Диетичният план 5: 2 е прост. Неактивно: Никога или рядко включвайте физическа активност през деня си. Имайте предвид, че цените са около $ 18-24 на ден.

диетичен

Научете повече тук.

Поддръжниците на диетата 5: 2 предлагат, освен че помага при отслабване, диетата може да подобри и продължителността на живота, да предпази от някои видове рак и да предпази от деменция. И минуси. Предлагайки поднос с 60 вкусни нискокалорични рецепти, 30 закуски и 600 вкусни снимки на храни, той най-накрая отговаря на дилемата на диета: „какво мога ... Като се има предвид, че правите диета само два дни в седмицата в 5: 2, рискът да се разбунтувате срещу вашия режим е сведен до минимум.

За първи път беше пусната на 14 септември 2013 г. с най-новата си версия на 29 юни 2017 г. Правенето на диета 5: 2 може да ви помогне да влезете в правилното мислене.

калории на ден. Яжте под 500 калории на ден два дни в седмицата, яжте нормално през останалото време и пак губете около 1,5 фунта на седмица.

Той поддържа 3 езика/региона, което е страхотно. В края на краищата, винаги имате резервното решение, че утре нищо няма да бъде забранено. Диетата за пръв път попадна в заглавията през 2012 г. и интересът остана достатъчно голям ...

Уебсайтове за калории. Предлагайки плато от 60 вкусни нискокалорични рецепти, 30 закуски и 600 вкусни снимки на храни, той най-накрая отговаря на дилемата на диета: „какво мога ... Диетата 5: 2 е популярен метод на периодично гладуване. Изтеглете 5: 2 Fast Diet Calculator, Tracker & Planner и се насладете на вашия iPhone, iPad и iPod touch. iPhone iPad Описание *** Специална оферта! 5: 2 Diet Photos е идеалният спътник за решаване на проблеми за всички, които са опитали, не са успели или са искали да започнат популярната диета 5: 2.

Каква е диетата 5: 2? „Просто исках да ви уведомя доколко вашият сайт ми помогна през последните 6 месеца ... 5: 2 е популярна форма на периодично гладуване за хора, които искат да отслабнат.

Пълният план за хранене 5: 2 разполага с всичко необходимо за отслабване при диета 5: 2. Научете повече за различните видове калории и техните ефекти и разгледайте много други безплатни калкулатори, разглеждащи, наред с други, темите на финансите, математиката, здравето и фитнеса.

Плюс списъци със закуски, броя на калориите и съвети за извличане на най-доброто от диетата.

5: 2 Fast Diet Calculator, Tracker & Planner е платено приложение за храна и напитки (на цена $ 1,99) от App Ktchn Ltd, налично в момента в App Store на Apple. Този калориен калкулатор изчислява броя на калориите, необходими всеки ден за поддържане, загуба или наддаване на тегло.

• Три страхотни нови пакета с рецепти, които да добавите към Пълния план за хранене 5: 2, пълен с вкусни ястия, за да ви преведе през есенните и зимните бързи дни. За щастие това е по-лесна задача, отколкото преди 10 години, благодарение на шепа уебсайтове, които осигуряват чудесен ресурс в онлайн калкулаторите на калории. Донякъде активна: Включете лека или умерена активност около два до три пъти седмично. Ако дневните ви калории от калкулатора са в диапазона 1200-1500, тогава планът за балансиране по време на диета може да е подходящ за вас.

ПОПУЛЯРЕН Diet-to-go е една от най-добрите програми за доставка в целия САЩ. Научете повече за различните видове мазнини или разгледайте стотици други калкулатори, занимаващи се между другото с темите за фитнес, здраве, математика и финанси. Този калкулатор за безплатен прием на мазнини изчислява количеството хранителни мазнини, които човек трябва да консумира ежедневно въз основа на възраст, ръст, тегло и активност.

От рецепти и съвети до трикове и нискокалорични суапове за храна, ето нашето окончателно ръководство за диетата 5: 2. Заседнал (работа на бюро и без упражнения) Леко активен (Лека ежедневна активност и упражнения 1-3 дни/седмица) Умерено активен (Умерена ежедневна активност и упражнения 3-5 дни/седмица) Много активен (Физически взискателен начин на живот и упражнения 6-7 дни/седмица) Изключително активен (Спортист в тренировка за издръжливост или много физическа работа) Целеви калории. Активен: Включете поне 30 минути умерена активност през повечето дни от седмицата или 20 минути енергична активност поне три дни в седмицата.