Последна актуализация на 25 септември 2020 г. от Джесика Щайн (Tuula Vintage Staff)

ефекти

Независимо дали просто обичате огнената жега или имате нужда от чаша чай от джинджифил, за да облекчите заболяванията си, трябва да сте наясно с тези странични ефекти от чая от джинджифил. Някои са непълнолетни, докато други могат да бъдат доста сериозни. Разберете какви потенциални странични ефекти има от пиенето на чай от джинджифил и колко трябва да изпиете, за да страдате от тях.

Спойлер, ще трябва да пиете доста!

Какво съдържа чаят от джинджифил?

Чаят от джинджифил се прави от варене на корен на растението джинджифил във вода. Можете също така да използвате изсушен и на прах джинджифил, който да добавите към вашата матча или други подправки, за да направите масала чай. Това е много популярен чай и този, който обичаме да пием!

Активната съставка в джинджифила, gingerol, има редица ползи за здравето и придава на джинджифила онзи пикантен, огнено привкус. Подобно е на съединенията в чили, чушки и други подправки, които имат много пикантна топлина.

Освен това има значително количество калий в корена на джинджифила витамини С и В6. Вливането на джинджифил във вода е по-малко хранително, отколкото яденето на корен от джинджифил суров, но далеч по-добър вкус.

Какво върви с джинджифила?

Пиенето на чай от джинджифил може да е твърде много за някои хора. Това е огнено, земно и пикантно. Така че, вероятно се изкушавате да добавите някои други съставки, за да помогнете на чая си с джинджифил да се уталожи по-добре в стомаха ви, като например:

  • Лимон - действа добре, за да освежи тежката земност на джинджифила ... но може да бъде твърде кисела и да разстрои стомаха ви допълнително.
  • Пчелен мед - много е сладко и вкусно! Добавянето на мед директно към врящи течности може да намали неговите ползи за здравето, така че не забравяйте да изчакате чаят да се охлади до температурата на пиене, преди да добавите чаена лъжичка мед.
  • Куркума - друга земна подправка, добавена към джинджифила, която става все по-популярна. Опитайте се да не прекалявате, тъй като куркумата може да има същите разстройства на стомаха и дразнене от джинджифил, ако консумирате твърде много.

Ако искате да опитате, публикацията за чай с джинджифилов чай ​​ви разказва всичко.

5 странични ефекти от чай от джинджифил

Джинджифилът има няколко странични ефекти. Освен че не харесвате вкуса, има и няколко по-сериозни странични ефекти, за които да внимавате, ако имате съществуващо медицинско състояние. Малко вероятно е да сте алергични към джинджифил.

За да почувствате тези странични ефекти, ще трябва да консумирате повече от 4 грама джинджифил. Не звучи много, но в чая ви остава едва грам джинджифил, след като се прецеди. Една, две или дори 3 чаши чай от джинджифил за един ден няма да оправдаят притеснения.

Ако пиете чай от джинджифил литър след литър, като вода, тогава може да се сблъскате с тези странични ефекти от чая от джинджифил.

1. Кръвно налягане

Проучванията са установили, че джинджифилът може да понижи кръвното Ви налягане, което в повечето случаи е нещо добро! Ако имате високо кръвно налягане, чай от джинджифил е добре да консумирате. Въпреки това, за тези с нормално кръвно налягане, това може да ви остави да се чувствате замаяни и слаби.

Освен това джинджифилът може да повлияе на дебелината на кръвта, като го разрежда по подобен (но много по-слаб) начин на аспирина. Ако имате проблеми със съсирването на кръвта и излишното кървене, джинджифилът може да влоши това.

По-голямата част от хората няма да забележат тези симптоми, дори когато консумират огромно количество чай от джинджифил. Само тези с кръвно налягане и проблеми със съсирването могат да бъдат изложени на риск.

2. Бременност

Джинджифилът е фантастично билково лекарство за гадене по време на бременността. Препоръчва се и от лекарите - независимо дали става въпрос за чаша чай с джинджифил или няколко джинджифилови бисквитки, които да хапете, за да победите сутрешното гадене.

Въпреки това, в много големи дози (1500 mg или повече) има известна загриженост, че това може да увеличи риска от спонтанен аборт, тъй като намалява кръвното налягане и разрежда кръвта. Най-доброто нещо е да се консултирате с Вашия лекар, за да намерите храни и чайове, съдържащи джинджифил, които са далеч под тази граница. Избягването на храни, които съдържат много джинджифил, е доста лесно, така че няма от какво да се притеснявате.

