Знаете ли, че яденето на сурови зеленчуци може да излекува кървящи венци? Превъртете, за да научите за повече такива храни.

От Таня Тарафдар | Актуализирано: сряда, 01 юни 2016 г. 11:28 ч

трябва

Храни, които лекуват кървящи венци

Кървенето от венците може да е индикация за пародонтално заболяване или заболяване на венците и трябва да се погрижи веднага. Докато посещението на зъболекар е първото нещо, което трябва да направите, добавянето на определени храни към вашата диета може да излекува венците и да подобри здравето на устната кухина. Зъболекар, д-р Мини Мони, се застъпва за добавянето на тези храни към вашата диета за излекуване на кървящи венци.

Богати на витамин С храни

Храни, богати на витамин С: Дефицитът на витамин С често кара кървенето на венците. Така че включете много цитрусови плодове като портокали и лимони към вашата диета, за да поддържате здрава тъкан във венците и да насърчавате заздравяването. Зеленчуците като зеле и броколи също са богати на витамин С.

Кайсии

Кайсии: Недостигът на витамин А също може да допринесе за възпаление и кървене на венците. Кайсиите са добър източник на бета-каротин, който се превръща във витамин А в тялото ви. Добавянето на кайсии към вашите зърнени храни и салати може да бъде добър начин да увеличите приема на витамин А. Спанакът и морковите също са добри източници на бета-каротин.

Мляко: Трябва непрекъснато да попълвате запасите от калций в тялото си, за да укрепите венците си. Затова се уверете, че пиете поне две чаши мляко всеки ден, за да предотвратите кървене на венците.

Сурови зеленчуци

Сурови зеленчуци: Дъвченето на сурови зеленчуци подобрява кръвообращението във венците, като по този начин намалява кървенето на венците. Затова се уверете, че добавяте купа зеленчукова салата към едно от храненията си ежедневно.

Краставица

Краставица: Тя може да помогне за поддържане на киселинния баланс в устата, така че устата ви да започне да се лекува. Добавянето на няколко филийки краставица към салатата ви или като акомпанимент към месо или риба може да бъде добър начин да запазите венците си здрави.

Червени боровинки

Червени боровинки: Консумирането на червени боровинки може да бъде добър начин за спиране на кървенето на венците. Червените боровинки имат антибактериални свойства, които могат да почистят венците от излишните бактерии. Пиенето на чаша сок от червена боровинка като междинна закуска може да бъде добра идея.