Летата идват заредени с много вкусни плодове и зеленчуци и има множество ястия, които можете да включите в тях.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 02 май 2019 г. 12:39 IST

които

Много от нас се оплакват от разстроен стомах и лошо храносмилане през тези изгарящи месеци.

  • Лятото е тук в цялата си слава
  • Трябва да се опитате да ядете повечето от вас у дома през лятото
  • Лятото е натоварено с купчина вкусни плодове

Лятото е тук и ние подготвяме коремчетата си за всичко лятно и прохладно. Много от нас се оплакват от разстроен стомах и лошо храносмилане през тези изгарящи месеци. Според експерти, трябва да се опитате да ядете повечето от вас вкъщи, защото не можете да сте на сто процента сигурни в съставките, които използват навън. Летата идват заредени с множество вкусни плодове и зеленчуци и има множество ястия, които можете да включите в тях. Можете да направите сутрините си толкова забавни с цялата лятна доброта.

Ето вкусни идеи за лятна закуска, които можете да опитате този сезон:

1. Смути от диня и ягоди

Смутитата са забавни, пълнещи и толкова лесни за приготвяне. Смесете любимите си плодове, зеленчуци, ядки с кисело мляко и ето ви, истинска афера за достойнство! Това смути съдържа две от най-любимите ни летни неща - диня и ягода. Покрит със здравословни семена от чиа, този вкусен смути е идеалният начин да се предпазите от ранния сутрешен блус.

2. Ягодови палачинки от киноа

Киноата е доста гъвкава съставка и ресторантите от висок клас по целия свят се опитват да експериментират с чудното псевдозърно. Високопротеиновата съставка може да бъде печена и да се правят палачинки. Окъпани в мляко, потопени в портокалова есенция, тези палачинки получават вкусно финално докосване с шепа ягоди отгоре.