От MS Yadav Дата на публикуване

плодова

Искате ли да загубите корема си? Тогава определено имате нужда от тези купи с вкусни плодове ...

Отслабването е една от най-големите грижи на днешното общество. Хората се борят усилено, за да ударят тези коремни гуми във фитнеса или чрез диета.

Тъй като това са най-добрите варианти за отслабване ... Но какво да кажем за мен, който не обича диети и интензивни упражнения?

Честно казано, хора като мен винаги търсят много лесни варианти ... 😉

И така, какво да правим сега?

Този скучен диетичен план и забързаните тренировки няма да са достатъчни за пътуването ми.

Сега сценарият е, че и аз искам да се храня здравословно и вкусно.

И така, възможно ли е? Особено, когато сте на път да изключите желанието си за бързо хранене.

Но благодарение на Диетолога! Все още има лесен вариант за мързеливи хора като мен.

Купа освежаващи плодове ...

Толкова се зарадвах да чуя тези вкусни плодови салата за отслабване. Тази плодова салата ми помогна много, за да направя пътуването си за отслабване вкусно, здравословно и по-дълго.

Това не означава, че не тренирах ... упражненията много ми помогнаха да изгоря тези гуми. Що се отнася до яденето на по-малко калории, аз се придържах към плодовата салата, само за да огранича апетита си.

Тези рецепти определено ще обърнат настроението ви, сякаш ядете вкусен десерт или лакомства ...

Защо плодова салата за отслабване?

Плодовете са нискокалоричната суперхрана, която изпълва тялото ви със здравословни хранителни вещества.

Тези здравословни хранителни вещества освежават тялото ви, засилват метаболизма ви, засилват храносмилането, детоксикират тялото ви и включват хормоните ви за добро усещане.

Плодовете служат като нискокалорични закуски за глада ви и ви помагат да постигнете калориен дефицит по-лесно от всяка друга диета.

Тези силни фибри ограничават апетита ви и ви карат да ядете по-малко.

Различното проучване твърди, че увеличаването на приема на фибри води до загуба на тегло.

Но почакай! Не всички плодове ви помагат да отслабнете.

Това е идеалната комбинация от различни плодове за изгаряне на мазнини. Така че, ако искате да добавите някои нискокалорични начини, опитайте тези най-добри идеи за плодова салата за отслабване.

Насладете се на освежаващото лято!

1. Салата от плодове с плодове

Що се отнася до отслабването чрез хранене, плодовете служат като най-горните плодове за изгаряне на мазнини.

Да! Салата от плодове е идеалният начин да използвате остатъци от плодове за ползи.

В една порция тази салата без мазнини предлага толкова антиоксиданти, колкото пет порции броколи.

Тази вкусна лесна за приготвяне салата за отслабване предлага много други ползи за здравето, като подобряване на кръвообращението, кръвната захар и инсулиновия отговор; здравословен тонус на кожата, понижава нивото на холестерола и се бори с възпалението.

Насладете се на безглутено сервиране всеки ден!

Защо салата от плодове за отслабване?

Плодовете са чудесен източник на антиоксиданти, които засилват производството на колаген за по-здравословен тонус на кожата. Това променя начина, по който метаболизирате мазнините и захарта.

Гените в плодовете влияят върху регулирането на изгарянето на мазнините, намаляването на мазнините в корема и холестерола.

Когато комбинирате горски плодове с диета с ниско съдържание на мазнини, тя намалява нивото на триглицеридите, подобрява кръвната захар и метаболизма, за да помогне за отслабване.

Как да приготвим плодова салата от ягодоплодни?

Приготвянето на нискокалорични рецепти за отслабване е много просто и лесно. Трябва само да съберете всички цветни горски плодове, като боровинки, къпини, ягоди, череши и малини.

Тази рецепта се допълва с превръзка прясна мента, лимонов сок и мед.

Вземете пълните рецепти в Gimme Some Oven.

2. Салата за изгаряне на сочни и остри мазнини

За да направите салатата ви по-сочна и остра, тази различна вкусова комбинация от диня, ананаси, праскови, ягоди, грейпфрути, грозде и боровинки идва да ви задоволи.

Този сладък, тръпчив и освежаващ вкус ще започне деня ви, като засили метаболизма ви и подпомогне храносмилането ви.

Купа с тези пресни плодове е това, от което се нуждаете всеки ден, за да изхвърлите корема си.

Защо диня и остра салата за отслабване?

Диня е воден и нискокалоричен плод, който задоволява апетита ви, като същевременно ви поддържа по-сити за по-дълго. Високото му съдържание на вода прави тази салата най-добре да освежи горещото лято.

Ананас съдържа ензими бромелайн, които помагат за смилането на протеини. Най-добре е за хора с лоши храносмилателни проблеми.

