Чичо ми го нарича заешка храна.

Шарлот Нип

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

които

И аз вярвах в това, до 10-годишна възраст, когато бях притиснат да опитам моркови и да се потопя на училищно коледно парти. Страхувах се, но имаше толкова вкусен вкус.

Този път опитах цяла седмица сурови храни и въпреки че това направи баба ми малко колеблива и объркана, научих много важни уроци, които може би ще разберете по-добре от баба ми.

1. Кожата ми отново се почувства като новородено бебе.

alienowicz на unsplash

Имам наистина лошо акне в Т-зоната (челото и носа). Въпреки че се опитах да поддържам по-здравословна диета, понякога едно момиче просто трябва да прекара дните си на пица, особено след дълъг и изтощителен междинен сезон. Първото нещо, което забелязах, беше, че акнето ми се изчисти, сякаш се самопречисти и се прероди в по-гладка повърхност.

Порите ми се изчистиха, защото ядох по-малко млечни и богати на въглехидрати храни. Като ям по-малко от тези храни, ненужните масла спряха да се натрупват в порите ми. Кожата ми отново се почувства като новородено бебе.

2. Отслабнах и ядох по-малко.

brookelark на unplash

Успях да загубя излишните мазнини, като ядох храни с високо съдържание на хранителни вещества, както и по-малко преработени храни. Повечето сурови зеленчуци и зеленчуци имат най-малко калории, така че в сравнение с онази красива сочна Нюйоркска ивица пържола, която ядох, докато се наситих, и все още беше по-малко от нездравословна диета.

3. Има по-добри хранителни вещества.

4. След няколко дни е наистина трудно.

Част от мен почувствах, че стомахът ми се превръща в хладилник, защото ми липсваше да ям добра супа на пара, сочен чийзбургер и пържени картофи. Но трябваше да продължа за това парче и в крайна сметка стомахът ми оцеля.

5. Похарчих по-малко пари, но повече време за приготвяне на храни.

Донесох салати от буркан от масон, където и да отидох. Понякога имах суши за промяна в небцето. Като цяло обаче похарчих по-малко пари, отколкото типична седмица на излизане от храната и ресторантите. Въпреки че прекарвам малко повече време всяка вечер в приготвяне на храни, портфейлът ми беше щастлив да си направи заслужената малка почивка.

Аз съм човек, който постоянно иска да опита различни кухни, диети и хранителни навици. Не мисля, че бих могъл да се придържам към тази сурова диета завинаги, защото има толкова много повече храни по света, които да опитате. Бих искал да мога да се върна към тази диета със сурови храни като начин за детоксикация на тялото ми и да му дам почивка, когато се нуждае от такава.

Не мисля, че трябва да изпробвате тази диета, за да свалите излишните няколко килограма преди коледните празници - вместо това, мисля, че трябва да опитате, ако искате да опитате по-добри храни и да бъдете по-добри.