3. Киселини и дразнене

Има някои доказателства, че джинджифилът може да намали киселинния рефлукс, но много повече предполагат, че вместо това той може да причини киселини и дразнене. Джинджифилът съдържа джинджили (не на шега!), Който много прилича на капсаицин, активната съставка в много подправки и люти чушки. Това може да раздразни стомаха да произвежда повече киселина и да се чувства неуредено. Най-добрият начин да се избегне това е да се ядат по-малки количества джинджифил и да се консумират с други храни, които могат да поемат част от пикантния огън на джинджифила, като хляб или ориз или други нежни въглехидрати.

4. Диария

Джинджифилът има леки слабителни ефекти и в малки разумни дози може да подобри храносмилането ви, ако имате запек или газове. Разбира се, твърде много добро нещо обикновено върви в друга посока. Консумирането на твърде много джинджифил може да ускори храносмилането повече, отколкото бихте искали, причинявайки диария.

Начинът да се избегне това е един и същ при киселини и дразнене. Бъдете разумни с колко джинджифилов чай ​​пиете и се опитайте да ядете нещо с него, което да успокои стомаха ви едновременно. Няколко бисквитки с чая са приятно лечение, което помага на джинджифила да слезе!

5. Предотвратете повторното израстване на косата

Това беше нов страничен ефект, който открихме, докато изследвахме по-дълбоко ефектите на джинджифила. Китайско научно изследване за ефектите на гингерола върху растежа на косата установява, че той инхибира растежа на косата. 10 микрограма гингерол показаха най-силни резултати. Ако се опитвате да израстите косата си дълго или имате проблеми с плешивостта, може да искате да избягвате консумацията на големи количества чай от джинджифил.

Gingerol може да забави растежа на косата, но не се притеснявайте твърде много. Със сигурност няма да накарате косата ви да падне!

Ползи за здравето на джинджифила

С отстраняването на тези странични ефекти, нека се докоснем бързо до ползите за здравето на джинджифила. Въпреки че страничните ефекти са малко и са приложими само когато пиете големи количества чай, ползите за здравето са изобилни!

  • Облекчете чувството на гадене от сутрешно гадене или просто стомашно разстройство.
  • Джинджифил би могъл успокояват мускулните болки чрез противовъзпалителни свойства.
  • Намалете болката и сковаността на ставите от остеоартрит, отново с тези невероятни противовъзпалителни свойства.
  • По-ниско кръвно налягане (въпреки че споменахме, че това може да предизвика нежелани реакции в големи дози).
  • Облекчете запека - просто не се побърквайте по джинджифила или ще предизвикате обратното! Джинджифилът отпуска червата и намалява спазмите, както и ускорява процеса на храносмилане.
  • Намалете значително болката при менструални спазми. Опитайте чаша чай с джинджифил, вместо да посегнете към болкоуспокояващите през следващия месец.
  • Джинджифилът също може да понижи холестерола, въпреки че се нуждаем от повече изследвания върху хора, за да го потвърдим.
  • Подобрете мозъчната сила, паметта и функционирането, като това проучване
  • Чаят от джинджифил също може да помогне борят се с инфекциите и успокояват настинките, особено когато се комбинира с мед и лимон. Това е истински разпадащ се чай!

За да се възползвате от джинджифила, пийте чаша или две пресен чай от джинджифил всеки ден заедно с балансирана диета. Въпреки че тези страхотни ползи за здравето могат да успокоят симптомите Ви, оставете изцелението на болестите на Вашия лекар. Попитайте него или нея за съвет, ако искате да използвате джинджифил за някакви заболявания.

Светлината, която джинджифил огън!

Джинджифилът е вкусна и здравословна напитка. Единствените ви истински притеснения трябва да бъдат дали се наслаждавате на вкуса на джинджифил и да отпивате бавно, за да не си изгорите езика в горещия чай! По-забележимите странични ефекти от диария до стомашно разстройство могат лесно да бъдат избегнати чрез ограничаване на дневния прием на джинджифил до разумно количество.

Освен ако не планирате да пиете чай от джинджифил, сякаш е единствената напитка, останала на Земята, трябва да сте напълно добре.