Диетични съвети от Faubs.

скот

Ето това е четенето на диетична литература, за да се опитате да вземете добро решение за това какво трябва да ядете, просто има твърде много проклети данни за това какво трябва да ядете или не. Някои хора казват, че трябва да избягвате въглехидратите, други казват, че трябва да ядете много въглехидрати. Някои хора се занимават с палео, сурова диета или веганство, докато някои отиват по другия начин и хвалят 5 $ Little Ceasar’s Pizzas като качествено хранене. Тогава имате всички компании, които правят „хранителен продукт“, специално пригоден за бегачите. Е, днес всичките ви тревоги и неуморното изучаване на гърбовете на протеиновите прахови опаковки приключват. Ще споделя моите внимателно съобразени, лесни за запомняне диетични съвети. The B’s на храненето от Scott Fauble. Всичко, което трябва да запомните, са тези 4 B думи, които да информират за всяко решение относно всяко хранене, което някога ще ядете.

Закуска, буритос, както и цвекло.

О, и бърза бележка до Световната здравна организация, знам, че част от вашата работа е да разпространявате информация, която мога да използвам, за да взема информирани решения за здравето си. Ето това обаче е, ВЪЗДЪЛЖАЙТЕ СЕ ОТ МОЯТ БЕКОН. Те са моите артерии, с това, което желая, и аз искам да натъпкам колкото се може повече проклет бекон в тялото си, колкото е възможно!

О, да, купички с бурито ... е, ще оставя

Бурито без тортила не е „купа за бурито“. Това е шибана салата.

Вече мога просто да вляза в океана, защото не може да стане по-добър pic.twitter.com/MOa5hvjdTI

Цвекло: Има много изследвания, които показват, че консумацията на големи количества цвекло ви прави по-годни в спортовете за издръжливост и това е добре и добре. Като се има предвид това, знаех, че цвеклото е добро за вас още първия път, когато видях червения оттенък на урината да напуска уретрата ми и да удари писоара обратно в съблекалнята в Портланд. Всяка храна, поради която изглежда, че отделяте собствената си кръв, е гарантирано полезна за вас. Цвеклото също е добро за забавна шега от време на време. Ето съвет за всички вас висши ученици от колежа; следващата година, в нощта преди първата тежка работа, за която първокурсниците ще бъдат запознати, ядат много цвекло. Като наистина прекомерна сума. След това, след тренировката, когато се върнете в съблекалнята и трябва да се облекчите, извикайте всички първокурсници да гледат как „пикате кръв“. Тогава, докато те се взират с онемено възхищение към вас, не забравяйте наистина да забиете колко си лош задник с реплика от рода на „Всеки проклет път“. Или „Така знаете, че сте във форма.“ Ти ще бъдеш бог!

Надявам се, че всички сте се радвали на тази малка публикация за 4-те В на пълноценна диета. Тази проста комбинация се появи след години на внимателно измисляне, тестване и оценка на избора ми на храна и аз заставам зад нея на 100%. Просто искам да завърша, като кажа, че съм напълно отворен да бракувам цялата тази хранителна пирамида, ако една компания иска да ми плати, за да ям техния продукт или просто да ми изпрати хранителни продукти. В този случай ще напиша нова публикация за това колко добър е вашият продукт и как се вписва безпроблемно в балансираната диета на професионален спортист. Гледайки ви, Skratch, Powerbar, Justin’s Nut Butter, Honey Stinger, Cliff, Garden of Life, Gatorade, Powerade и др. Hersheys, Starbucks, Chipotle и др.