От Анджи Куннат 9 сутринта на 24 февруари 2017 г.

открити

Що се отнася до домашните грижи, Mississauga, ON, болногледачи, възрастни хора и техните семейства трябва да подчертаят значението на здравословното хранене. Вкусният и богат на хранителни режими план може да допринесе много за подобряването на качеството на живот на вашия възрастен любим човек. Ако вашите родители или баби и дядовци се наслаждават на японска храна, можете да ги лекувате с някое от тези пет здравословни изкушения, без да се притеснявате за лошия холестерол.

1. Мисо супа

Една купа мисо супа съдържа пълна порция ферментирала соя и тези бобови растения са пълни с изофлавони. Освен че поддържат любимия човек енергичен, изофлавоните притежават и много антиканцерогенни свойства. Консумирането на няколко купи мисо супа всяка седмица може да намали риска от рак на гърдата, гърлото, белия дроб и стомаха при възрастните хора. Пастата Miso може да се добавя и към няколко други ястия, като мазна риба тон на скара.

2. Тофу

Докато вашият любим няма алергия към соя, тофу може да бъде изключително здравословно допълнение към неговата диета. Тези кубчета са богати на протеини и имат по-малко калории от почти всеки друг вид месо. Тофу е и една от най-гъвкавите съставки в японската кухня. Лесно може да се добавя към супи, салати и ястия с юфка.

3. Гъби шиитаке

Гъбите шиитаке се намират в много традиционни японски ястия, а от хиляди години се използват и за медицински цели. Тази богата на протеини храна съдържа много малко калории на порция. Той може да помогне за намаляване на риска на възрастния ви любим човек да се сблъска с много свързани с възрастта медицински състояния, като сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.

4. Дебел тон

Япония има значително по-нисък процент на диабет и затлъстяване, отчасти защото много хора спазват диети на базата на риба, които са полезни за възрастни хора с тегло или заболявания, свързани с кръвната захар. За разлика от името си, тлъстият тон е постно източник на протеини и няма вкус като другите мазни меса. Само две или три порции пресен тон седмично могат да понижат нивата на лошия холестерол на любимия човек и да засилят имунната му система.

5. Водорасли

Мазният тон не е единствената японска суперхрана от морето. Морските водорасли са пълни с голямо разнообразие от основни витамини и минерали, включително йод, цинк и витамин В12. Ако вашият любим не харесва вкуса или структурата на суровите водорасли, той или тя може да опита сушени и осолени водорасли за здравословна закуска, която осигурява здравословна доза витамини, минерали и хранителни вещества.

Здравословната диета е добър начин да подобрите качеството на живот на любимия човек и да спомогнете за запазването на здравето му. За повече информация относно хранителните планове за диета за възрастни хора в Мисисауга, почасовите болногледачи в Home Care Assistance могат да помогнат. Нашите програми за грижа за възрастни могат да бъдат персонализирани, за да включват приготвяне на здравословна храна за вашия любим човек. Свържете се с един от нашите опитни мениджъри на грижи днес на (519) 590-2792.