предимства

Всяка една година през декември сред хилядолетията е често срещана тенденция да се подготвят клиширани новогодишни резолюции относно многогодишните стремежи за постигане на определени фитнес цели. При влизането в Нова година могат да се видят орди от доста мотивирани хора, които се редят на опашка пред скъпи редовни фитнес зали в цялата страна, с голяма решителност да постигнат своите фитнес цели. Скоро обаче скандалната монотонност на обикновените фитнес зали започва да се прокрадва и хората започват бързо да губят интерес, което води до сравнително по-празни фитнес зали, тъй като януари свършва.

Защо се случва това? Искали ли сте някога алтернатива на скучните и повтарящи се опции, предлагани в редовните фитнес зали? Замисляли ли сте се колко бързо бихте могли да постигнете желаните фитнес цели, ако останете фокусирани върху конкретния си фитнес режим, без никога да губите интерес?

Бойните изкуства са точно това, което лекарят е поръчал. Не само, че това е цялостна тренировка за цяло тяло за хора от всички сфери на живота, известно е, че тренировките по бойни изкуства имат няколко предимства пред редовните упражнения. Днес Evolve Daily разглежда защо бойните изкуства са по-добри от обикновената ви фитнес зала:

1) Научете безценни, практически житейски умения

Докато редовното упражнение със сигурност може да ви помогне да постигнете целите си за фитнес и може би да подобрите цялостната си увереност, изучаването на бойни изкуства може да ви подготви за различни предизвикателства през целия ви живот, както психически, така и физически.

Възможността да се защитите от надвисналата опасност е изключително необходимо материално умение, което човек трябва да придобие. Помага на хората да защитят семействата си, както и себе си, ако някога бъдат нападнати. В някои екстремни случаи владеенето на бойни изкуства може дори да е разликата между живота и смъртта.

Без значение колко добре се справяте с бойните изкуства, винаги има възможност за усъвършенстване, което кара практикуващите всеки ден да се напъват още повече в стремежа си към съвършенство.

2) Засилено социално взаимодействие

Нищо не е по-силно от приятелствата, създадени във фитнеса по бойни изкуства.

Въпреки че има голям шанс да намерите хора на вашата възраст в редовна фитнес зала, вашите тренировки все още ще бъдат индивидуални и всяко взаимодействие с другите, ако изобщо ще бъде, ще бъде преди или след вашата тренировка.

От друга страна, бойните изкуства са групова екскурзия, където хората в крайна сметка създават приятели за цял живот, докато растат и учат заедно нови умения. Тренировките със съмишленици са не само страхотно забавление, но и ви помага да постигнете пълния си физически и психически потенциал, тъй като вашите приятели във фитнеса могат редовно да ви мотивират. Наблюдаването на подобряване на уменията на връстниците ви кара да постигате и целите си и е много здравословна социална среда за израстване на индивида.

3) Откъснете се от монотонността

BJJ е известен още като нежното изкуство.

Основната причина, поради която много хора не са последователни, когато става въпрос за редовни упражнения, е, че в крайна сметка това се превръща в много повтаряща се и монотонна дейност като цяло. Много често хората се отказват от упражненията в рамките на месеци след присъединяването си към фитнес, тъй като не се наслаждават на тренировките си и почти започва да се чувства като скучна работа, за която трябва да плащат. Вдигането на еднакви тежести и изпълнението на едни и същи упражнения седмица след седмица може да бъде изключително скучно, въпреки очевидните физически ползи, които те осигуряват.

За разлика от тях бойните изкуства наистина ангажират хората с вълнуващи движения на тялото и широк набор от упражнения, базирани на безкрайна диаграма на растежа. Забавлението е един от най-недооценените аспекти на тренировката, тъй като индивидът трябва да бъде напълно свързан с тренировката си за постоянни резултати. Ритането на подложките в муай тай и спарингът с партньор в бокса са само 2 примера за някои страхотни дейности за облекчаване на стреса и забавления, свързани с бойни изкуства. Обучението е много разнообразно и всеки ден има нови техники и умения за овладяване.

