Много се набляга на упражненията за отслабване. Въпреки че упражненията са изключително важни за подобряване на цялостното ви здраве, най-важният аспект на отслабването е вашата диета.

отслабване

Като цяло е просто въпросът за калориите в (какво ядете) спрямо калориите навън (енергията, която изгаряте). Това означава да имате предвид енергията и калориите, които консумирате, е от решаващо значение за отслабването и поддържането на здравословно тегло.

В аптеките Sable Pharmacy ние предлагаме повече от лекарства с рецепта и медицински консумативи. Ние предлагаме набор от добавки и помощни средства за отслабване, които могат:

  • Намалете апетита си
  • Подобрете метаболизма си
  • Подобрете общото си благосъстояние
  • Помогнете ви да постигнете целите си за здравословно тегло.

1. Приемайте добавки със здравословна диета

Добавките за загуба на тегло и мазнини като термогенни мазнини и нишестени блокери могат да бъдат ефективни при отслабване. Те правят това, като ви помагат:

  • Насочете и освободете съхранените телесни мазнини
  • Увеличете енергията си
  • Намалете желанието за храна

Можете лесно да постигнете целите си за отслабване, когато приемате тези добавки със здравословна, балансирана диета и редовно упражнение.

2. Витамини, свързани със загуба на тегло

Знаете ли, че витамините могат да ви помогнат да постигнете оптималното си здравословно тегло?

Проучванията за отслабване предполагат, че витамин D може да ви помогне да изгаряте глюкоза за енергия и да сигнализира на мозъка ви да спре да яде, когато сте сити.

По подобен начин калцият може да ви помогне да отделите мазнини, като предотвратите абсорбирането на мазнини в кръвта, а омега-3 мастните киселини включват ензимите, които предизвикват изгаряне на мазнини в клетките.

3. Протеинови шейкове и барове

Протеините, шейковете и баровете могат да бъдат чудесно средство да ви помогнат да останете балансирани в хранително отношение, докато ограничавате глада и гладния захар.

Докато тези видове шейкове и барове съществуват от няколко десетилетия, напредъкът и иновациите означават, че те всъщност често имат добър вкус. Не само това, но и ще ви оставят да се чувствате доволни и енергични - ще ви помогнат да постигнете целите си за отслабване.

4. Детокс, за да се отървете от токсините си

Тъкмо на път да се впуснете в пътуването си за отслабване?

Правенето на 7 или 14-дневен детокс може да бъде от полза:

  • Освободете тялото си от излишните отпадъци в храносмилателния тракт
  • Прочистете тялото си от токсини
  • Помогнете да увеличите енергията си, за да започнете с десния крак.

Има редица ефективни опции за детоксикация, включително билки, сокове и чайове, така че разговаряйте с местния експерт по отслабване в аптеката, за да обсъдите кой метод е подходящ за вас.

5. Хапчета за отслабване с рецепта

Въпреки че до края на седмицата няма магическо хапче, което да ви отведе до целевото тегло, има много опции за хапчета за отслабване. Те могат значително да подобрят усилията ви за изгаряне на мазнини и да увеличат шансовете ви за постигане на целите ви.

Въпреки че много различни разновидности на хапчета за отслабване могат да бъдат намерени в здравните магазини и онлайн, важно е да бъдете внимателни при избора на хапчета за отслабване, тъй като много от тях се продават в чужбина и са непроверени и опасни. Хапчетата за отслабване без рецепта, доставени от местната аптека, или хапчетата за отслабване с рецепта, предписани от Вашия лекар, обикновено са много по-безопасни опции.

Моля, консултирайте се с експерти химици или вашия лекар за повече информация.

Готови ли сте да започнете пътуването си за отслабване? Консултирайте се с един от нашия опитен персонал в аптека Sable сега. Имаме локации в Broadmeadows, Coburg и Brunswick.