Избягвайте тези чаени лате.

най-здравословни

Дълбоко в себе си знаете, че е време да се сбогувате с ежедневните щастливи часове на Frappuccino, но това не означава, че трябва да се откажете окончателно от корекцията на кофеина. Правенето на по-здравословни избори може да започне в линията на кафенетата, когато знаете какво да поръчате.

Самото превключване на обичайния избор на Starbucks от обикновен към слаб може да намали калориите наполовина - това е сериозно изплащане. Опитайте една от тези пет напълно кофеинови, еднакво задоволителни опции по-долу при следващия път, когато ударите Starbucks, и научете кои подли капани за захар да избягвате, когато искате да се олекотите като цяло.

По всяко време и навсякъде редовното капучино се счита за страхотна поръчка. Не усещайте, че трябва да им поръчате и обезмаслени. Тъй като са направени с разпенено мляко, капучиното вече е с ниско съдържание на кал, въпреки че кремообразността все още се чувства като лакомство. Високият, направен с пълномаслено мляко в Starbucks, съдържа само 110 калории!

Добавете вкус с какао на прах, канела или ванилия и ще получите вкусна сутрешна храна с 6 грама протеин и около 75 милиграма кофеин - или повече, ако добавите допълнителни снимки.

Заблуда с нискомаслено или обезмаслено мляко също е добър залог, ако търсите допълнителен разтърсване. Те се приготвят с кафе вместо еспресо и използват по-малко мляко от лате, което също намалява калориите. Можете да ги поръчате с помпа сироп без захар, ако търсите и малко сладост!

Независимо дали избирате черен, зелен или един от неподсладените сезонни вкусове, те са практически без калории и супер хидратиращи. Плюс това, те са чудесен малък избор, ако искате да облекчите кофеина. Билковите смеси без кофеин включват по-малко от 15 милиграма, докато кофеиновият черен и зелен чай все още съдържа около 45 милиграма. За сравнение, голямо ледено кафе съдържа повече от три пъти това, а в студената варя има още повече.

Тъй като баристите ги правят със заместител на захарта, те са добре за сладко вкусно лакомство - особено след като те също така опаковат до 15 грама протеин във велика версия! Това е идеален избор за онези моменти, когато искате по-любител, без да прекалявате с калориите. В грандиозната слаба ванилия има само 120 в сравнение с 250 в обикновената версия.

Почитателите на кафето със студена напитка обичат кремообразността и гладкия вкус. Продължителният процес на приготвяне също ги прави малко по-сладки, така че сте по-малко склонни да добавяте допълнително захар. Плюс това, студената варя може да съдържа повече кофеин, отколкото традиционната ледена вара, така че е по-добър „удар за парите“, ако търсите голям тласък.

Разбити топинги: В Starbucks те добавят около 150 калории само от захар и мазнини. Така че, макар и вкусно, това няма да ви накара да се чувствате сити или кофеинови - двете основни цели да отидете там на първо място!

Ледени чайове с лимонада: Докато гранд бял, зелен или маракуя чай с лимонада съдържа само около 90 калории, той също е пълен с 22 грама добавена захар. Това е само на 2 грама от препоръчаното количество за Американската сърдечна асоциация за целия ден за жени. Въпреки че вкусът им е освежаващ, сладките напитки също могат да ви направят жадни, така че е по-добре да похарчите $$$ за вентилирана неподсладена версия и да добавяте захар сами.

Чайове Lattes: Чаят на прах, използван за приготвяне на лате, съдържа добавена захар, да не говорим за подсладителя или сиропа, добавен отгоре. Ако поръчате бадемово, кокосово или соево мляко, те също се промъкват в повече добавена захар в сравнение с обикновения вид. Ако наистина желаете такъв, поискайте редовно сварен чай от чай с всякакъв размер със страна горещо мляко.

Замразени напитки: Вкусни са, но ако не отидете специално в Starbucks за десерт под формата на Frappuccino, пропуснете ги. Често това са само захар, лед и мляко с малко кафе, да не говорим за бита сметана и сиропи.

Сокове и смутита: Отново, това са предимно само концентрирани източници на добавена захар, които могат да ви направят жадни и няма да ви заситят или поддържат доволни.