Търсите питателни, но огнени закуски за вашата диета, ето някои от нашите най-добри предложения!

най-здравословното

Пикантните, горещи храни отдавна са свързани с много ползи за здравето и са важна част от готвенето в много култури. Изследванията разглеждат връзката между различните видове пикантна храна и здравето на сърцето, здравословното кръвно налягане, загубата на тегло и профилактиката на някои видове рак. Люти чушки, чушки, джинджифил, уасаби и други пикантни храни могат да добавят както вкус, така и ползи за здравето към любимите ви закуски и ястия. Много пикантни храни съдържат фитонутриенти, антиоксиданти, витамини и минерали, необходими за благосъстоянието.

Ето някои от любимите ни здравословни закуски с добавен пикантен вкус.

Уасаби Грах

Грахът уасаби може да накара сълзите да дойдат в очите ви от уасабито, но грахът има достатъчно протеин, за да ви помогне да се чувствате по-сити по-дълго!

Пуканки с лют сос

Направете пуканки с въздух и опитайте да поръсите малко лют сос, като Табаско, върху пуканките. Това ще добави малко подправка и фибрите в пуканките ще ви заситят и ще помогнат за храносмилането!

Пикантно гуакамоле

Можете да го направите толкова горещо, колкото искате, като добавите още люти чушки към вашата рецепта за гуакамоле. По-малките люти чушки са по-люти от по-големите. Протеините, омега мастните киселини, витамин К, калий и фолиева киселина ще добавят доста хранителна стойност към вашата диета!

Чипс от червен пипер

Ако правите сами или купувате в магазина, чипсът от кейл е хрупкав и вкусен в много различни вкусове. Опитайте чипс кейл с червен пипер върху тях. Пикантният вкус, на който няма да можете да устоите, а зелето ще добави много витамин К, А и С към вашата закуска.

Чили Едамаме

Едамаме е хранителна закуска за пълнене поради количеството висококачествен протеин и фибри, които се намират в зърната. Хвърлянето на сготвения едамаме в подправка с лют пипер или поръсването с лют сос може да остави устата ви да се запали, но да ви остави доволни от избора на здравословна закуска.