филма

Затлъстяването се превърна в основната причина за смърт в Съединените щати. За първи път в историята децата сега ще живеят по-кратък живот от живота на родителите си - поради голямото разпространение на затлъстяването в Америка.

* Разкриване: Тази публикация съдържа партньорски връзки

Наднорменото тегло или затлъстяването е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания, диабет тип 2, кожни инфекции, безплодие и много видове рак.

Диетата играе критична роля при затлъстяването и е общоизвестно, че преработената храна и бързата храна не са здравословни. И все пак много от нас често минимизират негативните ефекти на нездравословната храна и продължават да се хранят нездравословно. Тези пет документалните филми наистина отварят очите и просто може да ви накарат да преосмислите настоящите си хранителни навици.

В * Отказ от отговорност: Аз не съм медицински специалист и съдържанието на тази статия няма за цел да замести съвета на лекар. Вегетарианците и веганите имат повишен риск от развитие на желязодефицитна анемия, която съм диагностицирана сама. Ако планирате да направите промени в диетата си, моля, консултирайте се с медицински специалист.

Дебел, болен и почти мъртъв се фокусира върху живота на човек с наднормено тегло с автоимунно заболяване. Загрижен за здравето си, той решава да продължи 60-дневен бърз сок. В края на 60-те дни е загубил 100 паунда и е излекувал автоимунната му болест. Въпреки че този филм не ме вдъхнови да отида бързо на сок (обичам храната!), той ме мотивира да започна да се храня по-здравословно.

За първи път в историята поколения деца в САЩ сега ще живеят по-кратък живот от родителите си - поради голямото разпространение на затлъстяването в Америка. Fed Up не набляга на бързото хранене или липсата на упражнения. Филмът вместо това възприема различен подход и изследва ролята, която захарта (в преработените храни) играе при затлъстяването. Той също така се фокусира върху лобистката сила на „Голямата захар“ в предотвратяването на създаването на политики, които се занимават с този проблем.

Когато гледах този филм, се натъжих от това колко майки и татковци във филма наистина вярваха, че хранят децата си със здравословна храна. безплатно "или" светлина ", те мислеха, че правят здравословен избор. Филмът подчертава колко от тези храни са заредени със захар. Това е добро напомняне да стоите далеч от преработената храна изцяло и да се придържате към плодове, зеленчуци и други натурални храни.

Forks Over Knives изследва идеята, че много болести са напълно предотвратими и че преработените храни, месо и млечни продукти играят важна роля в развитието на болестта. В допълнение, филмът също така подчертава, че протеините от месото и калцият от млякото не са необходими, тъй като ни накараха да вярваме, че са. „Протеините и калцият се намират и в много други храни.“ Този документален филм просто може да ви вдъхнови да приемете пълноценна, растителна диета.

Vegucated проследява трима бивши месоядни животни, докато се впускат в веганска диета в продължение на шест седмици. Интересен и честен поглед както на предизвикателствата, така и на положителните аспекти на приемането на веганска диета. Това е образователен филм за всеки, който обмисля преминаване от диета с тежко месо и сирене към вегетарианска или веганска.

Supersize Me е по-стар филм (от 2004 г.), но си струва да се спомене. Вместо да възприеме здравословна диета като звездите на Vegucated или Fat, Sick и Nearly Dead; Morgan Spurlock прави точно обратното в Supersize Me: приема 30-дневна диета само за McDonald's. В края на 30 дни той е наддал, холестеролът му е скочил стремително, има хронично главоболие и е развил симптоми на пристрастяването. Всички знаем, че бързото хранене не е здравословно, но много от нас често минимизират негативните ефекти от бързото хранене. Този филм е отворен за очите и ужасяващ поглед към индустрията за бързо хранене.