Здравословни, безопасни и лесни храни за пръсти за малки деца, които ще направят храненето пред тях бързо.

храни

Салата от пържоли, покрита със семена от нар и горгонзола се рони.

Пилешки фахитас с пикантни чушки и лук.

Печено агнешко със сос от краставици.

Това са всички вечери, които сервирах някога, преди да имам деца. Щях да стоя над една от моите готварски книги на Рейчъл Рей всяка дадена вечер и да приготвя нещо ново и вкусно за съпруга ми и аз. И докато бях твърдо решен да не променя начина си на хранене, когато храня децата си, факт е не искате да правите 2 отделни хранения и бих препоръчал да не го правите, трябваше да готвя храни, които са по-подходящи за малки деца.

Лесно е да ударите стена с различни храни за малки деца и да закъсате, като им сервирате едни и същи видове храна отново и отново. Но разнообразието е важно. Излага децата на нови вкусове и текстури. Прочетете повече за това колко разнообразно трябва да яде вашето дете.

Тъй като част от работата ми като трудов терапевт е да помагам на семействата да се хранят, имам много идеи за храни, които вашето дете може да яде самостоятелно!

Съвети за хранене с храни с пръсти на малки деца

Но първо трябва да поговорим за някои важни съвети и съвети за даване на храна на малки деца:

  • Формата има значение: Въпреки че обичам да насърчавам лъжици и вилици от най-ранна възраст, за да запазите здравия си разум, ще искате вашето малко дете да се храни възможно най-често. Това означава да им давате храната си в клечка или на кубчета, за да могат лесно да я вземат с пръсти. Имайте предвид, че парчетата, наречени на кубчета, не трябва да са твърде големи, за да се задавят, или твърде малки, за да не могат да бъдат взети. Говорете с лекаря на детето си за препоръките му, ако не сте сигурни с какво може да се справи детето ви.

  • Насърчаване на независимостта: Насърчавайте детето си да се самоизхранва и избягвайте да насилвате. Малките деца са известни с това, че не се хранят постоянно. Те могат да се хранят добре на едно хранене и след това ужасно през следващото 4. Колкото и да ви е трудно на сърцето на мама, знайте, че това е нормално. Вижте как да научите детето си да се храни само, ако имате нужда от повече съвети.

  • Избягвайте опасности от задавяне: Моите малки деца винаги са искали пуканки, когато видят, че някой ги яде, но това е голяма опасност от задавяне. Подобни са и цели хот-доги, пълно грозде, маруля, сурови зеленчуци, цели ядки и големи бучки ядково масло. Предайте на предлагането на тези храни за още няколко години.

  • Останете свързани: Ако малките деца можеха да се справят, те биха искали просто да ядат в движение (известен още като паша). Но това поставя началото на лошите хранителни навици, които е трудно да се нарушат, а също така увеличава риска от задавяне. Да ги държите на висок стол или пристегната бустерна седалка е най-добрият залог. Потърсете съвети как да ги държите седнали, ако тук предизвикат шум.

  • Забавлявай се: Знам, звучи клиширано, а храненията с малки деца могат да бъдат като дивия див запад с пълни разтопявания и размахване на храна в стаята. Но това време ще отмине и много малки деца могат и обичат да ядат. Насърчете ги да изследват и дори да играят с храната си!

Тонове храни с пръсти за малки деца, които да погълнат!

Малките деца могат самостоятелно да хранят всички храни, които намирате в този списък, това е красотата на храните с пръсти. Разбира се, на тази възраст, останете наблизо, като наблюдавате колко добре дъвчат или ако си блъскат твърде много в устата. Включих много идеи и често има възможност за домашно приготвяне или закупен магазин, в зависимост от това какво предпочитате:

Кесадила (Сгънете тортила черупка във вашия тиган с малко сирене, нарязани на кубчета чушки и натрошено месо вътре)

Вафла (Нарязва се на ивици)

Сирене на кубчета (помислете за Чедър, Моцарела или Монтерей Джак)

Пилешки хапки (Тази рецепта е за обикновена домашна версия)

Кифла от пица (Намажете сирене и сос върху английска кифла и сложете в бройлера за няколко минути, докато се затопли. Нарежете на квадрати.)

