помагат

Всеки, който някога е бил влюбен, може да потвърди: Набъбващото сърце често върви ръка за ръка с оток на талията. Наричано галено като „любовен пълнеж“ от щастливата тълпа, увеличаването на теглото поради удовлетворението от връзката не е необичайно. В действителност, в проучване, публикувано през 2009 г. в списание Obesity (Silver Springs), изследователите установяват, че съвместният живот увеличава шансовете за затлъстяване при жените с 63%, а при мъжете с 30%. В същото това проучване бракът удвоява риска от затлъстяване и за двамата съпрузи - 107 процента за мъжете и 127 процента за жените. Тези констатации отразяват тези на скорошно проучване в списанието Social Science & Medicine, което разкрива, че женените лица имат по-висок индекс на телесна маса (BMI), отколкото самотните.

И така, какво е виновно за нарастващите любовни дръжки на съдържателни двойки? Според проучване в списанието Health Psychology, съпрузите в задоволителни отношения са склонни да отпуснат усилията си за поддържане на теглото - вероятно защото вече не са мотивирани да привличат партньор.

5 начина за загуба на мазнини по корема

Със сигурност не предлагаме да напуснете любимия човек - особено след като изследванията сочат, че щастливо омъжените хора вероятно ще живеят по-дълго, имат по-добро цялостно здраве, имат по-здрави кости и са изложени на по-малък риск от инфаркти. По-скоро предлагаме, като се разделите с тези излишни килограми, можете да помпате фактора на блаженство във вашата връзка. Nutrisystem може да ви помогне (и вашият съпруг!) Да свалите тези досадни килограми и да живеете живота, за който винаги сте мечтали! Започнете точно тук>

Вижте тези пет изненадващи начина, по които отслабването може да подобри връзката ви:

1. По-добър сън - и за двама ви

За тези, които страдат от сънна апнея, загубата на само 10 процента от телесното тегло може драстично да намали симптомите като хъркане. А в някои случаи загубата на значително количество тегло може дори да излекува състоянието. Дори за хъркащите, които не страдат от сънна апнея, загубата на тегло може да донесе подобни ползи. Тези открития показват, че хъркащите, които отслабват, могат да благодарят за по-здрав сън и по-щастливи връзки!

5 тайни на здравите хора

2. По-добри нощи за срещи

Изследвания, публикувани в Journal of Personality and Social Psychology, показват, че след съвместно участие във вълнуващо физическо предизвикателство или дейност, двойките съобщават, че се чувстват по-доволни от връзките си и по-влюбени в партньора си. Тъй като носенето на излишен килограм пречи на много хора да станат толкова активни, колкото им се иска, отслабването може да бъде разликата между поредната скучна филмова вечер и вълнуващата нощ на уроци по танго, боулинг или скално катерене - рецепта за успех във връзката.

3. По-щастлив дом-живот

Не е ясно дали затлъстяването води до депресия или депресията води до затлъстяване. Но едно нещо остава безспорно: има връзка между двамата. Всъщност проучване, публикувано през 2010 г. в Архивите на общата психиатрия, разкрива, че хората със затлъстяване имат 55% по-висок риск от развитие на депресия с течение на времето в сравнение с тези с нормално тегло. Други проучвания показват, че хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да изпитват тревожност, паника и разстройства на настроението. Ако теглото ви кара да се чувствате надолу и навън, има голяма вероятност домашният ви живот да е далеч от приказка. По-лошото е, че настроението ви може да започне да се разтрива върху партньора ви, създавайки двойно депресиращо домакинство. Докато констатациите относно отслабването и настроението се смесват, ако отслабването ви кара да се чувствате по-добре, продължете! Съпругът ви ще ви благодари.

4. По-здрав съпруг

В изследване, публикувано през 2008 г. в International Journal of Obesity, не само участниците в проучването са се възползвали от намеса за здравословен начин на живот - техните съпрузи също. Точно така: 26% от съпрузите на участниците в проучването са загубили повече от 5% от телесното си тегло, в сравнение с едва 9% от съпрузите, които не са участвали в проучването. Съпрузите на участниците в проучването също са имали по-голямо намаляване на отчетения прием на калории и прием на мазнини, което предполага, че когато единият партньор прави движения, за да отслабне и да стане по-здрав, неговият/нейният съпруг също може да се възползва! По-нататъшна подкрепа за това явление? Изследване на Университета Бригъм Йънг на близо 5000 семейни двойки разкрива, че мъжете в отлично здраве са склонни да имат съпруги, които също са здрави, а проучване на Университета в Питсбърг установява, че силно активните мъже са три пъти по-склонни да имат силно активни съпруги. Бонус: Изследователи от университета в Пен установиха, че двойките, които спортуват заедно, често имат по-добри резултати при отслабване. Виждаме ли дата за фитнес във вашето бъдеще?

7 лесни начина за намаляване на 100 калории от вашата диета

5. Повече време за забавление

Вероятно вече сте чували, че наднорменото тегло или затлъстяването е рисков фактор за редица състояния, включително сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, инсулт, диабет тип 2, рак, камъни в жлъчката, метаболитен синдром - списъкът продължава. И както знаем, тези състояния изискват медицинска помощ - което означава повече време, прекарано в лекарския кабинет. В действителност, в преглед, включен в Международния вестник за затлъстяването през 2009 г., изследователите установяват, че субектите с наднормено тегло са по-склонни да вземат по-дълги магии от работа (повече от 7 дни) от работата си, отколкото техните по-слаби колеги. Изследователите също така установиха, че субектите със затлъстяване са по-склонни да вземат дългосрочен отпуск по болест. Тези открития предполагат, че хората с наднормено тегло или затлъстяване може да се разболеят от по-тънките си колеги. Представете си, ако не е трябвало да прекарвате толкова време в лекарския кабинет, на опашката в аптеката или болни на дивана си. Това е много повече време за гушкане с вашия спътник!