можете

Чувствате ли се на палеца на ръката си, сякаш ще заспи - това слабо, изтръпнало, усещане за игли - без видима причина? Може да подозирате, че имате синдром на карпалния тунел.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Добрата новина е, че има редица методи, които можете да опитате у дома, за да облекчите болката си. И ако тези не работят, операцията може да бъде високоефективно лечение.

Какво е синдром на карпалния тунел?

Синдромът на карпалния тунел е доста често срещано състояние, което засяга ръката и китката, казва хирургът на ръката, китката, лакътя и рамото, д-р Уилям Сейц.

„Симптомите включват изтръпване, изтръпване и болка, обикновено в палеца и първите три пръста на ръката ви“, казва д-р Сейц.

Синдромът на карпалния тунел се случва, когато медианният нерв, който минава от предмишницата до ръката ви през тясно пространство, наречено карпален тунел, е компресиран или притиснат, казва д-р Сейц.

Девет сухожилия, които огъват първите три пръста и палеца, също преминават през карпалния тунел.

Всичко, което прави карпалния тунел по-малък - и притиска средния нерв - може да доведе до синдром на карпалния тунел, казва д-р Сейц. Те могат да включват:

  • Медицински състояния като хипотиреоидизъм, ревматоиден артрит и диабет
  • Повтарящи се движения на ръцете, особено ако китката е сгъната така, че ръцете ви да са по-ниски от китките
  • Бременност

Домашни лечения

Докато синдромът на карпалния тунел може да бъде неудобен или болезнен, можете да го лекувате у дома. Първата стъпка е да се спре дейността, която причинява компресията.

„Помислете за дейностите, които смятате, че причиняват изтръпване и болка в китката ви, и се опитайте да ги спрете или намалите“, казва д-р Сейц. „Можете да възобновите активността, когато симптомите ви се подобрят.“

Ето пет начина, по които можете да лекувате синдрома на карпалния тунел у дома:

  • Заледете китката си или я накиснете в ледена баня за 10 минути до 15 минути веднъж или два пъти на час.
  • Облекчете нощната болка, като леко разклатите ръката и китката си или окачите ръката си отстрани на леглото.
  • Купете шина за китката в аптеката, за да поддържате ръката си правилно подравнена. Може да ви помогне да носите шината през нощта, за да ви предпази от огъване или преразтягане на китката, докато спите.
  • Вземете нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС), като ибупрофен или напроксен, за облекчаване на болката. Приемайте НСПВС с храна и след консултация с Вашия лекар, за да се уверите, че няма медицински причини - като взаимодействие с други лекарства, които може да приемате, за да избегнете тези болкоуспокояващи.
  • Потопете ръката си в топла вода - с температура между 92 и 100 градуса - и внимателно преместете или огънете ръката и китката. Правете това три до четири пъти на ден.

Когато е време да посетите лекар

Ако тези домашни лечения не облекчат болката ви за една или две седмици, може би е време да посетите ортопед, специалист по лечение на кости, стави и мускули.

„Вашият лекар може да препоръча операция, ако има сериозно увреждане на средния нерв или за предотвратяване на трайна сензорна или функционална загуба“, казва д-р Сейц.

Операцията включва прерязване на лентата от тъкан в китката, която пресича средния нерв, за да намали налягането.

„С течение на времето операцията може да бъде най-добрият начин за постоянно облекчение“, казва д-р Сейц.