Ядки за кожата: те са отговорни за това кожата ви да стане гладка и еластична заедно с придаването на естествен блясък.

Сарика Рана | Актуализирано: 18 ноември 2020 г. 17:57 IST

ядки

Ядки за кожата: Тези ядки са изненадващо прекрасни за вашата кожа!

  • Те са ядки, хрупкави и еднакво полезни за здравето; ядките са най-добрите
  • Те са отговорни за това кожата ви да стане гладка и еластична
  • Тези ядки са пълни със здравословни витамини и минерали

Те са ядки, хрупкави и еднакво полезни за здравето; ядките са най-добрите ви приятели за цял живот. Освен че убиват глада ви с фибри, основни мазнини и протеини, те са отговорни за това кожата ви да стане гладка и еластична, заедно с естествения й блясък. Тези подценени хранителни закуски заслужават нашето внимание; от бадеми до орехи, шам фъстък и кашу, всички те предлагат нещо специално за вашата кожа. Тези ядки са пълни със здравословни витамини и минерали като мед, цинк, витамин А, С и Е, наред с други, които помагат за блестяща, по-гладка кожа. Така че, ако все още не сте добавили тези ядки в ежедневната си диета, направете го скоро, за да получите естествено блестяща и здрава кожа!

1. Орехи

Може да са с леко горчив вкус, но е известно, че имат противовъзпалителни свойства, благодарение на омега-3 мастните киселини. Шепа от тези ядки могат да повишат нивата на витамин В, които са особено отговорни за укрепването на здравето на кожата ви, като запазват свързаните с възрастта фини линии и бръчки.

Ядки за кожата: Може да са с леко горчив вкус, но е известно, че имат противовъзпалителни свойства