Публикувано: 23 юли 2017 г. Последна актуализация: 28 юли 2020 г.

Тези салати за отслабване са задължително меню през лятото!

краставици

Ах, лято. Накарайте блестящото слънце, по-топлите температури и дългите, разкошни дни, прекарани навън, в любимите си рокли и шорти. За съжаление зимата може да е поканила няколко нежелани килограма изолация около средата или бедрата ви и може да не се чувствате напълно подготвени за по-топлото време. Но не се страхувайте! Загубата на няколко инча и получаването на готовност за плаж може да бъде лесно с правилните храни.

Въведете: краставицата. Тайно оръжие за отслабване, краставиците могат да топят мазнини и да свалят килограми, когато се консумират в reg. Тези суперхрани за отслабване могат да се похвалят с нискокалоричен профил и високо съдържание на вода. Това ги прави основна храна с ниска енергийна плътност, което означава, че ще ви заситят, без да нарушават приема на калории. Междувременно тези хрупкави скъпоценни камъни са основно синоним на лятото! Изумрудените красавици правят вкусна лятна закуска или чудесно допълнение към безброй летни ястия като салати.

5 салати за отслабване с краставици за лятото

Тук в „Skinny Ms.“ събрахме най-добрите си предложения за вкусни салати с тематика на краставици, на които най-добре се наслаждавайте със слънчева светлина! Тези 5, полезни за хранене ястия ще ви заситят, без да влошават приема на калории, в крайна сметка ще ви помогнат да отслабнете и да демонстрирате тази фигура с увереност!

1. Салата от авокадо, домати и краставици

Това красиво ястие отнема минути, за да се хвърли заедно, и използва най-добрите зеленчуци за сезона. Богатите на хранителни вещества домати, авокадо и, разбира се, краставици излизат на сцената в тази здравословна салата, пълна с дресинг, достоен за дренаж, който носи още повече ползи за здравето. Посетете фермерския пазар, за да получите съставки в най-вкусното им състояние; ще си спестите вредните химикали, които често присъстват в хранителните продукти, като същевременно помагате на местните фермери!

И за всичките ви упорити фенове на авокадото, това 13 вкусни начина за ядене на авокадо е задължително четиво.

2. Класическа салата от краставици и домати


Прясно набраните краставици и домати правят убийствено комбо в тази отслабваща лятна салата! Тази рецепта ще задоволи вашите вкусови рецептори и вашата талия; всяка порция измерва само 66 калории на чаша! Междувременно балсамовият оцет и мед допълват това ароматно ястие, добавяйки перфектна комбинация от остър и сладък.

3. Салата от краставица от нахут

Тази средиземноморска салата гарантирано ще задоволи, докато ви свързва с куп мощни антиоксиданти и витамини, за които тялото ви ще ви благодари! Хрупкавите краставици се обединяват с дъвчащ нахут в това освежаващо, богато на фибри ястие. Често конвенционалните салати претеглят съдържанието си с дебел, мазен дресинг, който само добавя калории към крайния продукт. В това ястие лека комбинация от мед и мента образува прекрасен дресинг, подсилвайки вкуса на зеленчуците, вместо да го маскира!

4. 6-съставка средиземноморска салата


Призовавайки само за 6 прости съставки, тази рецепта е нещо, което трябва да се хвърли заедно. Летни скоби като авокадо, чери домати, лук и краставица придават жив характер на тази прекрасна салата. Междувременно суперхранните съставки на рецептата носят свои собствени свойства за изгаряне на мазнини, които в крайна сметка подкрепят отслабващите сили на краставиците. Със своята цветна презентация и невероятен вкус, тази салата прави гарантирано удоволствие за тълпата на открито и на барбекюта!

5. Най-здравословната гръцка салата


Здравословно поемане на класически фаворит, тази рецепта обединява куп средиземноморски вкусове и текстури, характерни за гръцката салата. Тази рецепта е пълна с хранителни вещества, благодарение на уникални съставки като маслини от каламата и оцет от червено вино. Сиренето Фета съдържа протеинов удар, като същевременно придава на салатата вкусен завършек.

Уверете се, че сте се абонирали за нашите бюлетин, за да не пропуснете нищо Skinny Ms.!

За по-вкусни рецепти, съвети за здравословен начин на живот и тренировки за цялото тяло вижте нашите Facebook страница и ни следвайте Pinterest.

Ще се радваме да чуем какво мислите за тази публикация или какво искате да видите на нашия сайт. Оставете ни коментар в раздела за коментари по-долу.

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Ели Краснер

Ели е редовен цигулар, живеещ в Лас Вегас, и писател с ненаситен апетит за чисто хранене и фитнес! Завършила е университета в Бингхамтън със специалности по английска литература и цигулка и обича да изследва света на здравословния начин на живот.

Свързани статии

Нашите най-добри рецепти за празничния сезон

Всяка рецепта, от която се нуждаете, за да бъдете домакин на здравословно празнично хранене тази година.

16 здравословни пилешки рецепти за диабетици

Това, че някой има диетични ограничения, не означава, че не може да се наслади на вкусна диета!

Най-добрите тиквени рецепти за празничния сезон

Насладете се на вкусовете на Fall със здравословно завъртане!

7 дни нисковъглехидратни, високобелтъчни смеси и рецепти за вечеря на мача

Създайте вкусна вечеря, която е добра или вие също!