ядете

Средната разлика между два периода е около 28 дни. Ако периодите ви често се забавят с повече от седмица, тогава може да страдате от олигоменорея. Това е медицинският термин за често срещаното състояние на нередовни менструации. Причините за нередовни менструации могат да бъдат много - нарушения на щитовидната жлеза, стрес, пътувания, прекомерна консумация на алкохол или кофеин и др. Ето някои храни, които могат да ви помогнат да лекувате нередовни менструации.

Джинджифил

От избавянето от студа до подобряването на храносмилането, джинджифилът изглежда е здравословната подправка номер едно. Но тази храна, богата на витамин С и магнезий, може да ви спаси и в случай на нередовни периоди. Всеки ден се отдава на чай от джинджифил, ако хапването на джинджифил е твърде трудна задача. Той помага за свиване на матката, което улеснява започването на периода. Добавете малко джинджифил като подсладител към чая си с джинджифил за по-добри резултати.

Папая

Яденето на папая редовно също помага за свиване на мускулите на матката. Освен че произвежда топлина в тялото, плодовете съдържат каротин. Това вещество стимулира или регулира нивата на естрогенния хормон в организма. Естествено, това предизвиква периоди или менструация по-често. Нищо чудно, препоръчва се да се въздържате от този месест плод по време на бременност.

Ананас

Д-р Вандана Ханиджо, Виманнагар, Пуна, описва, „Освен че изплаква неоплодени яйцеклетки, менструалната кръв е основно резултат от отделянето на стената на матката. Ето защо яденето на храни, които помагат за отделянето на лигавицата на матката или за омекотяването й, е жизненоважно. “ Ананасът е един такъв плод, тъй като съдържа ензима бромелаин. Освен това, този остър плод също помага за генерирането на червени и бели кръвни клетки. Това предполага подобрен кръвен поток.

Магданоз

Тази билка може да е много подобна на кориандъра, но има малко по-различни свойства. От векове магданозът се използва като емменагога, т.е. билка, която увеличава изобилието на кръвния поток в областта на таза. Не забравяйте да включите варена вода от магданоз или чай от магданоз към ежедневната си течна диета.

Карамболови семена

За пореден път, освен да изчистите червата си, това е още една подправка, която може да направи чудеса с менструалния цикъл. Изпиването на чаша преварена вода с карамболови семена или аджван помага за ефективно стимулиране на матката. Най-хубавото е, че неговите антиспазматични качества помагат и за предотвратяване на менструални спазми и болки.