Съдържание на JustRunLah! се генерира от различни категории автори.
се показва до името на автора, това означава, че публикацията идва от акаунт на JustRunLah! служител или от официален акаунт на компанията.
посочва хора/организации, които си партнират JustRunLah! да пишат за субекти от техния опит. Ако сте професионалист, който иска да предостави съдържание, моля, кликнете тук, за да се свържете с нас.
се показва във всички публикации, написани от независими JRL блогъри. Щракнете тук, за да започнете свой собствен работещ блог.
- Общо 290
- Facebook 289
- FB Messenger
- Вайбър
- Телеграма
- Линия
- СМС
- Имейл 1
- FB Messenger
- Вайбър
- Телеграма
- Линия
- СМС
- Електронна поща
Търсите алтернативен кардио спорт освен бягане, който ви позволява да ритате, блъскате, клинчите и да владеете техники за самозащита в безконтактна среда? Бой на тялото е изпълнена с екшън тренировъчна дейност, която обхваща всичко изброено по-горе, което гарантира, че ще ви накара да се изпотите и сърцето ви ще забърза. Вдъхновени от бойните изкуства и огромно разнообразие от дисциплини, включително муай тай, тай чи, бокс, таекуондо и карате, ето 5 предимства, които Body Combat може да предложи:
1. Спортно кондициониране
Когато избират активност за кръстосана тренировка, спортистите трябва да вземат предвид аеробната интензивност, както и рисковете от наранявания от спорта. Боят в тялото предлага сравнима тренировка за издръжливост като бягане с експлозивните си тренировки, а безконтактният характер намалява шансовете за получаване на нежелани наранявания. Тренировките обикновено се провеждат на интервали от време и с различна скорост, което позволява на участниците да увеличат максимално сърдечния и белодробния си капацитет.
2. Отслабване - Отлично изгаряне на калории
Според клубовете по бойни боди, 50-минутен клас Body Combat ви позволява да изгорите средно 740 калории! Докато количеството изгорени калории се основава на нивото на фитнес, височината и теглото на човек, това количество е по-високо от повечето кардио дейности и определено се квалифицира като елитно занимание с мазнини. Това е чудесна новина за всеки, който желае да изтрие излишните килограми и да ги изпоти по време на всяка кратка и интензивна сесия.
3. ловкост и рефлекс
Елементите на бойните изкуства в телесната битка се фокусират върху физическата форма, екзекуцията и умствената сила. С бързи и разнообразни движения, хореографирани в поредица от процедури, участниците трябва да променят позицията и позицията на тялото си за кратък период от време. Това тренира рефлекторното време на нашето тяло да се адаптира, възстанови и бъде готово. Докато бягането вече е активен спорт, борбата с тялото извежда интензивността на кардиото на съвсем ново ниво, поставяйки на изпитание своята ловкост, физически и психически рефлекс.
4. Тонизиране на мускулите
Първо удряте, след това ритате, следващия се защитавате и така нататък - когато се комбинират и повтарят в регулирано темпо и интензивност, телесната битка ви принуждава да използвате различни части на мускулните си групи при изпълнение на различните движения. В сравнение с бягането, компонентът по бойни изкуства тренира както горната, така и долната част на тялото, което по същество се превръща в тренировка за цяло тяло. Като такъв, битката на тялото може да бъде вашата тайна и решение за постигане на определени мускули и тонизирана форма на тялото!
5. Облекчаване на стреса и изграждане на самочувствие
Понякога просто се нуждаем от канал, който да облекчи стреса, да изрече или просто да преодолее несигурността, която имаме вътре. Докато насилието и агресията не трябва да бъдат решения за решаване на проблемите ни, насочването към интензивен, енергичен клас за бойна тяло всъщност може да бъде терапевтично преживяване. Това е така, защото можете да насочите вътрешните си негативни емоции чрез яростно енергично, но безопасно физическо натоварване. С подобрена физика и намалени негативни чувства след клас по бойна тяло ще се почувствате по-добре за себе си и следователно ще повишите самочувствието и самочувствието си.
Кредит за изображение: Crazy Happy Healthy
И така, какво чакаш? Body Combat е все по-популярно кардио занимание, което е подходящо за всеки и всеки да се присъедини. Спортна или атлетична подготовка не е необходима, за да се присъедините към клас по бойна тяло; само ангажираност, издръжливост и отвореност за приемане на предизвикателства!
Съдържание на JustRunLah! се генерира от различни категории автори.
се показва до името на автора, това означава, че публикацията идва от акаунт на JustRunLah! служител или от официален акаунт на компанията.
посочва хора/организации, които си партнират JustRunLah! да пишат за субекти от техния опит. Ако сте професионалист, който иска да предостави съдържание, моля, кликнете тук, за да се свържете с нас.
се показва във всички публикации, написани от независими JRL блогъри. Щракнете тук, за да започнете свой собствен работещ блог.
- Body Combat ми помогна да изхвърля 40 паунда до бордюра - блог на Мишел Роджърс за здравословен живот
- 5 предимства на обвивките за тяло HowStuffWorks
- Хранителни факти за броколи, ползи за здравето и жени за отслабване; s Формула LEAN BODY
- 4 начина женшенът е от полза за тялото ви
- 13 Впечатляващи ползи от пиенето на мътеница за вашето здраве и тяло - пестете бъдещето на енергията