Публикувано в вторник, 17 юни 14

хрема

Хейфевер или алергичен ринит е често срещан проблем, засягащ 10-20% от хората и симптомите на назална конгестия, хрема, кихане, сърбеж и умора могат да бъдат тежки. Изследванията показват, че редица естествени билки и растения могат да бъдат много ефективни.

1. Спирулина

Спирулина е синьо-зелено водорасло, използвано като супер храна и хранителна добавка. В двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване, Спирулина (2000 mg дневно в продължение на 6 месеца) значително подобрява симптомите, включително изпускане от носа, кихане, назална конгестия и сърбеж, в сравнение с плацебо (1).

2. Коприва

Urtica dioica (коприва) е сравнена с плацебо при хора с алергичен ринит. Те приемали 300 mg лиофилизирана коприва дневно и след 1 седмица 58% го оценили ефективно за облекчаване на симптомите им, а 48% установили, че е еднакво или по-ефективно от предишното им лекарство (2).

3. Билколечение

Традиционно билките често се използват в комбинация и определена комбинация от седем билкови екстракта (Phyllanthus emblica, Terminalia chebula, Terminalia bellerica, Albizia lebbeck, Piper nigrum, Zingiber officinale и Piper longum), наречена Aller 7, е добре проучена за сенна хрема. Клинично проучване демонстрира ефикасността на 4 капсули дневно (еквивалентно на 1320 mg от билките) при 545 души с алергичен ринит в продължение на 12 седмици. Билките значително намаляват кихането, хремата и запушването на носа (3).

4. Лимонов сок

Макар и да не е клинично проучване, завладяващ случай описва жена с дългосрочен, тежък алергичен ринит и конюнктивит, която успешно е лекувала симптомите си с лимонов сок (половин или цял лимон дневно в зависимост от симптомите), разреден във вода. „Винаги носех лимони със себе си, на всичките си пътувания, дори на почивка! Може да съм си забравил четката за зъби или нещо друго, но няма как лимоните! Винаги носех и все още нося нож и лимон! ” тя каза (4).

5. Butterbur

Butterbur е храст, който расте на влажна, блатиста земя и отдавна се използва като традиционно лекарство. Името идва от историческото използване на листата за изкривяване и съхранение на масло. Редица клинични проучвания установиха, че екстрактът от листа Butterbur е ефективен при алергичен ринит и е ефективен като антихистамин Zyrtec (5-10). Когато използвате Butterbur е важно да използвате екстракт от въглероден диоксид (CO2), за да осигурите безопасност. Опитайте 50-75 милиграма екстракт 2-3 пъти дневно.