първи

5 признака на преддиабет

Честотата на диабет тип 2 нараства. Много хора са изложени на риск и дори не го знаят. Ранното хващане на диабет, дори преди да се превърне в пълноценна болест, защитава вашето дългосрочно здраве и благополучие. В Doctors First, нашите семейни лекари искат да внимавате за тези признаци, за да можете да получите лечение навреме и да предотвратите това изтощително, хронично заболяване.

Модели на кръвна захар

Един прост кръвен тест може да ви помогне да оцените нивата на кръвната захар. Помолете лекарите от първичната помощ в Doctors First да тестват нивата на кръвната Ви захар с помощта на тест A1C, за да определят количеството захар или глюкоза в кръвта Ви. Резултат от 5,7 до 6,4 ви поставя в диапазона на преддиабет и трябва да предприемете действия - като например да спазвате по-здравословна диета, да станете по-активни и да отслабнете - за да намалите броя си.

Всеки, който е на възраст над 45 години, трябва да се изследва, но ако имате по-голям риск от диабет, трябва да потърсите тест по-рано. Наднорменото тегло, фамилната анамнеза за диабет или страдащи от синдром на поликистозните яйчници са причини да направите кръвна захар при следващото си посещение.

Косопад

Косопадът може да възникне по редица причини, включително стрес, недостиг на желязо и някои лекарства. Инсулиновата резистентност, която е основен симптом на преддиабет, също може да причини необичайна загуба на коса. Докато обикновено губите до 100-150 косъма обикновено на ден, загубата на много повече заслужава вашето внимание.

Тъмни петна от кожата

Диабетът засяга много органи в тялото ви, включително кожата. Необичайни промени в кожата ви, като петна от червеникавокафява или жълтеникава кожа, могат да бъдат признак, че имате твърде много инсулин в кръвта. Възможно е също да имате удебелени петна, люспи или блясък, които показват преддиабет.

Необяснима умора

Разбира се, може да сте уморени след лош сън през нощта, от хроничен стрес или от издърпване на цяла нощ, но ако нямате добро обяснение за умората си и постоянно се мъчите да се придвижвате през деня си, може да е индикация за инсулинов проблем.

Обикновено инсулинът пренася захар - или енергия - във вашите клетки, за да може тялото ви да ги използва за енергия. Когато сте устойчиви, повече от тази захар остава в кръвта ви, така че не можете да я използвате за подхранване на активността и в резултат се чувствате уморени и изтичащи.

Повишена жажда и уриниране

Когато сте преддиабетни, имате по-високи от нормалните нива на захар в кръвта. Високата кръвна захар кара тялото ви да увеличи производството на урина и докато губите тази течност, ставате все по-жадни и жадни.

Генетиката, диета с високо съдържание на рафинирани зърнени храни, сладки лакомства, сода и преработени храни, наднормено тегло или затлъстяване и заседнал начин на живот също ви излагат на риск от развитие на преддиабет, дори ако нямате явни симптоми.

Редовните посещения на първична медицинска помощ при Doctors First могат да ви помогнат да следите вашите здравни маркери, за да можете да предприемете действия веднага щом диабетът започне да се очертава като възможност. Междувременно преминете към по-здравословна диета, откажете се от пушенето, движете се повече и отслабвайте, за да подобрите значително здравето си и да намалите вероятността да развиете преддиабет или диабет тип 2.

Може да се насладите.

Отслабването не е лесно, но с медицинска програма за отслабване можете да премахнете тези нежелани килограми и да ги предпазите. Животът със здравословно тегло намалява риска от развитие на хронични заболявания и подобрява качеството ви на живот. Научете повече.

Артритът може да бъде изтощителен и болезнен, а може и да е симптом на по-сериозно заболяване. Тук ние очертаваме как бързата медицинска помощ може да помогне за предотвратяване на сериозни увреждания и да подобри качеството ви на живот.

Да останеш отговорен за здравето си означава, че трябва да знаеш къде се намираш. Когато си партнирате със семейния си лекар, за да осигурите доброто си здраве, имате информацията, от която се нуждаете, за да процъфтявате.

С падането на температурата настъпва сезонът на настинката и грипа. Ваксината срещу грип е най-добрият ви метод за защита срещу грип всяка година. Научете повече за това защо ви е необходим ежегоден грип, за да сте здрави.

Ами ако можете да спрете мигрената си, преди да са започнали? Като избягвате тригерите, можете да получите контрол над мигрената си и нашите семейни лекари искат да ви дадат съвет как да направите точно това.

Здравото стареене започва сега. Предприемете стъпки, за да осигурите своята независимост и добро здраве днес и за години напред. Ето как.