Съдържание

ефективно
Себореен дерматит или себорея, е възпалително кожно заболяване на скалпа, лицето и торса. Също известен като себорейна екзема, това т.е.nfection се характеризира с лющеща се, зачервена и сърбяща кожа.

Често се причинява от гъбички Malasezzia, също се причинява и влошава от фактори на околната среда, психологически стрес, лишаване от сън и умора. Диетичното лечение на себореята включва избягване на храни, които предизвикват инфекцията, и прием на тези храни, които контролират тежестта на инфекцията.

Възможности за диетично лечение на себорея

Яжте цели храни

Телесните токсини и ниският имунитет са основен фактор за себореята. Имунната система на тялото използва хранителни вещества от цели храни. Храни, богати на антиоксиданти и фибри, прочистват дебелото черво от токсичните материали.

Следователно пълноценните храни като плодове, зеленчуци, люспи от псилиум и смлян лен помагат за отстраняването на токсините от тялото и му осигуряват хранителни вещества, повишаващи имунитета, като по този начин предотвратяват, лекуват или контролират Инфекция със себорея при тези, които консумират тези храни.

Избягвайте наситените мазнини

Malassezia furfur се храни с наситени мазнини през мастните ви жлези. Следователно, спрете да ядете храни, богати на наситени мазнини, като обезмаслени млечни продукти, червено месо, масло, яйца, кокосови продукти, хидрогенирано растително масло, рафинирани и преработени храни.

Винаги обаче можете да имате храни, богати на полиненаситени мастни киселини (PUFA), тъй като патогенната гъбичка не процъфтява с PUFA. Фъстъци, соя, царевица, касис, рапица и листни зелени зеленчуци са богати на PUFA храни. Храните, съдържащи наситени мазнини, могат да бъдат отново въведени във вашата диета, след като се освободите от инфекцията.

Познайте своя хранителен алерген

Известно е, че хранителните алергени индуцират или влошават себореята. Кафето, цитрусовите плодове, царевицата, пшеницата, яйцата, глутенът, млечните продукти и фъстъците са определени хранителни алергени за пациентите със себореен дерматит.

Хранителните алергени могат временно да бъдат избегнати по време на инфекцията и да бъдат въведени отново след няколко седмици. Ако инфекцията рецидивира, тогава алергенът трябва да бъде отстранени от диетата за по-дълго време.

Избягвайте рафинираната захар

Сладките храни са не само любимите на много хора, но и любимата на гъбата Malassezia. Тази гъба черпи своята енергия за своето оцеляване, разпространение и патогенни дейности от захар. Следователно, като избягвате храни, богати на рафинирана захар, вие ограничавате хранителните запаси на този болестотворен организъм, като по този начин което води до унищожаването му в тялото ви.

Глюкозата, доставяна на тялото ви чрез други хранителни вещества, е достатъчна, за да отговори на ежедневните ви нужди от енергия. Рафинираната захар може да бъде въведена отново в диета на страдащ от себореен дерматит, след като инфекцията бъде овладяна.

Избягвайте хранително бедна храна

Много храни и напитки, принадлежащи към категорията нездравословна храна, са роби на вашите стомашни капризи! След като задоволят вашите вкусови рецептори, те не ви правят много добро. Трябва да избягвате да ядете такива храни като тях заменете богатите на хранителни вещества храни във вашата диета.

Имунната система на вашето тяло получава енергия за своята ефективно функциониране от хранителните запаси на тялото ви. Следователно е необходим достатъчен запас от хранителни вещества за здравословното поддържане на имунната ви система. Тяло с беден имунната система е уязвима към инфекции като себореен дерматит.