Чудили ли сте се някога как изглежда ПОВЕРИТЕЛНО? Е, не търсете повече от Здрава мумия 28-дневно предизвикателство за отслабване член, Кери.

Сега на 48 години тя е най-здравата, щастлива и най-уверена, която някога е била.

Тя споделя пет най-добри съвета как да живееш живота си уверено и какво означава да си „уверена“.

съвета

Живее уверено

Здравословната майка на мама Кери е вдъхновение за всички нас.

Като следвате Здравата мумия 28-дневни предизвикателства при отслабване, смутита и хранителни продукти тя е загубила 18 кг за 18 месеца; е намалял от размер 14-16 на размер 8; и е в най-добрата форма на живота си.

Тя беше една от деветте щастливи майки, поканени да участват в скорошната „Здрава мумия“ тяло уверен бански стреля където трябваше да избере дума, която най-добре описва нейното пътуване за отслабване. Тя избра думата „уверен“. И ето защо!

Защо „уверен“?

Кери казва: „Лозунгът ПОВЕРИТЕЛЕН означава, че мога да живея живота си уверено. Уверен съм, че правя най-доброто за здравето си, уверен съм, че мога да си купя дрехи, които да стоят и да изглеждат страхотно без стрес, уверен да опитам нови неща.

Сега подхождам към живота с увереност, каквато не съм имал преди, и сега излизам редовно от зоната си на комфорт ... всичко благодарение на The Healthy Mummy! "

Живот преди здравата мумия

Кери не винаги беше уверената майка, която виждате тук днес. Прочетете повече за Тук пътуването на Кери за отслабване.

Тя казва „Аз съм 48-годишна майка с 2 деца. Имах деца по-късно в живота на 37 и 39 години. С първата си бременност си сложих 30 кг, повечето от които останаха при мен след раждането на второто ми дете.

На 40 години тежах на 86 кг. Имах здравословни проблеми, включително сърдечна аритмия и бях диагностициран с ревматоиден артрит на коленете.

Търсих начин да отслабна и да се почувствам здрав. Опитах различни неща самостоятелно през годините, но без особен успех, докато не намерих The Healthy Mummy миналата година на 47-годишна възраст.

Резултати

За 18 месеца Кери е загубила 18 кг, като се е увеличила от 77 кг на 59 кг. Тя казва „най-ниското ми тегло от 20-годишна възраст. Сега съм в най-здравата, здрава и щастлива форма на живота си от години.

Използвах The Healthy Mummy 28-дневни предизвикателства при отслабване над 18 месеца, със средно 1 Смути на ден и невероятната общност на здравите мумии и групи за подкрепа, за да постигна целите си за отслабване ”.

5-те най-добри съвета на Kerrie да живеете живота си уверено:

1. Опитайте нови неща редовно - излезте извън обичайния си начин на правене на неща ... животът често започва, когато излезете извън зоната си на комфорт
2. Не се саморазговаряйте негативно - умът ви е най-добрият инструмент за чувство на увереност.
3. Обичайте тялото си - на всички етапи от вашето пътуване, независимо дали сте на целта си или не.
4. Вярвай в себе си и ще постигнете целите си
5. Не се сравнявайте с другите - просто се съсредоточете върху собственото си пътуване, всеки е различен

3 най-добри съвета за раздробяване през лятото:

1. ХРАНИ ЧИСТО - „Опитайте се да се храните възможно най-чисто. Помислете за много цветове, много плодове и зеленчуци, с разнообразни източници на протеини във вашата диета, като бобови растения, пилешко, риба, червено месо и т.н. . Вижте 15 минути рецепта за пържене на пиле, кашу и броколи.

2. СМЕСЕТЕ УПРАЖНЕНИЕТО СИ - „Смесете упражненията си между кардио за отслабване и тежести на ръцете/съпротивителни ленти за тонизиране на мускулите и изграждане на чиста мускулатура за изгаряне на повече калории. Здравословната мумия Tabata и упражненията за тежести и съпротива са отлични както за раздробяване, така и за тонизиране ”.

3. ОГРАНИЧЕТЕ ЗАХАРА СИ - „Опитайте се да ограничите количеството захар във вашата диета. Има много рецепти за сладки лакомства Healthy Mummy, в които се използват естествените захари от плодове и фурми, или суров какао на прах, който има невероятен вкус и все още ще задоволи сладките ви зъби. (Вижте Рецепта за кафе и филийки). Открих, че това е успешен инструмент за отслабване, особено ако сте на плато. "

Ако сте с наднормено тегло в продължение на години, ако смятате, че сте прекалено възрастни, ако тялото ви след бебето се е променило драстично от преди, или ако имате здравословни проблеми…. може да си мислите, че е твърде късно да отслабнете и да промените живота си, но Кери има важно послание за вас ... „никога не е късно“.

Тя казва: „Ако приемете предизвикателствата, инструментите и общността на здравата мумия, това може да промени живота ви!“.

Екипът на Healthy Mummy е толкова развълнуван от Кери и иска да й благодари, че е такова вдъхновение. Вярваме, че всички майки заслужават да се чувстват ПОВЕРИТЕЛНИ в себе си!

Искате помощ за възвръщане на самочувствието ви и поддържане на здравословно и балансирано хранене?

The 28-дневно предизвикателство за отслабване е създаден, за да помогне на заетите майки да създадат здравословен начин на живот.

Одобрените от диетолозите планове за здравословно хранене ви дават алтернативи на „понякога храни“, персонализиращи инструменти според вашия вкус, бюджет и семейни нужди ПЛЮС в домашни упражнения!

Нашето 28-дневно предизвикателство за отслабване включва:

  • 28 дни упражнения у дома (не е необходима фитнес зала) - с видео инструкция
  • Персонализиращи се и подходящи за кърмене планове за хранене (включително 7-дневно почистване)
  • Ефективни във времето упражнения за заети майки - под 30 минути
  • Предизвикателството съчетава пилатес упражнения с интервални и кръгови тренировки (HIIT)
  • Подходящ за базови до напреднали нива на фитнес
  • Дом на хиляди ЛЕСНИ ЗА РАБОТА рецепти!

Виждали ли сте нашето НОВО здравословно смути с мумия 45+, формулирано специално за здравословните нужди на жените над 45 години!

Здравословно смути с мумия 45+ съдържа уникална комбинация от съставки, създадени специално за подпомагане на нуждите на жени над 45 години “

  • Витамин D с Калций за подобряване на минералната плътност на костите
  • 50% от вашия Vit D RDI, което е от решаващо значение за здравето на костите
  • Добър източник на Протеин за поддържане на мускулна маса
  • Витамин В6 за балансирана подкрепа на хормоналната активност
  • Цинк, витамин С + Е за защита на клетките от увреждане на свободните радикали