секс

Загряването на спалнята във вашия календар ли е тази вечер? Ако не, планирането, което може да е първата стъпка, тъй като това, че сте на една и съща страница като вашия номер едно, е номер едно, за всяка връзка.

Или може би имате голяма среща тази вечер с искри, които идвате, заминавате за романтичен уикенд или просто търсите повишаване на либидото. Няма нищо лошо в това - но за да поддържате ума си (и хормоните) в движение, има някои храни, подходящи за сексуалното шофиране, които могат да помогнат.

Пример обаче: яденето веднъж няма да загрее чаршафите в рамките на един час. Повечето от тези храни са изследвани в продължение на седмици (понякога месеци) за резултати - но умът също е мощно нещо и понякога просто се нуждаем от (постоянни) напомняния по PG-13 начини.

Ето защо създадохме афродизиаци за един ден, за да запазим секса в мозъка.

Много плодове including - включително авокадо, ягоди и банани ⁠ - се считат за афродизиаци.

Авокадото съдържа високи нива на фолиева киселина и витамини от група В, които осигуряват на тялото много енергия и издръжливост (намигване). Бананите също могат да се похвалят с енергийно произвеждащи витамини от група В, както и с бромелаин, ензим, повишаващ тестостерона.

За по-добър секс като цяло, включете повече ябълки в ежедневната си диета. Изследване от 2014 г. установи връзка между жените, които ядат ябълка на ден и значително по-добър сексуален живот.

Смята се, че Флоридзин, фитоестроген, намиращ се в ябълките, насърчава по-добра възбуда, смазване и сексуална функция. Здравейте, съвсем ново значение на „ябълка на ден“.

Опитайте: препечен хляб от авокадо или топла купа овесени ядки, покрити с ябълки.

Повишете либидото си с това мощно перуанско растение. Доказано е, че мака подобрява производството на сперма, увеличава сексуалното желание и регулира хормоните.

Проучванията са доказали, че това древно лекарство за плодовитост може да повиши либидото, да намали сексуалната дисфункция и да осигури цялостни ползи за повишаване на настроението и енергизиране. Звучи като рецепта за невероятно търкаляне в сеното.

Опитайте: Направете една от тези прости и задоволителни рецепти за мака на прах или вземете мака лате.

Когато става въпрос за обяд, помислете за тези три S: спанак, сьомга и семена.

Сексифицирайте този тъжен обяд на бюро с наситена с омега и хранителна салата от спанак. Спанакът, подсилващ листното либидо, е пълен с магнезий, който може да помогне за насърчаване на притока на кръв и увеличаване на възбудата.

Напълнете салатата с любимите си зеленчуци, сьомга и семена (като тиква или слънчоглед). Повишаващите допамина омега-3 в сьомгата ще ви създадат страхотно настроение, докато семената съдържат значителен цинк (подобен на стридите), който помага да се произвеждат важни полови хормони.

Опитайте: Залейте тази проста салата от спанак, авокадо и тиквени семки с пушена или печена сьомга.

Не само спалнята се загрява.

За вашата изпарена вечер пригответе вечеря, която е гореща като вас. Пикантните люти чушки съдържат капсаицин, съединението за изтръпване на езика, което освобождава ендорфини и адреналин.

Капсаицинът също така засилва метаболизма и увеличава циркулацията, запалвайки „вътрешния двигател“, за да ви вкара в настроение.

Опитайте: Направете свой собствен лют сос от лют пипер, който да използвате в любимите си рецепти за юфка, ориз или месо. Напомняне: Носете ръкавици. В името на всички гениталии носете ръкавиците.