относно

Възможно ли е да…

Достигнете генетичния си потенциал за 6 месеца?
Спете 2 часа на ден и се представяйте по-добре, отколкото в 8 часа?
Загубете повече мазнини от маратонеца чрез преяждане?

ръководство

Наистина и много повече. Това не е просто поредната книга за диета и фитнес.

4-часовото тяло е резултат от натрапчиво търсене, обхващащо повече от десетилетие, за хакване на човешкото тяло. Той съдържа колективната мъдрост на стотици елитни спортисти, десетки лекари и хиляди часове лични експерименти с отпадане на челюстта. От центровете за олимпийски тренировки до лабораториите на черния пазар, от Силициевата долина до Южна Африка, Тим Ферис, авторът на бестселърите №1 в Ню Йорк Таймс на 4-часовата работна седмица, фиксиран върху един променящ живота въпрос:

За всички физически неща, кои са най-малките промени, които дават най-големи резултати?

Хиляди тестове по-късно, тази книга съдържа отговорите както за мъже, така и за жени.

От фитнеса до спалнята всичко е тук и всичко работи.

Ще научите (за по-малко от 30 минути всеки)

  • Как да предотвратим натрупването на мазнини по време на препиване (X-mas, празници, почивни дни)
  • Как да увеличите загубата на мазнини с 300% с няколко торби с лед
  • Как Тим е качил 34 килограма мускули за 28 дни, без стероиди, и за четири часа общо време във фитнеса
  • Как да спим 2 часа на ден и да се чувстваме напълно отпочинали
  • Как да произведем 15-минутни женски оргазми
  • Как да утроите тестостерона и да удвоите броя на сперматозоидите
  • Как да преминете от бягане от 5 километра до 50 километра за 12 седмици
  • Как да обърнем „постоянните“ наранявания
  • Как да добавите 150+ килограма към лифтовете си за 6 месеца

И това е само върхът на айсберга. Обхващат се над 50 теми, всички с реални експерименти, много от които включват над 200 тестови субекта.

Не се нуждаете от по-добра генетика или повече дисциплина. Нуждаете се от незабавни резултати, които ви принуждават да продължите.

Точно това доставя The 4-Hour Body.

От автор №1 на бестселъра Тим Ферис

„Готварска книга с минималистични методи за бърза трансформация на тялото - практичен краш курс за това как да се преоткриете.“

Кевин Кели, Кабелен Списание