себе

Ако искате да отслабнете успешно, трябва да се възнаградите винаги, когато постигнете значителна загуба на тегло. Добрата система за възнаграждения може да направи чудеса, за да ви помогне да останете мотивирани през цялата програма за отслабване, защото прави опита ви да отслабнете по-целенасочен и целенасочен. Като се концентрирате върху наградите, които ще получите в края на вашата борба, ще бъдете вдъхновени да преодолеете всички изкушения и негативни мисли, които могат да попречат на отслабването. Ето 5 начина, по които можете да се възнаградите, след като сте загубили значително количество тегло.

1) Купете нова рокля

Едно от основните предимства на отслабването е, че може да ви направи да изглеждате по-стройни и по-привлекателни. Като такъв, най-добрият начин да отпразнувате отслабването е да си купите нова рокля, за да покажете вашата по-слаба и по-ниска фигура. Можете да носите новата си рокля на танцов клуб или на парти и можете да бъдете сигурни, че ще получите окуражаващи коментари от приятелите си. Когато се възнаградите с нова и по-малка рокля, ще бъдете наистина убедени, че усилията ви за отслабване са ефективни и ще бъдете мотивирани да останете верни на програмата си.

2) Вземете мини грим

Освен да получите нова рокля, може да искате да направите и мини грим, който да допълни вашата по-стройна фигура. Можете да промените прическата или цвета на косата си или да промените грима си. С мини грим можете да създадете нова нова идентичност и да подобрите самочувствието си.

3) Поглезете се с добър масаж

Когато тренирате редовно, за да отслабнете, мускулите ви могат да се стресират с течение на времето. Един от начините за намаляване на стреса в мускулите е да отидете на добър масаж. Масажът не само ви помага да се отпуснете физически; може също така да облекчи психическия стрес и да ви помогне да останете фокусирани върху плановете си за отслабване. Отслабването може да бъде стресиращо начинание и е добра идея да се възнаграждавате с масаж от време на време.

4) Участвайте в дейности на открито

Друг начин, по който можете да се възнаградите след значителна загуба на тегло, е да участвате в дейности на открито. Можете да си починете от стресиращия си начин на живот, като прекарате уикенд в туризъм или колоездене с членове на вашето семейство или приятели. Дейностите на открито не само ще осигурят добри упражнения; те също могат да намалят психическия и емоционален стрес, който идва със загубата на тегло.

5) Купете ново DVD с упражнения

След като гледате и практикувате едни и същи упражнения в продължение на няколко седмици, може да искате да вземете нов DVD с упражнения. Закупуването на ново DVD с упражнения е чудесна награда за успешна загуба на тегло, защото ще направи режима ви на упражнения по-интересен. Можете да закупите DVD с упражнения за трениране на части от тялото, върху които не сте работили преди, за да можете да развиете добре тонизирани мускули в цялото тяло.