Що се отнася до поддържането на оптимално здраве, един от най-добрите начини е да се храните с висока алкална диета. На скалата на рН 7 е неутрално, докато всичко под 7 е кисело и над 7 е алкално. Телата ни естествено функционират най-добре в леко алкално състояние - 7,4 по скалата на pH. А ползите от алкалната диета е трудно да се игнорират. Доказано е, че яденето на алкални храни може да помогне за предотвратяване на тонове болести и заболявания и дори да бъде ефективна форма за борба с рака. Най-вече защото тези храни са и противовъзпалителни.

билки

Всъщност можете да подобрите здравето си, като добавите билки за баланс на рН към вашата диета. Има много високо алкални билки там, но ето 5 мощни алкализиращи билки, за да ободрите тялото си.

5 високоалкални билки, които да заредят вашето здраве и диета

Корен от глухарче

Една от най-добрите алкализиращи билки е коренът от глухарче. Това е противовъзпалителни свойства, които помагат за изхвърлянето на токсини от черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур. Освен това е антиканцерогенен. Можете да приготвите силна чаша, която на вкус е изненадващо като кафе. Опитайте да замените сутрешната си кисела напитка с алкализиращ чай.

Чесън

Чесънът е една от най-добрите високо алкални билки. Известен е с невероятните си предимства, тъй като е антиканцерогенен, антибактериален, противогъбичен ... За да назовем само няколко. Пресният чесън е най-добре, смлян и сготвен, за да добавите вкусен вкус към вашите ястия. Но ако не ви харесва силната миризма или вкус на чесън, можете да го приемете като капсулиран прах.

Куркума

Куркумата е златната подправка, завладяваща света. Стана популярна като билка за борба с възпаления, рак, язва, артрит, балансиране на кръвната захар ... Това е суперхрана билка. Той също така прави една от най-добрите рецепти за алкален чай: златно мляко. Този вкусен чай вари няколко супер билки, за да направи една мощна алкализираща рецепта. Добавете щипка черен пипер за допълнителна абсорбция на куркумата.

Корен на жълтия док

Коренът на жълтия док е пречиствател на кръвта, детоксикатор на кожата и алкална билка. Той е богат на антиоксиданти и помага да се постигне баланс на рН на кожата, кръвта и черния дроб. Направете го като чай (вкусът му е най-добър, смесен с нещо друго, като глухарче или ройбос), или го накиснете като тинктура в 100 устойчив алкохол в продължение на няколко седмици.

Корени от репей

Коренът от репей е алкализираща билка, която спомага за укрепването на лимфната система. Това е друга билка за баланс на рН в кръвния поток и е една от най-богатите билки за витамини и минерали, от които тялото се нуждае. Направете го като чай самостоятелно или го опитайте в нашия Purify ръчно изработен чай. Purify комбинира корен от репей с глухарче, коприва, джинджифил и пипер, за да засили усвояването и да балансира рН на тялото.

Алкализирайте с билки

Повишаването на алкалността на тялото ви с билки е толкова лесно, колкото накисването на чай! Докато киселите храни, като плодовете, не са лоши за вас, добре е да поддържате баланс и тези билки ще ви помогнат да направите точно това. Осветявам!