петри успя да влезе във форма и да пази килограмите в продължение на 9½ години. Общата система T-Tapp е серия от DVD за тренировки, която използва разнообразни упражнения, за да помогне на потребителите да влязат във форма.

Днес тя все още се радва на червено вино, но не излиза извън контрол и ако върне малко тежест, знае как да го свали.

Бюджетен съвет: Вместо да купува големи пуканки за киносалон, за да ги сподели с децата, Петри носи половин чаша домашно приготвен пътека, направена от зърнени култури с трици, сушени плодове, кокосови люспи, орехи и тъмен шоколад. Цената е само $ 20 за 3-месечна доставка.