Що се отнася до предотвратяването на главоболие, това, което влагате в тялото си, има значение. Мислете за тялото си като за кола. Ако поставите захар в бензиновия резервоар на автомобила си, той няма да работи правилно. Същото важи и за тялото ви и някои от любимите ви неща са подобни на поставянето на захар в резервоара за газ. Да, обичайните храни и напитки могат да предизвикат главоболие. Но някои други храни и напитки могат да помогнат за успокояване на главоболието. Номерът е да се знае разликата.

предизвикат

Д-р Сюзън Хътчинсън, мигрена и директор на Центъра за мигрена и главоболие в окръг Ориндж в Ървайн, Калифорния, казва на Bustle, че макар че твърде много кофеин може да причини главоболие, умерената консумация на кофеин в началото на главоболие може да помогне да се спре по-лошо. Освен това тя казва, че хранителните добавки и консерванти, като MSG и изкуствени подсладители, могат да предизвикат главоболие. Така че содата без захар може да ви причини повече вреда, отколкото полза.

Тялото на всеки е различно. Това означава, че това, което причинява главоболие при един човек, не е задължително да причини главоболие при друго. Клиниката в Кливланд съобщава, че въпреки че няма солидна наука, която да подкрепя твърденията за самоотчитане, има храни, които обикновено се цитират като причинители на главоболие от хора, които редовно получават главоболие. Списъкът е дълъг и можете да видите всеки потенциален хранителен спусък на уебсайта на клиниката в Кливланд. Ако искате само бързата и мръсна версия, ето какво да знаете за най-често срещаните храни и напитки, които могат да причинят и успокоят главоболието.

Не знам за вас, но ако в менюто има чиния за месо и сирене, определено го поръчвам. За щастие, състарените сирена и сушени меса не са причина за главоболие за мен. Клиниката в Кливланд обаче отбеляза, че сирена като „синьо сирене, бри, чедър, английски стилтън, фета, горгонзола, моцарела, мюнстер, пармезан, [и] швейцарско [сирене]“ могат да предизвикат главоболие при някои хора.

Месото, което е често срещано предизвикателство за главоболие, включва „месо, съдържащо нитрити, включително хот дог, колбаси, бекон, месо за обяд/деликатесно месо, пеперони, други сушени или преработени меса.“ Ако забележите, че ви боли главата, след като се поглезите с чиния с месо или сирене, тези лакомства могат да ви задействат.