Грейпфрути, един от най-освежаващите и изгарящи мазнини плодове, често използвани във вода за детоксикация за прочистване на тялото и изхвърляне на токсините.

Популярно се вижда, че диетата с грейпфрути или чаша сок губят здравословно мазнини по корема. Опитайте тези здравословни напитки, алтернативи на сода.

Как да приготвим плодова салата от диня?

Тази лесна за приготвяне салата е това, от което се нуждаете всяка сутрин, за да стартирате мазнините по корема.

Вземете тази подробна рецепта в Black doctor Org.

3. Лятна светеща нискокалорична салата

Тази лятна бляскава нискокалорична салата е поредната салата за изгаряне на мазнини и кожа.

Бебешкият спанак, органичната ягода, боровинките и къпините правят перфектна богата на антиоксиданти комбинация.

Здравословните омега-3-мазнини са не само полезни за вашата кожа, но и повишават нивото на ситост и ви поддържат по-сити за по-дълго.

Звучи, че тази лятна салата би била идеална за блясък на кожата ви и за изтъняване на талията.

Защо нискокалорична зелена салата за отслабване?

За да отслабнете здравословно, се нуждаете от някои мощни хранителни вещества, които да ви поддържат по-сити за по-дълго. Нали?

Тази зелена, червена и синя салата ще осигури всички основни хранителни вещества, необходими на тялото ви по време на изгаряне на мазнини.

Това лято извлечете максималните ползи от тази зелена салата.

Как да приготвим тази плодова салата?

Приготвянето на тази салата е много лесно и просто. Всичко, което трябва да направите, е да съберете всички тези мощни съставки, като боровинки, къпини, ягоди, бебешки спанак, конопени семена, нарязани лешници, малко авокадо.

За да направите тази салата по-гореща на мазнини, използвайте мед, лимон, черна сол и черен пипер, вместо да приготвяте меден дресинг от тахан.

Вземете подробните рецепти във Vegukate.

4. Салата от малина, авокадо и манго

Тази чиста и здравословна плодова салата от малина и авокадо е перфектна комбинация с дресинги от винен оцет.

Защо Малина- Салата от авокадо за отслабване?

Малини са нискокалорични плодове и отлични източници на витамин и фибри. Помага за отслабване само ако ги консумирате с по-нискокалорична диета вместо десерт и лакомства.

Авокадо са други здравословно-мазни плодове, които задоволяват апетита ви и ви поддържат по-сити за по-дълго. Когато е на път да отслабнете здравословно, трябва да се придържате към източници на омега-3-мазнини, като бадеми, орехи, ядки, сьомга, авокадо и рибено масло.

Включването на повече авокадо и ядки във вашата плодова салата ще задържи глада ви по-дълго.

Как да приготвим салата от малина и авокадо?

Приготвянето на тази салата може да бъде малко по-дълго, но в крайна сметка ще получите максимални ползи.

Познайте стъпка по стъпка подготовката в Eating Well.

5. Салата с тропически плодове

Тази апетитна плодова салата е това, което сте чакали за апетита си за отслабване.

Божествената комбинация от киви, манго, мандарина, ягода и ананас е изключителна. Само един поглед към тази рецепта може да ви накара да се влюбите.

Вашето пътуване за отслабване може да бъде толкова вкусно, че никога не сте си представяли. Нали?

Защо салата от тропически плодове за отслабване?

Тази салата с тропически плодове предлага фантастични плодове за изгаряне на мазнини.

Имам предвид поглед към цветовете - ананас, манго, киви, мандаринови портокали и ягоди ...

Те правят перфектната комбинация за салата. Дресингът от сок от лайм, мед и джинджифил помага да се повиши вкуса му и да се превърнат тези плодове в най-чаканите закуски по време на деня.

Тези плодове са популярни в народите със своите свойства за изгаряне на мазнини и почистване. Богатите антиоксиданти и витамини пренасят здравословни хранителни вещества към тялото ви, като същевременно намаляват тези допълнителни кучета!

Как да приготвим тази плодова салата?

Приготвянето на тази рецепта за салата се нуждае от допълнителни усилия, но в крайна сметка ще бъде забавно да се насладите.

Забележка за рецепта:

  • За добавяне на повече вкус са необходими пресни плодове
  • Можете също така да използвате някои замразени плодове за топло
  • Винаги измивайте плодовете си, преди да започнете рецепти
  • Предпочитайте лимонено-медените превръзки, за да изгорите загубата на тегло.
  • Този лимонено-меден дресинг можете да запазите в хладилника.

Чакайки какво?

Опитайте тези вкусни начини да започнете отслабването си.

Също така споделете коя е любимата ви плодова салата.