Храни за поддържане на мощността на тялото ви, черния дроб, функционират оптимално.

Това изображение е само за представяне. (Изображение: Reuters Pictures)
  • Съдържание на сътрудника
  • Актуализирано на: 12 декември 2017 г., 12:23 IST
  • СЛЕДВАЙ НИ В:

Черният дроб играе решаваща роля за прочистването и детоксикацията на тялото ви. Яденето на пържени храни, консумацията на алкохолни и кофеинови напитки, редовният прием на преработени храни с високо съдържание на сол като колбаси или храни с високо съдържание на захар като сладкиши и бисквитки, може да причини хаос върху здравето на черния дроб и на свой ред да ви изложи на фатални заболявания. Ето защо е много важно да се грижите за този втори по големина орган на тялото си, като избягвате гореспоменатите храни и включвате храни, които подпомагат здравето на черния дроб. Ето един поглед:

поддържате

1. Ябълки

Полифенолите, присъстващи в Apple, поддържат серумни и липидни нива на черния дроб под контрол. Ябълките носят пектин и ябълчена киселина, които помагат за премахването на токсините и канцерогените. Ябълките имат противовъзпалителни свойства, които ви предпазват от затлъстяване на черния дроб.

2. Зелен чай

Зеленият чай е известен с усилването на антиоксидантите. Консумирането на 2 чаши зелен чай всеки ден неимоверно помага за запазването на безалкохолните мастни проблеми с черния дроб.

3. Цвекло и моркови

Беталаините, бетацианинът и бетанинът, присъстващи в цвеклото, предпазват черния дроб от нараняване поради канцерогени, докато антиоксидантите в морковите намаляват чернодробната токсичност. По този начин трябва да се стремите да изяждате по 1 чаша цвекло или моркови три пъти седмично или да вземате чаша сок от цвекло или моркови всеки ден.

4. Лимони

Лимоните са богати на витамин С и предпазват черния дроб от окислително увреждане. Трябва да пиете лимон в топла вода всяка сутрин, за да се възползвате от най-добрите ползи или да го добавите в Зелен чай за двойна доза добро здраве.

5. Зеленолистни зеленчуци

Зелените листни зеленчуци като спанак, зелени зеленчуци, горчица и др. Предотвратяват мастните чернодробни проблеми поради съдържанието на антиоксиданти и витамини. За добре функциониращ черен дроб трябва да се стремите към изяждането на чаша листни зеленчуци в ежедневната си диета.

Новини18 Мини

Netflix StreamFest се завръща днес, ще продължи до 11 декември: Ето как да гледате безплатен Netflix за два дни

Netflix StreamFest беше феерията на компанията, която позволи на хората в Индия да гледат неограничено съдържание на Netflix безплатно в продължение на два дни през изминалия уикенд. Като се има предвид успеха на StreamFest, Netflix връща безплатното стрийминг за още два дни, между 9 декември и 11 декември. Втората итерация на Netflix StreamFest започна в 9 ч. Днес (9 декември) и ще продължи до 8:59 ч. На 11 декември. Netflix разшири Netflix StreamFest само дни след първото му стартиране (от 5 декември до 6 декември), а втората итерация също идва само за зрителите в Индия.

Рам Чаран и съпругата Упасана Каминени разтърсват кралския поглед към сватбата на братовчед му Нихарика Конидела

Суперзвездата на телугу Рам Чаран и съпругата му Упасана Каминени разтърсиха кралския поглед на сватбата на братовчедката си актриса-продуцент Нихарика Конидела в Удайпур. На сватбените тържества на Нихарика Конидела присъстват близки приятели и членове на семейството.

Обяснено: Ето как ще можете да се регистрирате за ваксина срещу COVID в Индия с приложението Co-WIN

Още през март централното правителство започна работа по ново мобилно приложение, а именно CoWin-20, за да помогне на гражданите да проследят броя на положителните случаи на COVID-19 около тях. По-късно приложението беше пуснато като Aarogya Setu, което в момента има над десет изтегляния на крори в Google Play Store. Но предишното приложение Co-WIN все още е в процес на разработка, но с различна цел. Сега правителството по време на пресконференция по-рано тази седмица обясни функционалността на приложението Co-WIN, тоест главно за да помогне на агенциите да проследят разпространението на ваксините COVID-19, както и да даде възможност на гражданите на страната да се регистрират за процеса на ваксинация.