направите

Ако сте нещо като повечето хора, вероятно сте мислили за промени, които бихте искали да направите в живота си за 2019 г. Може би сте традиционни и всъщност сте задали новогодишни резолюции за себе си или може би сте по-малко официални и просто обмисляте нещата, които искате да видите да се случват през новата година.

Когато започнем да мислим за промените, които бихме искали да направим, колко от нас започват да мислят за физическото си здраве и фитнес и може би дори за някаква загуба на тегло? Истината е - повечето от нас.

Независимо дали имате няколко килограма, които да свалите, за да се впишете отново в любимите си чифт дънки след празник, или ако имате по-значително количество тегло, което да отслабнете, след като го оставите да се натрупва бавно през годините - най-доброто ви решение може просто бъдете предизвикателство за отслабване.

Преди да се потопим в ЗАЩО предизвикателството за отслабване може да е най-доброто решение, което не сте знаели, че търсите, нека поговорим какво имаме предвид, когато казваме „предизвикателство за отслабване“. За целите на тази статия обмисляме предизвикателство за отслабване като програма, контролирана от фитнес или медицински специалисти. Програмата ще има ясна начална и крайна дата с надеждно измерване, проследяване и документиране през цялото време. Дори бихме стигнали дотам, че да твърдим, че най-добрите предизвикателства ще включват и някакъв вид разходи, защото колкото повече кожа имате в играта - толкова по-сериозно ще я приемете.

Добре, така че сега знаем какво разбираме под предизвикателство за отслабване, нека поговорим за любимите ни предимства. Ето пет предимства от изпълнението на предизвикателство за отслабване:

1. Отслабване. Добре, това е очевидно, но кой от нас не би се радвал да стъпи на скалата шест седмици от днес и да види, че сме свалили няколко килограма?

2. Отчетност. Обикновено имаме най-добрите намерения в живота, нали? Искаме да отслабнем. Искаме да направим по-здравословен избор. Искаме да се обаждаме по-често на нашите майки по телефона. Но това, което се случва, е, че намеренията без действително действие просто се превръщат в желания, които сме направили. Присъединяването към предизвикателство е проста стъпка, която можете да предприемете, която ви отклонява от намерение в действие!

3. Това е краткосрочно. За много от нас идеята за отслабване е придружена от идеята за жертва. Представяме си всички вкусни и забавни неща, от които ще трябва да се откажем, за да отслабнем, и губим инерция още преди да сме започнали. Присъединяването към предизвикателство (особено по-кратко като 30 или 45 дни) означава, че се жертвате само за предварително определен период от време. Ако искате да се върнете към старите си начини (въпреки че вероятно няма да ИСКАТЕ - и това вече не е жертва) в края на предизвикателството, можете да.

4. Това е рентабилно. Предизвикателствата обикновено се възползват от групово обучение или тренировки, което означава, че плащате по-малко, отколкото бихте направили сами и сте наели личен треньор. Ще получите повече пари, докато все още получавате ефективни тренировки и тренировки от квалифицирани треньори.

5. Има поддръжка. Същото нещо, което прави предизвикателствата рентабилни - другите хора - правят предизвикателствата и социални. И има твърда наука, която подкрепя идеята, че ако вашата програма за фитнес или отслабване е социална, ще бъдете по-успешни както в краткосрочен план (за предизвикателството), така и в дългосрочен план (трайна промяна в начина на живот).

Сега, нека махнем отказа от отговорност: както при ВСЯКА програма за упражнения или диети, ВИНАГИ трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете нови програми.

Искате ли да научите повече за това как Elevate Syracuse Fitness Challenge Challenge адресира ВСИЧКИ от тези предимства и повече? Попълнете този кратък формуляр за безплатна сесия без задължения!