спрете

Пекарните са навсякъде около нас. Много от тези места предлагат кифли с много добавени съставки, които не са здравословни за вас и вашето семейство. Всъщност средното кифло в магазина съдържа над 455 калории и тегло до 30 грама. Всъщност по-голямото не означава по-добро. По-долу са посочени причините да избягвате да ядете кифли, закупени в магазина.

Доста често кифлите, които получавате на пазара, магазин или дори бензиностанции, са добавили съставки, за да запазят кифлите, когато са на рафта. Домашните кифли издържат само няколко дни, преди да започнат да се влошават. Когато са закупени от магазина, собственикът не знае колко време ще отнеме да продаде продуктите и трябва да удължи срока им на годност. Тези добавени съставки с течение на времето могат да бъдат вредни за вас и вашето семейство.

Друга причина са мъфините, закупени в магазините, са пълни с преработени захари и преработени мазнини, които също са вредни за вашето здраве. Това е и причината тези кифли да имат толкова много калории. Когато печете едни и същи кифли у дома, можете да намалите количеството преработени захари и мазнини, като замените някои от тези съставки. Това ще намали приема на калории и мазнини, които ще консумирате. Здравето е от най-голямо значение. Малки промени в диетата ви ще ви позволят да бъдете здрави и да приемате по-малко калории на ден. Печенето на вашите собствени кифли може да ви помогне да направите това лесно и лесно, като същевременно знаете какво консумират ежедневно.

Когато мислите за кифли, е малко по-лесно да се разбере. Кифлите не са толкова добре прикрити като здравословна закуска, колкото някои други ястия. Те са като плъзгащата кралица със сянката от пет часа. Кифлите са най-малко 665 калории. Това не е малко. Сега ще потръпнете при мисълта какво ще ви се случи, ако ядете тази кифла всеки ден.

Другата причина да избягвате кифлите изцяло е, че дори тези, които се опитват да бъдат по-нискокалорични, не са толкова нискокалорични. Някои компании правят всичко възможно мъфините да изглеждат здравословни с орехови кифли с тиквички, направени с истински тиквички. Похвалят ли се, че се противопоставят на лобистката сила на фалшивите тиквички? Не мислете така, но кифлата все още е 485 калории. За 485 калории предпочитате да изядете един тон черен шоколад направо нагоре. Това е по-вкусен избор. И трябва да кажете, че всеки така наречен кифла с ниско съдържание на мазнини, който сте опитвали, просто не е с толкова голям вкус. Ето защо спестявате торта за десерт и я ядете в цялата й висококалорична слава.