Ядки за кожата: те са отговорни за това кожата ви да стане гладка и еластична заедно с придаването на естествен блясък.
Сарика Рана | Актуализирано: 18 ноември 2020 г. 17:57 IST
Ядки за кожата: Тези ядки са изненадващо прекрасни за вашата кожа!
- Те са ядки, хрупкави и еднакво полезни за здравето; ядките са най-добрите
- Те са отговорни за това кожата ви да стане гладка и еластична
- Тези ядки са пълни със здравословни витамини и минерали
Те са ядки, хрупкави и еднакво полезни за здравето; ядките са най-добрите ви приятели за цял живот. Освен че убиват глада ви с фибри, основни мазнини и протеини, те са отговорни за това кожата ви да стане гладка и еластична, заедно с естествения й блясък. Тези подценени хранителни закуски заслужават нашето внимание; от бадеми до орехи, шам фъстък и кашу, всички те предлагат нещо специално за вашата кожа. Тези ядки са пълни със здравословни витамини и минерали като мед, цинк, витамин А, С и Е, наред с други, които помагат за блестяща, по-гладка кожа. Така че, ако все още не сте добавили тези ядки в ежедневната си диета, направете го скоро, за да получите естествено блестяща и здрава кожа!
1. Орехи
Може да са с леко горчив вкус, но е известно, че имат противовъзпалителни свойства, благодарение на омега-3 мастните киселини. Шепа от тези ядки могат да повишат нивата на витамин В, които са особено отговорни за укрепването на здравето на кожата ви, като запазват свързаните с възрастта фини линии и бръчки.
Ядки за кожата: Може да са с леко горчив вкус, но е известно, че имат противовъзпалителни свойства
- 10 здравословни храни за деца - NDTV Food
- 8 интелигентни начина да се храните здравословно по време на офис часове - NDTV Food
- 11 най-добри здравословни рецепти за бързо хранене Лесни здравословни рецепти за бързо хранене - NDTV Food
- 10 здравословни закуски за хора с диабет - NDTV Храна
- 5 неща, които кожата ви се опитва да ви разкаже за вашата диета - NDTV Food