Ако сте поглъщали този еликсир за отслабване, тогава трябва да прочетете за страничните ефекти на ябълковия оцет.

От засилване на метаболизма и намаляване на съхранението на мазнини до потискане на апетита и ускоряване на изгарянето на мазнините - има толкова много доказани ползи от ябълковия оцет, че това е отварата за отслабване за хиляди хора.

трябва

Но всички хубави неща си имат цена - включително ябълков оцет. Всъщност същата оцетна киселина, присъстваща в оцета, която има толкова много предимства, може да го направи враг и на вашето здраве. Ето как:

1. Може да ви даде киселинност
Според рецензия от 2006 г., публикувана в списанието Medscape General Medicine, ябълките се смесват с дрожди, които превръщат захарта в тях в алкохол. Алкохолът се ферментира в оцетна киселина чрез добавяне на бактерии и по този начин се появява ябълков оцет.

Въпреки че научно е доказано, че оцетната киселина ускорява отслабването и се класифицира като слаба киселина, тя все още може да бъде доста сурова за стомаха ви - особено когато се консумира в концентрирана форма. Можете да получите изгаряне на стомаха и киселинност, ако консумирате ябълков оцет в излишък. Затова трябва да разредете ябълков оцет, преди да го изпиете!

2. Всъщност той може да обърка храносмилателната ви система напълно
Докато едно проучване, проведено в университета в Лунд, Университетска болница в Малмьо, Швеция, обвинява ябълковия оцет за забавено изпразване на стомаха, друго проучване, публикувано в International Journal of Obesity, подчертава факта, че пиенето му може да намали апетита ви, като същевременно ви прилошава. Така че, много добре можете да си представите какво може да направи с храносмилателната ви система.

3. Може да отслаби зъбите ви
Фактът, че киселата храна води до ерозия на зъбния емайл е известен на всички. Фактът, че любимият ви оцет за отслабване е доста кисел, вече е известен. Но осъзнавате ли сериозността на ситуацията, когато зъбите ви стават слаби? Е, ако не, тогава трябва да знаете, че проучване от 2012 г. установи, че ябълковият оцет е единствената причина за кариес на 15-годишно момиче, което го използва като помощ за отслабване.

4. И костите ви може да се наложи да понесат и тежестта
Според доклад на Катедрата по вътрешни болести, Инсбрукския университет, Австрия, консумацията на големи дози ябълков оцет за дълъг период от време е свързана със загуба на здравето на костите поради киселината, която отстранява костите от минерали като калий.

5. Другите ви лекарства могат да влошат случая ви
Ако случайно консумирате лаксативи, диуретици или инсулин, киселият ябълков оцет може лесно да реагира с тези лекарства и да влоши здравето ви. Следователно хората, които са диабетици или имат проблеми с кръвното налягане, трябва или да го избягват, или да го консумират само след консултация с доктор.

Сега, след като знаете, се надяваме да бъдете внимателни, докато експериментирате с ябълков оцет - дори ако загубата на тегло не ви е на ум.

Sonakshi Kohli

Двадесет килограма надолу и се бори да поддържа загуба на тегло, като проповядва здравословно хранене, докато от време на време се храни нездравословно.