киноа

Киноата е супер проста за приготвяне и пълна с ползи за здравето. Ако вече не го ядете всеки ден (като нас), ето няколко съвета, за да започнете да го включвате в ротацията на рецептата си.

1. Правете повече, отколкото ви трябва.

Винаги правете повече киноа, отколкото ви е необходимо, и оставете в хладилника остатъците, които да използвате през цялата седмица. Наличието на киноа под ръка по всяко време ще улесни здравословното хранене.

Как да готвя киноа: Когато готвите киноа, съотношението на киноа към вода обикновено е 1: 2. Добавете 1 чаша киноа към 2 чаши вода и оставете да заври. След като водата заври, покрийте и оставете да къкри около 15 минути или докато малката струна, известна като зародиш, излезе от всяко семе.

2. Добавете малко вкус.

Киноата има много неутрален вкус сама по себе си. Опитайте да приготвите вашата киноа в зеленчуков, пилешки или телешки бульон вместо вода, за да добавите малко вкус. Прилага се същото съотношение на киноа към вода.

3. Хвърлете го в салати.

Киноата е пълноценен източник на протеини и прави чудесно допълнение към здравословната салата. Комбинацията от фибри, протеини и здравословни мазнини може да превърне леката странична салата в здраво предястие.

4. Насладете му се на закуска.

Склонни сме да мислим за киноата като пикантна храна, която да се яде на обяд или вечеря. Това не е задължително Напълнете киноата си с пресни плодове, фъстъчено масло, настърган кокос и мед за сладка, но здравословна опция за закуска. Можете също така да приготвите киноа за една нощ като алтернатива на овесените овесени ядки.

5. Използвайте го, за да замените по-малко питателните си зърна.

Киноата е хранителна сила и лесен начин да добавите витамини, минерали и антиоксиданти към вашата диета. Разменете вашия кус-кус, ориз и тестени изделия с киноа за по-хранителен вариант.

Най-новите и най-добрите

Хванете нашия дрейф

Регистрирайте се, за да получавате нашите ексклузивни оферти, уникални рецепти, вдъхновения за здравословен начин на живот и индустриални новини.

Връзките се нуждаят от подхранване

останете в течението

1747 Hancock St, Ste A, Сан Диего, Калифорния 92101 877.674.2244

Избрани храни: Поверителност накратко

Какви видове информация събира Избраните храни?

  • Информация за регистрация или акаунт (като - име, физически адрес/адрес за доставка, имейл адрес, телефонен номер, парола за акаунт)
  • Друга информация, която предоставяте (като име на получателя на подаръка, физически адрес/адрес за доставка, телефонен номер)
  • Информация, получена от трети страни (като - платформи за електронна търговия на трети страни, доставчици за изпълнение или лица, които правят покупки на подаръци)
  • Вашите взаимодействия с нашия уебсайт и кореспонденция (като например - вашия IP адрес и използване на уебсайта)

Как Chosen Foods използва вашата информация?

  • Да работи с нашия уебсайт и услуги и да изпълнява поръчки на клиенти
  • Да доставя продукти и съдържание, поискани от нашите клиенти
  • Да общува с теб
  • За наблюдение, измерване и подобряване на нашите услуги, както и на нашия уебсайт
  • Да насърчава безопасността и сигурността

Как Chosen Foods споделя вашата информация?

  • Комуникациите могат да се споделят, докато насочвате
  • С нашите доставчици на услуги
  • С регулатори и правоприлагащи органи
  • На свързани лица и на купувачи на нашия бизнес

За да видите пълно копие на нашата Политика за поверителност, моля кликнете тук или:

  • Обадете ни се на 1-877-338-0644 или
  • Свържете се с нас по имейл или поща в САЩ на адрес:

Главен директор по поверителността

Избрани храни, LLC

1747 Hancock St, Ste A, Сан Диего, Калифорния 92101