Кюфтета (опитайте и със смляно пиле и пуйка)

Рибни пръчици

Броколи Тотс

Месно месо

Пържени картофки

Квадрати от тиквички (ако вашето малко дете харесва яйца, това ще бъде хит. Вие също ще ги харесате!)

Макаронени юфка с масло (оставете ги обикновени, ако детето ви не може да ги вземе)

Френски тост пръчки

И ако търсите някои идеи за цяло хранене, преминете към идеите за хранене на малки деца.

Здравословни храни за пръсти за малки деца

Дефиницията на всеки за здравословно е различна, но този специфичен списък на здравословни храни за пръсти се отнася до цели пресни храни. Тук ще намерите много плодове и зеленчуци, но и някои здравословни рецепти, които отнемат само малко усилия:

Сладък картофен картоф (или други кореноплодни зеленчуци като пащърнак и цвекло)

Рибни торти (Те са брилянтни! Чудесен начин да вкарате риба в малкото си дете)

Цели пшенични крекери (Дори популярните бисквити със златни рибки имат цял ​​сорт пшеница)

Точки замразено кисело мляко (Лъжица капки кисело мляко върху лист за печене и замразява. Вземете рецепта тук.)

Грах (Сервирайте ги топли или студени!)

Варени ябълки на кубчета

Твърдо сварено яйце

Боб (Изплакнат направо от консерва работи чудесно)

Манго

Ягоди

Динени пръчици

Зелен боб

Броколи

Карфиол

Cantaloupe/Honeydew/Други пъпеши

Нарязан банан (оваляйте ги в смачкани буфери или кериози, ако не могат да го вдигнат)

Киви

Папая

Домати на кубчета

Варен морков на кубчета

Скуош от Butternut на кубчета

Пръчки от тиквички (ето рецепта за печена панирана версия)

Крокети от сьомга (картофено пюре и сьомга, навити заедно и панирани, лесни за приготвяне и вкусни!)

Грозде на кубчета

Крушови филийки

Меки джобове от пита с хумус (намажете хумуса вътре и сервирайте на кубчета или на ленти)

Краставици

Лесни храни с пръсти за малки деца

Лесно е всичко за закупения магазин и макар да обичам здравословно, няма преценка. Понякога ни трябва бързо. И всички тези храни се предлагат със „по-здравословни“ съставки:

Сирене къдрици (Потърсете естествени или малки сортове, за да пропуснете изкуственото оцветител за храна)

Меки ухапвания на гевреци

Плодове/зърнени барове (подобно на гранула, но пълнено с плодово пюре)

Пеперони (някои малки деца харесват малко пипер)

Бекон Кремълс (уверете се, че е тънък бекон и е хрупкав)

Хот дог на кубчета (хот-догите могат да бъдат в безопасност, ако са на кубчета)

Без пуканки на корпуса (подобно на къдрене на сирене и не представлява опасност от задавяне)

Хеш кафяви банички (Обичам да готвя тези във фурната малко дълго, така че да са малко свежи и да се държат по-лесно)

Въпреки че това е списък с над 50 различни храни за пръсти за малки деца, знайте, че въпреки че храненето ви се променя с децата около масата, не е нужно да жертвате храните, които обичате - дори ако детето ви не е готово за тях. Помислете дали да имате няколко храни с пръсти по време на хранене с гарнитура, която обичате. Преди да се усетите, те ще ядат всичко както трябва заедно с вас.

Вземете безплатна храна за малки деца и храна за печат

Ако искате да имате всички идеи от този пост, плюс още куп, вземете моя Безплатен пакет за печат за малки деца, и ще го изпратя на входящата ви поща. Родителите обичат това да виси на хладилника си, когато се изкушат да извадят пилешките хапки за трети пореден ден.

Алиша Гроган е лицензиран ерготерапевт и основател на Your Kid’s Table. Тя има над 14 години опит с опит в сензорната обработка и развитието на храненето при бебета, прохождащи деца и деца. Алиша също има 3 собствени момчета вкъщи. Научете повече за нея тук .