Казват, че снимките остават за цял живот. В наши дни нищо не може да бъде по-истинско. И сега, всяка година, Facebook ще напомня как изглеждахте само преди година. Напомняйки ви за всякакви неща, като времето, когато изсъхнете, извадихте статуя в съперничещ кампус една късна вечер с приятели. Вярно е. Вярвай ми.

Снимките са нашият ключ към миналото. Типично безпрепятствени спомени за това, което някога е било. Никой не е по-важен от вашите сватбени снимки. Знаейки, че човек може да разбере защо бихте искали да изглеждате най-добре. - Така. Тук сме. Седмица преди вашата сватба. И ТРЯБВА да отслабнете с 5 килограма. Нека видим дали можем да помогнем с тези пет съвета за диета за сватбени мъже.

сватбени

1. РАБОТЕТЕ ПЪРВОТО СУТРИНГ.

Вдигни дупето си. Не се събуждате само сутрин; това е вашият метаболизъм. Така че събудете този метаболизъм и го насочете направо към работа. Запалете скарата на корема рано, за да може да се готви през целия ден. Още по-добре, проучванията показват, че тренировките преди закуска позволяват на тялото да изгаря мазнините, за разлика от съхранението на въглехидрати.

Имате нужда от план за сутрешна тренировка? Вижте здравето на мъжете и какво препоръчват.

2. НАРЕЗЕТЕ СОЛТА.

Вашата диетична кока кола има 0 калории, да. НО. Има натрий. А високото съдържание на натрий може да доведе до задържане на течности. Нарежете солта и можете да отрежете няколко килограма.

3. ИЗБЯГВАЙТЕ БЯЛ ХЛЕБ. ИЗБЯГВАЙТЕ ПАСТАТА.

Баба ми прави това ястие с мак и сирене с раци. Има лека брашнена кора и вероятно би трябвало да е незаконна. Изобщо не е добре за вас. НО. Това е, което те служат на небето, докато чакате на опашка, за да се срещнете с Бог, така че бъдете сигурни, че един ден ще получите вкус, когато здравето вече няма значение. - Виж. Не искам да навлизам в някакъв задълбочен научен урок. Искам да кажа, че имаме само пет дни тук. Така че, ще го направя просто. Белият хляб и тестените изделия, когато не са изгорени, могат бързо да добавят килограми. Убийте ги от диетата.

4. РАЗДЕЛЕТЕ ХРАНИТЕ.

Разделеното хранене може да работи по два начина. Първото, разделете храненията си на правилни порции, базирани на ежедневните хранителни нужди. Доста просто. Вторият начин е просто да ядете по-малко. Това не е ракетна наука. Имайте 3% повече дисциплина, отколкото обикновено. Просто мислете за това като за оставяне на малко за „приятелите, които не са тук“. Това е, което правя.

5. ВОДА.

Взимате душ, но отказвате да поставите една капка в устата си. Вместо това пиете диетични коктейли и чай, когато сте на обяд. Вечерта прекарвате 9 минути в разглеждане на менюто с бира за идеалното IPA за изключване. Две неща тук. Едно, не бъдете душ. Поръчайте бира, ако ще поръчате бира. Второ, изпийте малко вода. Всъщност не само ви хидратира. НО. Може да ви даде енергия и да подобри кожата ви.