4) Цялостна тренировка за цяло тяло

Фитнес зала по бойни изкуства е място, където да се натиснете до краен предел, докато се забавлявате.

Поради разнообразния набор от движения, участващи в бойните изкуства, заедно с новите техники, преподавани във фитнеса всеки ден, тялото ви остава в постоянно състояние на шок, помагайки на мускулите ви да се развиват с невероятна скорост. Бойните изкуства удрят всеки отделен мускул на тялото наведнъж, за разлика от редовните ви упражнения във фитнеса, където трябва да разделите конкретни мускулни групи на отделни упражнения или да ги правите в различни дни от седмицата. Това води до бърз мускулен растеж, което от своя страна води до способността да се губят 1000 калории в клас по муай тай.

Бойните изкуства не само ви позволяват да изгаряте калории по-бързо от редовното упражнение, но също така помага да подобрите имунната си система. Вашата издръжливост се подобрява значително благодарение на обучението по бойни изкуства, което води до масивен тласък на вашето сърдечно-съдово здраве и увеличен кръвен поток в тялото, което е жизненоважно за вашето вътрешно здраве.

Друго жизненоважно предимство на бойните изкуства, според обширни изследвания, е, че спомага и за ускоряване на метаболизма на тялото. Засиленият метаболизъм е част от процес, известен като излишна консумация на кислород след тренировка (EPOC).

5) Изучаването на бойни изкуства ви помага да израствате като личност

Бойните изкуства изискват човек да се изтласка отвъд своите граници, за да постигне определена цел, проправяйки пътя на този човек да се изправя пред различни предизвикателства в живота със същото ниво на отдаденост, което го прави по-добре подготвен с повишена умствена сила.

Редовната ви фитнес зала ви позволява да останете в зоната си на комфорт, без да се налага да се притискате до крайни граници по време на тренировките си, тъй като можете да решите интензивността на тренировките си. Макар че това може да звучи удобно и желателно, това няма да донесе на тялото ви нищо добро. Да останеш в зоната си на комфорт и да дадеш предпочитание на „удобство“ е най-лошото нещо, което човек, който се стреми да бъде във форма, може да направи. Без фиксирана тренировъчна рутина е по-лесно за хората да пропускат сесиите си във фитнеса и постоянството отнема удар.

В час по бойни изкуства имате опитен инструктор, който помага да ви насърчава и подтиква да се усъвършенствате. Те са не само там, за да предадат технически знания по бойни изкуства, но и да ви помогнат безопасно да излезете от зоната си на комфорт, за да се усъвършенствате и израствате.

Така че, ако наистина искате да влезете в най-добрата форма на живота си, като същевременно се развивате като човек психически, духовно и емоционално, няма нищо по-добро от бойните изкуства. За повечето хора тренировките по бойни изкуства стават част от техния начин на живот, оформяйки кои са като личност. И така, какво чакаш? Опитайте бойните изкуства и изпитайте всичко за себе си. Регистрирайте се за пробен клас днес!

Резервирайте своя безплатен пробен клас с нашите Световни шампиони по-долу!

Ако имате някакви други въпроси относно Evolve MMA и програмите, които предлагаме, можете да се свържете с нашите ръководители на членство на следните места:

Evolve MMA (площад Далечен Изток)
Улица Китай 26
Далечноизточен площад # 01-01
Сингапур 049568
Телефон: (65) 6536 4525

Evolve MMA (Orchard Central)
181 Orchard Road
# 06-01 Orchard Central
Сингапур 238896
Телефон: (65) 6536 4556

Развийте ММА (KINEX)
11 Tanjong Katong Road
# 02-52 KINEX
Сингапур 437157
Телефон: (65) 6288 2293

Evolve MMA (Clarke Quay Central)
Улица Eu Tong Sen 6
# 04-18 Clarke Quay Central
Сингапур 059817
Телефон: (65) 6226 2150