Присъединете се към мен на пътешествие за отслабване и намиране на увереност, всичко преди да навърша 43 години.

Само след няколко седмици бебето ми ще навърши три години. И това означава, че на моята „бебешка мазнина“ предстои и рожден ден. Мисля, че в този момент дори не мога да го нарека бебешка мазнина. Мисля, че това се нарича сега като „подплата за предучилищна възраст, която трябваше да изчезне преди две години и половина“. Както и да е, писна ми да нося по-голяма тежест, отколкото би трябвало. Писна ми да се чувствам неудобно в дрехите си. Омръзна ми да не искам да пробвам нови дрехи или да пазарувам дрехи. Писна ми просто да съм уморен. Така че ... ще направя промяна и искам да ви поканя на моето пътуване за отслабване.

вдъхновение

Никога не съм имал огромен проблем с теглото, докато не имам най-малкия си. Бях почти на 40, но бях с доста здравословно и удобно тегло, когато забременях с Бритън. Вероятно бях най-здравата, откакто бях, редовно тренирах три до четири пъти седмично.

Но след това забременях. Продадохме дома си. Преместихме се при свекърите ми. Бритън пристигна и след около 6 месеца по-късно се преместихме в настоящия ни дом. Беше много. Много стрес и безсънни дни и нощи. И излишно е да казвам, че диетата и упражненията ми не бяха на върха на приоритетите ми. Двойно удряне, качих почти 60 килограма с последната си бременност.

Бързо напред към днес. Гледам тяло, което дори не разпознавам и не знам как го получих. Е, това не е вярно. Мисля, че беше много разговор от устата ми като: Ще отида на диета. Ще започна да ходя на фитнес. Ще започна да се разхождам из квартала. Започнете да бягате. Правете много клекове. Но тогава действието ... вижте, това беше проблемът. Нямаше нищо от това и затова аз седя тук, като пиша и това вие.

Но 2018 г. ще бъде годината на постигане на целта. Поставил съм си доста ОГРОМНИ цели за работата си и правя същото в личния си живот. Така че ... позволете ми да споделя как ще загубя тази „подложка за предучилищна възраст“. 🙂

Ето какво ще правя, за да постигна целите си.

Ето какво започнах да правя веднага (от 3 януари):

  • сложи моята FitBitотново и започнах да проследявам стъпките/движението си всеки ден
  • влезли в My Fitness Palотново и започнах да проследявам ежедневната си консумация на храна
  • върнах се във фитнеса (но не често, колкото ми трябва)
  • започна да пие повече вода

Всичко това бяха чудесни места за започване, но този път знаех, че ще ми трябват още! Следващата седмица също добавих:

  • на Приложението на Джилиън Майкълс за тренировки и планиране на хранене (в момента се продава с 30% отстъпка!)
  • имам нов постелка за йога

(И получаване на бягаща пътека защото мазето е нещо, за което мисля от месеци. Ако тръгне в продажба ... просто мога да натисна спусъка и на този!)

Нека поговорим за текущото ми тегло и моя напредък.

Отдавна, дълго време не съм докосвал тази плоска кутия с всички средни числа (скалата). Но трябваше да започна някъде правилно. След като претеглих, видях, че съм с около 43 килограма над идеалното си тегло. Така че номер 43 ме удари ... защото това лято също ще навърша 43 години. За да бъдем точни, рожденият ми ден е след 24 седмици. И така, след като си направих математиката, разбрах, че ще трябва да губя средно почти 2 килограма на седмица, за да постигна целта си до рождения си ден. И на мен това ми се стори като доста постижима/реалистична цел.

Така че първата седмица след започването на пътуването ми за отслабване (3-10 януари) загубих 4 килограма. Добре де! Следващата седмица (11-17 януари) не загубих нищо НО и не спечелих нищо. Спомням си от всички онези години, когато гледах The Biggest Loser, че втората седмица винаги е най-трудната. Затова ми е любопитно да видя как добавянето на тренировки с Джилиан ще се отрази на претеглянето ми през тази седмица.

И така, защо споделям всичко това с вас?

Споделям това пътуване с вас по две прости причини.

Едно - да се държа отговорен. Не искам това да е всичко, за да говоря, защото мога да го правя по цял ден, но тялото ми не се променя. Имам нужда от действия и отчетност. Затова искам да споделя пътуването си за отслабване с вас. Върховете и паденията, защото това ще доведе до причина номер две.

Две - Искам да ви подкрепя и да ви помогна в собственото ви пътуване за отслабване. През следващите двадесет и четири седмици ще науча един тон и искам да ви дам всички тези знания. Независимо дали става въпрос за фитнес упражнение, което ми помогна да постигна цел, или здравословна рецепта, която обичам, или може би грешка, която направих, която можете да избегнете. Или може би просто мога да ти бъда мажоретка. Бих искал да направя това пътуване с вас!

За да ви помогна да се мотивирате, дори ви направих за печат. Това са седем мотивационни цитата за фитнес, когато ви се иска да се откажете и можете да изтеглите по-долу:

МОЛЯ ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ: Няма да публикувам много актуализации за отслабване в блога. Това ще прилича повече на споделянето на моя напредък и съвети чрез моя имейл бюлетин. Така че, ако искате да продължите по пътя ми ...не забравяйте да попълните формуляра по-долу с вашия имейл адрес!

МОЖЕ ДА ХАРЕСАШ СЪЩО:

Регистрирайте се, за да бъдете Вдъхновение за майки VIP и да получите незабавен достъп до бюджетни съвети за декориране, уроци за „Направи си сам“ и вдъхновение за проектиране направо във вашата пощенска кутия!