Илюстрация. Изображение от Silviarita (Pixabay)

writeaz

5 Диетични тайни на звездите - Знаменитостите винаги изглеждат страхотно. Когато се появяват в телевизионни предавания или някъде другаде, те винаги са в центъра на вниманието поради своите прелести.

Реалността е, че са необходими тонове усилия, за да изглеждат така, както правят, и тъй като са публични личности, каквито са, те не могат да си позволят да намалят, когато това включва грижа за физическия им вид.

Техният поминък до голяма степен зависи от това как се появяват. Освен дрехите, косата и съответно грима, знаменитостите трябва да се грижат отлично за телата си.

Така че не е изненада, че тези звезди имат свои тайни, когато това включва поддържане на форма и прекрасност. Техният дневен ред за здраве може да варира от екстремни тренировки, те планират добре храна.

Кой не иска да разбере тайните им, за да остане абсолютно секси? Ето редица тайни на диетата на пет жени знаменитости.

1. Дженифър Анистън

Звездата на тази забележителна телевизионна програма винаги е очаровала публиката. Не само това, известно е също, че има едно от най-сексите артисти в Холивуд. Той винаги се появява като корица на списание, която е била безброй. За да остане подстригвана, Дженифър следва метода на диетата 40:30:30. Диетата се състои от:

40% ниско гликемични въглехидрати: Храни като боб, плодове и зеленчуци, бобови растения

30% постни протеини: тофу, риба, пилешко, пуешко, телешко и нискомаслени млечни продукти

30% основни мазнини: ядки и семена, риба и зехтин

От съществено значение е всяко хранене да съдържа макронутриенти, за да се постигне балансът на хормоните и максимална загуба на тегло.

2. Кейт Хъдсън

Тя е красивата дъщеря на актрисата Голди Хоун. От предишния си хранителен план тя премина към по-добра протеинова диета.

Тя е консумирала високо протеинови ястия на по-малки порции и е комбинирала тази диета с програма за упражнения, която включва тренировки с тежести и сърдечно-съдови тренировки.

След като получи тонове люспи поради фигурата си след бременността, Кейт премахна цялото това бебешко тегло само за четири месеца и спечели коремни мускули, които спечелиха завистта на мнозина в Холивуд.

3. Опра Уинфри

Като един от най-успешните водещи на токшоу в света, няма съмнение, че Опра трябва да поддържа физическия си вид за многобройната си публика.

Считана за една от онези знаменитости, които непрекъснато се борят с наддаването на тегло, тя наскоро подобри фигурата си и никога не изглеждаше на фигура на 50-годишна възраст, като комбинира ежедневен режим на упражнения и диетичен план.

Опра Уинфри тренира пет дни всяка седмица, като прекарва половин час в мелницата и прави свободни тежести.

Планът й за хранене се състои от бобови растения, ядки, плодове, риба и зеленчуци, пилешко и млечни продукти, които са с ниско съдържание на мазнини.

Той също така ограничава консумацията на бяла захар и брашно. Опра също кредитира фината си фигура с навика си да не яде нищо след седем вечерта.

4. Клаудия Шифър

Този немски супермодел каза достатъчно, за да яде салата и зеленчуци на пара за вечеря и да яде само плодове преди следобеда. Докато е на места, тя предпочита да яде черно грозде и пие сок и билков чай .

5. Кристи Бринкли

Дългогодишният супермодел поддържа нейната изцяло американска привлекателност, като е вегетарианец. Тя не държи нежелани храни от какъвто и да е вид в дома си, за да е сигурна, че няма да ги яде, когато се появи глад. Тя закусва сладки картофи in situ на бонбони и тя или той приема течна сокова диета, когато тя трябва да намали бързо.

Знаменитостите са малко като обикновените хора. те трябва да се грижат за фигурите си малко като всеки друг и има по-голям натиск от тяхна страна, тъй като те са постоянно в центъра на вниманието.

Обикновените хора също могат да имат тела, подобни на знаменитости, и следвайки тези планове за диета и фитнес, те също ще изглеждат сякаш достоен за червения килим.

Прочетохте статията със заглавието 5 Диетични тайни на звездите, надявам се полезен.